Неужели вам пора перестать не любить свое тело?

Пришло время прекратить неприязнь к вашему телу

Один из моих учеников стал очень дисциплинированным в журнале с ее Божественным, и однажды она сказала мне: «Я так удивлена. Постоянно руководство, которое я получаю, это пить воду, вздремнуть, пойти на прогулку, съесть мои овощи и дать себе большое объятие! Я чувствую, что мое Божество - моя бабушка!

Я не был удивлен этой новостью. Забота о вашем храме тела обычно является первым направлением, которое происходит от вашего Божественного. Вы - сосуд, через который льется благость жизни, и если вы не заботитесь о себе, то это не может потока.

Бог вашего существа может только для вы, что он может сделать через вы. Это очень важная идея. Если вы не заботиться о себе, вы становитесь как труба, которая забивается, а так же, как вода может только течь через в силу, что труба позволит, благость Вселенной может протекать в соответствии только, насколько открыто и ясно, вы ,

Прослушивание вашего тела и выполнение его запросов

Забота о вашем теле является наиболее первобытное, основной способ практиковать себялюбие. Когда вы прекращаете, чтобы действительно слушать свое тело и получить указания изнутри, как правило, становится кристально ясно, что вы должны делать или не делать, есть или не есть. Ваше тело знает, что он хочет и нуждается. Задача состоит в том, слушая ваше тело и почитая свои запросы.

Когда вы открываете возможность более внимательно слушать свое тело, вам может потребоваться снять определенные сахара, пшеницу, мясо или токсины, к которым он привык. Как только они уйдут, ничего себе! Общение между вами и вашим телом, скорее всего, улучшится.

Уход за своим телом занимает дополнительное время, потому что то, что ему нужно, - это не микроволновые, быстрые и легкие, непродовольственные товары в коробке, а живые продукты, требующие времени для покупки и приготовления. Но на этот раз хорошо потрачено, так как это всегда выражение самолюбия. Вы стоите того времени, когда нужно иметь правильные продукты вокруг вас.

Ваше тело любит двигаться и чувствовать себя хорошо

Кроме того, что вам нужно в ваше тело, также помните, что ваше тело любит двигаться и чувствовать себя хорошо. Как блестящий гоночный автомобиль, ваше тело любит использовать то, для чего оно предназначено. Истина заключается в том, что чем больше мы используем наши тела способами, которые заставляют нас чувствовать себя здоровыми и сильными, тем лучше мы чувствуем себя на всех уровнях нашего бытия.


Получите последние новости от InnerSelf


Мир вариантов упражнений огромен. Я гарантирую вам, что есть что-то, что вам действительно понравится. Например, на днях я увидел рекламу для летной йоги, которая представляет собой сочетание традиционных методов йоги, акробатики, гимнастики и танца. Они используют шелковые гамаки и практикуют передовые инверсии и трюки в стиле цирка. Как безумно весело? Не для тебя? Тогда как насчет вступления в спортзал с бассейном? Или кататься на велосипеде по городу? Есть много вариантов, и вы можете переключить свою рутину на основе сезонов.

Что бы ни вера удерживает вас от такого рода помощи, отказаться от него. Если вы думаете, у меня нет времени, вы не правы. Вы сами выбираете, как тратить свое время, так это перераспределить. Если вы ждете вашего тела, чтобы быть в лучшей форме до вы начнете тренироваться, серьезно и быстро отдадите это! Это просто настройка, чтобы вы не тренировались. Если вы один из тех людей, которые говорят: «Я ненавижу упражнение», то определенно дайте это заявление. Буквально сдайте его и решите сами, что есть что-то веселое и глубокое удовлетворение для вас и вашего тела. Каждый должен двигаться.

Когда вы сделаете это упреждающее решение, я заверяю вас, что перед вами что-то появится. Либо друг небрежно упоминает что-то, или вы увидите это прямо перед вашим лицом на рекламном щите. Есть что-то - я это абсолютно понимаю. И помните, вы того стоите!

