Изображение на Александра_Коч

Посмотреть видео версию на YouTube.

Рассказывает Мари Т. Рассел.

Ежедневное вдохновение InnerSelf

22-23-24 сентября 2023 г.

В центре внимания на сегодня (и выходные):

Я выбираю отдых ради своего здоровья и качества жизни.

Сегодняшнее вдохновение написала Клодин Манген.:

Люди нуждаются и имеют право на границы. Нам не нужно работать 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, несмотря на давление общества, которое заставляет нас чувствовать себя так.

Важно также помнить, что люди вокруг нас могут пострадать, если мы не установим границы. Например, выгорание медсестер связано с более низким качеством ухода за пациентами и меньшей приверженностью рабочему месту. Близкие тоже могут пострадать. Мы можем перенести стресс от работы домой и стать более злыми, менее благосклонными и более отстраненными от наших супругов.

Мы должны отдыхать ради нашего здоровья, включая сон, привычки питания, физическое благополучие и качество жизни.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     5 способов справиться с выгоранием на работе
     Автор сценария Клодин Манген.
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, со-издатель InnerSelf.com, желает вам дня выбора: отдых ради вашего здоровья и качества жизни (сегодня и каждый день)

Комментарий от Мари: Если вы чувствуете, что задыхаетесь, потому что двигаетесь без остановки, то самое время остановиться, глубоко вздохнуть и оглянуться вокруг, чтобы найти моменты отдыха. Мы не созданы для того, чтобы идти и идти без остановки. Мы подобны приливам и отливам; как день и ночь; солнце и дождь. Нам нужен отдых, чтобы сбалансировать время нашей деятельности. 

В центре нашего внимания на сегодня (и выходные): Я выбираю отдых ради моего здоровья и качества жизни

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

* * * * *

СВЯЗАННАЯ КНИГА: Потрясенный и над этим

Ошеломлен и преодолен: используйте свою силу, чтобы оставаться сосредоточенным и устойчивым в хаотическом мире
Кристин Арило

Задачи и давление никогда не заканчиваются в нашей культуре, культуре, созданной для выгорания. Но есть способ перестать нервничать и начать процветать - осознать основные системы и неустойчивые способы работы и жизни, которые истощают ваши силы, истощают вас и разрушают ваше внимание. Кристин Арило проливает свет на внешние силы и внутренние отпечатки, которые подталкивают вас к подавлению и самопожертвованию. Затем она показывает вам, как получить доступ к вашей силе для достижения самого важного, включая получение того, что вам нужно и чего вы желаете. Вы научитесь отказываться от старого подхода к работе, успеху и управлению полноценной жизнью и принять новый способ, который дает вам ясность и смелость, чтобы делать выбор в повседневном и общем жизненном дизайне, который поддерживает и поддерживает вас. .

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите здесь.. (Также доступно как издание Kindle.)

Об авторе

Клодин Манген, профессор РБК в области ответственных организаций и доцент, Университет Конкордия