Упражнения могут постепенно улучшать вашу физическую форму всего за две недели, что делает их подходящим вариантом для людей, которые собираются пройти хирургическую процедуру. (Шаттерстки)
Если у вас была перенесена операция из-за пандемии или она уже на горизонте, может быть, вы можете сделать какую-то работу прямо сейчас, чтобы подготовиться и помочь улучшить ваш послеоперационный исход.
Prehabilitationстратегия, которая использует физические упражнения для улучшения функциональных возможностей пациентов перед операцией, чтобы помочь улучшить результаты, все чаще рекомендуется для тех, кто сталкивается с запланированными операциями, и она улучшает результаты и опыт для пациентов в широком диапазоне ситуаций.
Конечно, нет никакой гарантии, но это дает пациентам большую свободу действий над своим здоровьем, и никогда не бывает плохой идеей сделать все возможное, чтобы снизить риск осложнений после операции.
Послеоперационные риски
По статистике, смерть в течение месяца после операции составляет 7.7 процента смертей в мире, что делает его одним из трех основных факторов, способствующих гибели людей во всем мире, уступая только сердечному приступу и инсульту.
Хотя смерть является наиболее серьезным исходом, хирургические пациенты также подвержены дополнительным послеоперационным осложнениям такие как сильная усталость, длительное пребывание в больнице или повторное поступление в больницу, анемия и анорексия среди множества других. Те самые в опасности после операции как правило, пожилые люди, которые уже живут с другими хроническими заболеваниями, принимают различные лекарства и имеют более низкий уровень физической подготовки.
Мастерство хирургической бригады - не единственный фактор, влияющий на исход операции. (Unsplash / Национальный институт рака)
Успех хирургического вмешательства зависит не только от квалификации медицинского персонала и сложности операции. Становится очевидным, что вероятность возвращения пациента в физически и психологически здоровое состояние также зависит от что они делают за несколько недель до операции.
Упражнения могут постепенно улучшить физическую форму всего за две недели. (Pexels)
Ученые показали, что эффективный способ увеличить шансы на успех - это физически тренироваться во время, предшествующее операции. В это время неопределенности, когда многие операции были отложены, реабилитация может быть возможностью помочь оптимизировать результаты.
Врачи часто беспокоятся о факторах риска пациента, таких как высокое кровяное давление, липидный статус крови или ожирение, многие из которых трудно контролировать. Возможно, к этому списку следует добавить физическую форму, которую вы можете изменить с помощью тренировок и которая влияет на несколько факторов риска. Упражнения могут постепенно улучшать вашу физическую форму всего две недели, что делает его жизнеспособным вариантом для людей, которые собираются пройти хирургическую процедуру.
Prehabilitation
Концепция реабилитации основана на идее пациенты с более высокой функциональной способностью или уровнем физической подготовки, будет лучше переносить хирургическое вмешательство, будет иметь меньше послеоперационных осложнений и продемонстрирует лучшие функциональные, психологические, социальные и хирургические результаты.
Люди с более высокой функциональной способностью перед операцией могут иметь лучшие послеоперационные результаты. (Unsplash / Юлисса Тагле)
Думайте о своей физической форме как о кувшине с водой, а каждый результат после операции - как о растении. Чем больше воды у вас на старте, тем более предсказывает, сколько растений или результатов вы можете позаботиться. Критически, научные данные свидетельствуют о том, что уровень физической подготовки человека может быть более сильным предиктором послеоперационного риска, чем традиционные факторы рискаНебольшие улучшения в фитнесе были связаны с существенным улучшением выживаемости.
Хорошей новостью является то, что мы знаем, что многие типы тренировка эффективна, включая быструю ходьбу или бег трусцой, высокоинтенсивное интервальное обучение, тяжелая атлетика, дыхательные упражнения и тренировки мышц или суставов.
