Почему ведение учета друзей в социальных сетях может стать вредным для вашего здоровья

Почему ведение учета друзей в социальных сетях может стать вредным для вашего здоровья

Вы когда-нибудь чувствовали, что у ваших сверстников больше друзей, чем у вас?

В эти дни, с ростом приложений в социальных сетях, таких как Facebook и Instagram, проще, чем когда-либо, сравнивать количество «друзей» у вас против ваших сверстников.

Итак, если вам интересно, как ваши социальные сети сравниваются с другими людьми, наши последние исследования, опубликованные в Бюллетень Личности и социальной психологии, предполагает, что вы далеки от одного. Кроме того, мы обнаружили, что полагать, что ваши сверстники имеют больше друзей, чем вы, даже если они явно ложны, могут нанести вред вашему здоровью.

«Человек, которого можно сравнить

Десятилетия исследований в области психологии предполагают, что социальные сравнения являются фундаментальная тенденция человека, Мы сравниваем себя с другими, чтобы оценить и понять наши способности, наше социальное положение и даже наши собственные чувства.

Когда вы делаете социальные сравнения, люди обычно видят, что они выходят сверху - или, по крайней мере, выше среднего. То есть, они часто слишком самоуверенны в своих способностях, оценивая себя выше среднего в здоровье, привлекательность интеллект.

Тем не менее, существует, по крайней мере, один домен, где люди склонны думать, что они делают хуже своих сверстников: эмоциональный опыт.

Предыдущие исследования одного из наших коллег, Алекс Джордан в Гарвардской медицинской школе, обнаружили, что люди недооценивают, как часто их сверстники испытывают негативные эмоции, такие как депрессия или стресс, и переоценивают, как часто они испытывают положительные, такие как счастье, гордость и надежда.

Одной из причин последней тенденции является то, что люди также в целом переоценивают, насколько социально связаны другие. В конце концов, быть социально связанным является одним из самые важные предсказатели счастья, Поэтому важно понять, распространяются ли убеждения о том, что хуже, чем наши сверстники, на социальную принадлежность и понимать, как возникают эти убеждения.

Рост социальных сетей

Социальным сетям гораздо труднее избежать сопоставления нашей собственной связи с интересами наших сверстников.

С момента создания Facebook в 2004, более миллиарда человек создали учетные записи Facebook, и сегодня его сайт является самым посещаемым в мире. Американцы тратят 56 миллиард минут на Facebook каждый месяц.

В то время как часть этого времени активно рассылается другим людям, типичный пользователь использует большую часть своего времени на Facebook, наблюдая за другими людьми без публикации - иногда их называют "скрываясь». Говоря иначе, люди проводят большую часть своего времени в социальных сетях, собирающих информацию о жизни своих сверстников.

Кроме того, сообщения в социальных сетях в основном сосредоточены на положительные версии нас самих, Учитывая популярность Twitter, Instagram, Snapchat и LinkedIn, почти невозможно избежать узнавания о достижениях наших сверстников. В результате также почти невозможно избежать использования этой информации в качестве ориентира для сравнения наших жизней с нашими сверстниками.

Мы считаем, что у других есть больше друзей

Чтобы исследовать убеждения, что люди имеют о социальной жизни своих сверстников и как они влияют на благосостояние, мы опросили первокурсников во время их перехода к университетской жизни в Университете Британской Колумбии, крупном государственном учреждении в Ванкувере, Канада.

Во всех двух подобных исследованиях с участием участников 1,488 мы задали два ключевых вопроса: Сколько у вас друзей в университете? И как много друзей, как вы думаете, у других первокурсников? Мы также попросили их оценить процент времени, в течение которого как сами, так и их сверстники проводили общение с новыми друзьями в университете за последние семь дней.

Удивительная доля студентов считала, что у их сверстников было больше друзей и больше времени было общение, чем они сами.

В нашем первом исследовании 48 процентов студентов первого курса полагали, что у их сверстников было больше друзей, тогда как только 31 процентов считали обратное.