Пришло время прекратить неприязнь к вашему телу

В то время как здоровое питание и упражнения могут иметь бонусные эффекты, делая вас стройнее и здоровее, важно не упускать из виду, почему вы заботитесь о себе в первую очередь. Многие хотят, чтобы их тело было другим - более сексуальным, тоньше, более мускулистым, каким бы то ни было. Но диета и физические упражнения с единственной целью поверхностного выигрыша не заставят вас мотивировать вас в долгосрочной перспективе, потому что ваша ценность для признания других людей не является устойчивой. И эта иллюзия наличия тела супермодели или тела героя приводит только к одному: крайние страдания.

Для многих из нас это не жизненная ситуация, а скорее хроническая, низкоуровневая форма страданий. Пришло время обратиться к нему и остановить его, и сделать это, решив закончить все негативные, недобрые и непродуктивные заявления о вашем теле.

Кто бы вы были, если бы вы были свободны от любых негативных атак на ваш храм? Потратьте минутку и вдохните эту идею. Что было бы возможно, если бы вы решили любить и принимать себя именно так, как вы, прямо сейчас?

Ваше тело нуждается и заслуживает вашей заботы и внимания. Он работает так усердно каждый день, и он никогда не критикует вас - не судите об этом, не вините его, не нападите на него и не наполните его непродовольственными товарами. Давайте положим боксерские перчатки и начнем любить его, касаясь его, оценивая и отмечая его.

Любить себя: Тело и душа

Ваше тело - это выражение того, что вы думаете, говорите, делаете и потребляете. Это интеллектуальная система, которая служит вам, когда вы здесь, на этой земле. Таким образом, не только забота о вашем теле, но и обращение к нему как к красивому, достойному храму, преобразуют то, как вы любите и принимаете себя. Но помните, вы не только твое тело. Когда вы умрете, вы уложите его и отпустите. Важно поддерживать эти отношения в перспективе.

Я знаю, что наступит время, когда любить себя легко. Но до тех пор у нас есть практика. Упражнения в этой главе предназначены для продолжения, пока они не станут образом жизни. Сегодня действительно нет дня, но сегодня, так что погрузитесь и начните любить себя.

Упражнение: любовное письмо к себе

Это особое письмо является одним из моих любимых писать, потому что это так глубоко исцеление. Цель этого письма, чтобы дать себе всю любовь, принятие, утверждение и оценка вы можете собрать, а затем бросить еще на вершине этого! Я провел много лет ждет мама, папа, братья и сестры, партнеры, любовники, и друзья, чтобы сказать слова, которые исцелит меня. Они сказали, что их, но они не обязательно исцели меня, потому что сначала я должен был им поверить.

Вы, и вы один, должны безумно любить себя. Парадокс заключается в том, что когда вы это сделаете, мир отразит это вам, и вы сможете действительно вдохнуть его и наслаждаться этим. Вот образец письма для меня.

Дорогой Марк Энтони,

Я абсолютно люблю и обожаю тебя. Вы просто фантастичны. Ты умный, забавный, привлекательный и такой благословение для многих. Вы не представляете, насколько ваш позитивный подход к жизни помогает другим.

Я так почитаю, как вы пережили очень грубые времена и теперь являетесь любящим, сострадательным человеком, который свободен от горечи и исполнен красоты и благодати Бога. Ваша готовность продолжать расти и смотреть на себя удивительна - всерьез, вся Вселенная радуется тому, насколько вы открыты, меняете, расширяете и позволяете большему благу быть вашим.

Я люблю тебя. Я люблю тебя. Я люблю тебя до Луны и обратно, на Марс и обратно, к Плутону и обратно, а также для каждой звезды в небе. , , и назад. Никогда не удивляйтесь, если вы привлекательны, потому что вы!

Пожалуйста, наслаждайся жизнью. Посмотрите вокруг и посмотрите, насколько это великолепно. Вся любовь, которую вы ищете, внутри. Вся радость, которую вы хотите почувствовать, находится внутри вас, ожидая вашего звонка. Будь счастлив. Будьте готовы к тому, чтобы все больше и больше поддерживались. Будьте довольны тем, что знаете, что вы глубоко, дорого и полностью любимы.

