Изображение на Монтемари от Pixabay



Смотрите видеоверсию на YouTube.

Рассказывает Мари Т. Рассел.

Ежедневное вдохновение InnerSelf

9-10-11 февраля 2024 г.


В центре внимания на сегодня (и выходные):

У меня есть смелость внести изменения в свою жизнь.

Сегодняшнее вдохновение написал Стивен Вашингтон.:

Без сомнения, чтобы предпринять шаги, чтобы изменить нашу жизнь, требуется смелость.

В некотором смысле может показаться, что проще не меняться и продолжать делать те же разрушительные поступки, к которым мы привыкли. По крайней мере, они знакомы, и в том, что известно, чувствуется безопасность.

Шагнуть в неизвестность и преодолеть ограничения, которые мы создали для себя, — это немалый подвиг, но это стоящее усилие.


ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Стратегии преодоления трудностей, когда становится трудно сохранить новую привычку
     Автор Стивен Вашингтон.
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, со-издатель InnerSelf.com, желаю вам дня готовности к переменам (сегодня и каждый день)

Комментарий от Мари: Изменения могут быть пугающими, поскольку мы не знаем, чем они окажутся. Но мы знаем, что даст пребывание в колее... всё то же самое, всё то же самое. Итак, внесение изменений — это способ полюбить себя и быть верным себе в будущем.  

В центре нашего внимания на сегодня (и выходные): У меня есть смелость внести изменения в свою жизнь.

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

 * * *

СВЯЗАННАЯ КНИГА: Восстановление вас

Восстановление вас: Забота о душе и осознанное движение для преодоления зависимости
Стивен Вашингтон

обложка книги «Восстановление тебя» Стивена ВашингтонаСтивен Вашингтон делится своей историей о том, как он вырос среди алкоголиков и начал лечиться от собственной наркотической и алкогольной зависимости. Но сердцем и душой этой книги является его процесс руководства читателями через страх, стыд и сожаление к сообществу и благодарности. Самомассаж, дыхание, медитация и, что особенно важно, сосредоточение внимания на цигун — древней практике движения, лежащей в основе китайской медицины и даосской философии, — освобождают, заряжают энергией и успокаивают.

Чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу, нажмите здесь. Также доступно как аудиокнига и издание для Kindle.

Об авторе

фото Стивена ВашингтонаСтивен Вашингтон Автор Восстановление вас: Забота о душе и осознанное движение для преодоления зависимости. Как бывший профессиональный танцор, выступавший на Бродвее в диснеевских Король Лев, его любовь к движению вдохновила его стать широко известным учителем цигун и пилатеса, которым он является сегодня. 

Стивен живет радостной жизнью выздоровления и увлечен тем, что помогает другим на пути к здоровью и счастью. Он предлагает цигун, пилатес, танцы, медитацию, смех и многое другое через свой веб-сайт. Посетите его онлайн на StevenWashingtonExperience.com