В нашем втором исследовании разрыв был еще более выраженным: более чем в два раза больше студентов считали, что в другие первые годы больше друзей, чем у них, а не наоборот - 55 процентов до 26 процентов. Студенты также полагали, что их сверстники потратили 24 процентов своего времени на общение с новыми друзьями в университете по сравнению с 20 процентами за их личную оценку.

Как это подрывает счастье

В нашем втором исследовании студенты также сообщили о своем счастье и одиночестве. Чтобы оценить счастье и одиночество, студенты указали на их согласие с такими заявлениями, как «условия моей жизни превосходны» и «я считаю себя одиночкой» соответственно.

Студенты, которые считали, что их сверстники лучше сообщают о более низком уровне удовлетворенности жизнью и большего одиночества, чем студенты, которые думали, что у них больше друзей.

Важно отметить, что эти результаты были стабильными даже после того, как мы подсчитали количество друзей, которые были у студентов. Другими словами, даже когда у студентов было выше среднего числа друзей, они думали, что у их сверстников было больше друзей, чем они подорвали их благополучие.

Так почему мы так думаем?

Наши исследования показывают, что общественный характер социальной активности может побуждать людей думать, что их сверстники делают лучше в социальном плане, чем они есть.

Поскольку социальные мероприятия, такие как еда или учеба с друзьями, часто бывают на людях, где их легко увидеть, студенты, вероятно, переоценивают, как часто эти действия происходят в жизни их сверстников.

Социальные медиа также играют определенную роль. В исследовании, что мы опубликованной ранее в этом году, студенты первого курса были более склонны чувствовать, что они не принадлежали университету после просмотра очень социальных фотографий своих сверстников на Facebook.

Мы еще не собрали данные, чтобы увидеть, насколько распространены эти чувства и убеждения вне колледжа. Однако, учитывая, что общие чувства одиночества - это когда люди переезжают в новый город или начинают новую работу, возможно, что эти социальные заблуждения могут произойти в любое время, когда люди перейдут в новую социальную среду.

Серебряная подкладка

Наше исследование показало, что эти восприятия могут со временем меняться. Когда мы проследили подмножество студентов и задали им одинаковые вопросы четыре-пять месяцев спустя, мы наблюдали два ключевых вывода:

Позднее в учебном году меньше учеников полагали, что у других учеников было больше друзей, чем у них. Эти результаты показывают, что тенденция видеть других как более социальных может со временем измениться, возможно, когда люди узнают своих сверстников лучше и осознают, что у этих сверстников на самом деле больше друзей, чем у них.

Мы также обнаружили доказательства того, что эти убеждения - в меру - могут быть неравномерными. Студенты, которые изначально полагали, что у других учеников было еще несколько друзей, чем они сами, стали больше друзей, когда мы проверили их с ними по дороге. Это говорит о том, что люди, которые чувствуют себя немного, но не безнадежно, за своими сверстниками, могут быть более склонными искать новые дружеские отношения. После создания новых друзей люди с меньшей вероятностью верят, что у других больше друзей, чем у них.

БеседаЕсли вы когда-либо чувствовали, что все остальные более связаны, чем вы, есть хороший шанс, что вы не одиноки. Тем не менее, если вы используете эти чувства в качестве мотивации, чтобы связаться с новым коллегой или взять обед с другом, которого вы не видели в то время, это убеждение не всегда должно подрывать счастье. Фактически, это могло бы помочь вам стать более связанными.

Об авторах

Эшли Уилланс, Доцент делового администрирования, Гарвардская школа бизнеса Френсис Чен, Доцент, Университет Британской Колумбии

Sumber asli artikel ini dari Беседа, Бака artikel sumber.

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = друзья в Facebook; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Файл 20190104 32121 x60llu.jpg? Ixlib = rb 1.1
Как идеалы тела формируют здоровье геев
by Филипп Джой и Мэтью Нумер
Три стадии стресса: тревога, сопротивление, истощение
Три стадии стресса: тревога, сопротивление, истощение
by Марианна Тейтельбаум, округ Колумбия
Как кибератаки переписывают правила современной войны
Как кибератаки переписывают правила современной войны
by Василейос Карагианнопулос и Марк Лейзер