С уважением,
Себя

Теперь твоя очередь. Посмотрите, сможете ли вы пойти еще дальше и стать даже сапернее, чем я. Налейте настоящую любовь! О, кстати, не просто напишите и уберите. Вы захотите прочитать это письмо утром, в полдень и ночью двадцать один целый день. И что? Напишите новый. , , и начните сначала.

Упражнение: Зеркало, Зеркало на стене, Кто удивительный после всех?

Встаньте перед зеркалом полной длины голым. Начните смотреть в глаза и просто дышите. Сделайте медленные глубокие вдохи, пока не почувствуете, как ваше тело расслабилось. Начиная с ваших глаз, скажите: «Спасибо, глаза. Я люблю и ценю тебя ».

Повторяйте это, двигаясь в разные части тела - нос, рот, щеки, волосы, уши, горло, плечи. Двигайтесь полностью вниз по телу, медленно и намеренно. Скажите каждой части вашего тела: «Спасибо. Я люблю и ценю вас ». Включите ваши жизненно важные органы, кожу, кости и жидкости. Не останавливайтесь, пока вы не накрыли каждую часть тела с головы до ног.

Когда вы все покрываете, подождите несколько минут, просто дышите и смотрите на себя. Воздерживаться от суждения. Просто будь с самим собой. Посмотрите на себя. Когда вы в последний раз смотрели на себя и заливали любовь на свой храм? Пожалуйста, будьте предельно, возмутительно добры.

Упражнение: Побалуйте себя! и затем сделать это еще!

Любить себя означает рассматривать себя как роялти так часто, как вы можете. Получить массаж, долгие прогулки, возьмите себя на свидание, или посмотреть фильм самостоятельно. В принципе, быть с вами! Чем больше времени вы проводите уход за себя, тем больше вы будете нравится быть наедине с самим собой. Даже тогда, когда жизнь становится беспокойным, и кажется, что вы просто не можете получить вперед, дайте себе время, внимание, и заботу вы заслуживаете.

Что заставляет вас чувствовать себя избалованным и особенным? Для этого вам не нужно много денег. Пузырьковые ванны с горящими свечами и любимая музыка могут быть небесами на земле. Откройте для себя здоровую пищу, которую вы любите, и побольше общайтесь с ними. Делайте то же самое с людьми и вещами.

Раз в месяц дайте себе полный «Месяц», где вы делаете то, что хотите делать, когда хотите это сделать - и сами. О, награды, которые выйдут из этого, бесчисленны.

Помните, что любить себя - это ежедневная практика, которая будет становиться все легче и легче, чем больше вы это делаете. Это мощный шаг в прекращении ненужных страданий.

© 2014 Марк Энтони Лорд. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Проповедник Publishing.
www.hierophantpublishing.com

Статья Источник

Вы не должны страдать: 7 шаг к жизни радости
Марк Энтони Лорд.

Вы не должны страдать: 7 делает шаг к жизни радости Марком Энтони Лордом.Семиступенчатая программа для каждого дня с радостью, возможностью и миром. Каждый шаг содержит упражнения, направленные на то, чтобы привести вас к новому способу бытия в мире.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу

Об авторе

Марк Энтони Лорд, автор книги «Ты не должен страдать: шаги 7 к жизни радости»Марк Энтони Лорд - основатель и духовный директор Духовный центр Бодхи в Чикаго. Международно признанный докладчик и ведущий семинара, его стиль преподавания привлекателен и основан на опыте, используя юмор, текущие события и личные примеры, чтобы побуждать людей задавать более глубокие вопросы, которые допускают подлинную трансформацию. www.markanthonylord.com

Смотреть видео: Получение Unstuck с новой заповедью: вы не будете страдать (с Марком Энтони Лордом)

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Ваша менопауза, ваше будущее, ваш выбор
Ваша менопауза, ваше будущее, ваш выбор
by Барб ДеПри, доктор медицины
Обнаружение собственных ворот в душу
Обнаружение собственных ворот в душу
by Серж Беддингтон-Беренс
Когда ты спиной к стене
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...