Если вы хотите похудеть, спросите себя: это действительно самосовершенствование?

Если вы хотите похудеть, спросите себя: это действительно самосовершенствование?

После праздника Рождества, январь - это время детоксикации и самоотречения. Это когда люди начинают новые диеты, начинают новые режимы упражнений и принимают резолюции нового года. Мы обещаем себе, что будем делать лучше, - что мы будем лучше себя. Но слишком часто - по крайней мере на Западе - это означает улучшение нашего тела.

В то время как потеря веса или получение пригодности может быть хорошей вещью, эти типы разрешений - «Я потеряю пять килограммов», «Я присоединяюсь к гимнастике», «Я перестану есть сладости» - отмечают значительное изменение от предыдущих поколений.

Традиционно резолюции нового года касались улучшения своего характера - внутреннего «я», не внешний, Например, экстракт дневника подростка, написанного в 1892, гласит:

Решено, чтобы не говорить о себе или о чувствах. Думать перед разговором. Серьезно работать. Быть сдержанным в разговоре и действиях. Не позволяйте моим мыслям блуждать. Быть достойным. Интерес к себе больше в других.

Но сегодня все больше людей отождествляют себя со своими телами, и в очень реальном смысле считают, что улучшение их тел улучшается. Есть как положительные, так и отрицательные стороны думать о вашем теле как о себе. Но когда это доведено до крайности, этот менталитет приводит к нанесению вреда таких как низкая самооценка и неудовлетворенность тела, что может помешать людям делать другие вещи.

Конечно, упражнения могут улучшить как физическое и психическое здоровье. Но мое исследование как профессор глобальной этики заставил меня поверить, что люди часто упражняются, чтобы улучшить то, как они выглядят, а не как они себя чувствуют.

Для некоторых, как они себя чувствуют зависит о том, как они выглядят. Как мужчины, так и женщины в западных обществах считают себя в соответствии с тем, насколько тесно они соответствуют идеалам красоты. А также исследования показывают, что молодые люди признают, что больше заботятся о своей внешности, чем о своем здоровье.


Получите последние новости от InnerSelf


Поиск успеха

Широко распространено мнение, что улучшение вашей внешности приведет к успеху в других областях; рабочих мест, отношений, личного благополучия. И хотя есть некоторые исследования, которые свидетельствуют об этом, например, из-за предубеждений, которые часто выражаются в отношении более тяжелых людей в школе и на рабочем месте, есть и другие, которые утверждают, что эти эффекты не выходят за рамки первых впечатлений.

Истина заключается в том, что слишком большое внимание к явлениям может нанести ущерб самоуважению человека. Недовольство тела и беспокойство тела возрос до такой степени, что есть призывы признать его проблемой общественного здравоохранения. Нанесение вреда телесности тяжелые, в том числе снижение благосостояния, нарушение питания, снижение активности, рискованное поведение, психическое и физическое здоровье.

Даже люди, которые не были поставлены диагноз дискомфорта тела, будут знать, что чрезмерное беспокойство относительно того, достаточно ли вы привлекательны, скорее всего, сделает вас застенчивыми и менее способными хорошо себя вести. И быть оцененным красивым другими не коррелирует с счастьем.

Несмотря на отсутствие убедительных доказательств, многие молодые люди по-прежнему считают, что успех является привлекательным. Девушки в возрасте от трех судей, основанные на форме тела, и молодые женщины в фокус-группах сообщили, что они скорее быть тонким, чем умным.

Ключевые исследования, такие как Отчет 2016 YMCA, которая рассматривала проблемы молодости в современной Британии, поставила имидж тела как третью самую большую и самую опасную проблему, с которой сталкиваются молодые люди, после отсутствия возможностей для трудоустройства и неудачи в школе и университете. Аналогичным образом, Обзор обследований девушек 2016 сообщил, что девочки «должны противостоять интенсивному и недостижимому внешнему давлению, чтобы быть совершенным, и многие говорят, что считают, что они недостаточно хороши».

Ожидается, что работа над телом окупится. Конечно, наступает момент, когда это не так. С возрастом каждый в конечном счете провисает, морщится и распадается. Тем не менее, граждане западных обществ все больше полагают, что улучшение физического «я» делает их не только более здоровыми, но и более совершенными. По словам одной молодой женщины, приведенной в недавняя статья в журнале:

Я думаю, что люди думают: «О, я должен выглядеть так, потому что они думают, что у них будет отличная жизнь. Если я прекрасен, если я привлекателен, если я тощий, тогда все остальное в моей жизни должно появиться, как и мои школьные оценки, я получу бойфренда, вы знаете, что я имеют большую социальную жизнь ».

БеседаВ визуальной и виртуальной культуре неизбежно возникает вопрос. Но должны ли они больше всего влиять? Есть много других идеалов, чтобы жить, будучи более добрыми, более креативными, более осведомленными, более честными. Как мы выглядим, это не лучшая мера того, кто мы. Поэтому, прежде чем идти дальше и приобретать членство в спортзале, вам может потребоваться подумать о том, что на самом деле означает быть вашим «лучшим я».

Об авторе

Хизер Уиддов, Джон Фергюсон, профессор глобальной этики, Бирмингемский университет

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги этого автора:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = "Вереск Хизер"; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