Текущее состояние здоровья пациента является важным фактором, который необходимо учитывать при назначении предоперационной программы упражнений, поскольку человек с более высоким уровнем физической подготовки, скорее всего, сможет выполнить более сложную программу, такую как интервальные тренировки высокой интенсивности в сочетании с силовыми тренировками. и потребует больше активности, чтобы увидеть физические выгоды. Напротив, пожилой, слабый пациент, проходящий химиотерапию для подготовки к хирургическому вмешательству, будет более ограниченным по уровню физической подготовки и сможет выполнять только упражнения по глубокому дыханию с акцентом на укрепление мышц вдоха, которые используются при дыхании. вдыхая, например, диафрагму.
Подготовка к отложенным операциям
Независимо от конкретной программы упражнений, кажется, что эти упражнения являются безопасными, и может быть связано с улучшением послеоперационных результатов.
Как и подготовка к гонке или спортивному мероприятию, программы реабилитации наиболее эффективны в сочетании с диетическими и психологическими вмешательствами. Хирургия вызывает реакцию на стресс, вызывающую повышенную потребность в дополнительных источниках энергии, которые можно облегчить с помощью пищевых добавок, такие как диета с высоким содержанием белка.
Люди, чьи операции были перенесены из-за пандемии, имеют возможность сделать предварительную реабилитацию. (Шаттерстки)
Было показано, что устранение беспокойства пациента по поводу снятия боли и таких изменений в поведении, как отказ от курения и снижение потребления алкоголя, независимо снижают риск послеоперационных осложнений. Лучшие послеоперационные результаты наблюдались при многосторонний подходили была разработана программа, предназначенная для решения всех аспектов здоровья пациента.
В сфере здравоохранения возможно переключение передач. Если мы будем использовать реабилитацию и приближаться к операции, например, к гонке, мы увидим лучшие результаты, меньше смертей и более здоровых пациентов. Это еще более важно сейчас, в условиях нынешней пандемии. С таким большим количеством отложенных операций у многих пациентов есть дополнительное время для реабилитации, которое может улучшить их результаты.
Об авторе
Эмили С. Данфорд, докторская степень в области кинезиологии, Университет МакМастер
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Книги по фитнесу и упражнениям из списка бестселлеров Amazon
Революция с четырьмя пакетами: как снизить вес, изменить диету и при этом похудеть и сохранить его
Чейл Соннен и Райан Парсонс
Four-Pack Revolution представляет собой комплексный подход к достижению целей в области здоровья и фитнеса без тяжелой работы и страданий.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Больше стройнее, сильнее: простая наука построения идеального мужского тела
Майкл Мэтьюз
Если вы хотите нарастить мышечную массу, сбросить жир и выглядеть великолепно без стероидов, хорошей генетики или траты смехотворного количества времени в спортзале и денег на добавки, тогда вы должны прочитать эту книгу.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Большая книга упражнений «Здоровье женщин: четыре недели, чтобы стать стройнее, здоровее и здоровее!»
Адам Кэмпбелл
«Большая книга упражнений для женского здоровья» — это незаменимое руководство по тренировкам для всех, кто хочет иметь лучшее тело. Как самая полная коллекция упражнений из когда-либо созданных, эта книга является мощным инструментом для коррекции фигуры как для начинающих, так и для давних любителей фитнеса.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Анатомия силовых тренировок с собственным весом
Брет Контрерас
В книге «Анатомия силовых тренировок с собственным весом» автор и известный тренер Брет Контрерас создал авторитетный ресурс для увеличения общей силы тела без необходимости использования свободных весов, тренажеров или даже тренажерного зала.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Большая книга упражнений для мужского здоровья: четыре недели, чтобы стать стройнее, сильнее и мускулистее!
Адам Кэмпбелл
«Большая книга упражнений для мужчин» — это незаменимое руководство по тренировкам для всех, кто хочет улучшить свое тело. Как самая полная коллекция упражнений из когда-либо созданных, эта книга является мощным инструментом для коррекции фигуры как для начинающих, так и для давних любителей фитнеса.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
