Сохраняя свою инь в обществе Ян

Сохраняя свою инь в обществе Ян

Являясь практиком Тай-Чи и Ци Гун в течение более двух лет, я понял, насколько важно иметь здоровый баланс между энергиями Инь и Янь, как внутри нас, так и за пределами нас.

Энергия Инь - это энергия покоя, интроспекция, интеграция, отражение и молчание. Часто неправильно понимаемый как слабый компонент, азиаты понимают аспект Инь как начало всей материализации во внешнем мире. Прежде чем мы поступим, мы должны использовать наше намерение направлять наши действия. Инь - наше намерение и творческая сторона.

Энергия Янга - это занятие, активная часть нашего существования и тот аспект, который наиболее известен и поощряется в современном обществе. Это продвигает вещи в материальном мире и вносит изменения вокруг нас. Один из способов, которым я хотел бы обратить внимание на компоненты Инь и Ян, - это то, что Инь выровнена с духовным аспектом нашего существования (невидимого царства), а Ян совпадает с физическим аспектом нашего существования (видимого царства).

Откорректируйте свой компас

Наше современное общество уделяет гораздо больше внимания физическому, нежели духовному, и я считаю, что именно здесь мы должны отрегулировать наши компасы. Естественно, реальность такова, что на протяжении тысячелетий нами управляла патриархальная структура, и мы подавляли древнюю мудрость матриархального общества.

Чтобы вернуть гармонию и мир в наши дома и общество, важно, чтобы мы сохраняли и укрепляли аспект Инь. Вот несколько личных советов о том, как вы можете больше накормить свою сторону Инь.

Создание тихого времени

Каждый день я откладываю время, чтобы быть в полной тишине. Иногда это раннее утро, а иногда и перед моим сном. Я выключаю свой мобильный телефон и закрываю компьютер, и я просто сижу молча, пока я чувствую, что мне нужно. В этот период я ​​опустошал сознание всех мыслей и забот и сосредоточился на чувстве спокойствия.

В этом тихом пространстве я занимаюсь искусством медитации, которое является частью компонента Инь. Я отпустил видимый мир и сосредоточился на невидимом царстве. Я хочу, чтобы мой дух расширился, завладел и забыл о моем теле и разуме.

Напишите, чтобы размышлять о своей жизни

Когда мне было восемь лет, я начал писать дневник и никогда не прекращал писать. Я пишу по многим причинам, но основная причина заключается в том, чтобы я мог отразить некоторые события, которые произошли в моей жизни, и проанализировать мое собственное поведение или реакцию. Мой дневник становится моим ежедневным зеркалом, и иногда я вижу то, что мне не нравится или хочет изменить.

Я также пишу, чтобы уточнить свое направление в жизни. Если у вас нет этой практики, возможно, пришло время начать писать журнал, чтобы вы могли развить отражающую сторону жизни и позволить себе место для самоанализа. Когда мы находим время для молчания, мы можем жить более полной и полноценной жизнью.

Ешьте сбалансированную диету

Если мы посоветуемся с китайским врачом, они объяснят нам, что наши тела нуждаются в хорошем балансе между продуктами Инь и Ян, чтобы быть здоровыми. Инь продукты, как правило, бедны калорий и богаты калия, в то время как Ян продукты, как правило, богаты калориями и натрия. Обычно мы должны есть продукты Янга в холодное время года и продукты Инь в жаркие сезоны.

Если мы используем диаграммы продуктов Google Yin и Yang, мы находим много информации. Инь продукты включают соевые крабы, огурцы, баклажаны, ростки и яблоки. Продукты Ян включают орехи, авокадо, кофе, красное мясо и яйца. Когда мы настраиваемся на наши тела, мы понимаем, как еда влияет на наши умы, тела и настроения и насколько важно не преувеличивать калорийность и натриевые отделы.

У Тай-Чи и Ци Гун

Лучшим способом, который я нашел, чтобы сохранить свою Инь живым и сильным, является моя повседневная практика Тай-Чи и Ци Гун. Движения 24 стиля Ян были разработаны китайскими мастерами в 1956, чтобы предлагать большие преимущества для здоровья всем, кто регулярно их практикует.

Tai Chi помогает нам выпускать отрицательные эмоции и пустые наши умы, но самое главное, это позволяет нам танцевать с нашей энергией Инь и Янь. В этой гладкой и изящной медитации в движении мы находим большой внутренний мир и радость. Я был счастливой женщиной, прежде чем открыть Тайцзи и Ци Гун, но теперь я могу смиренно сказать, что я источник радости!

Взгляните на себя

Потратьте время, чтобы посмотреть на свой стиль жизни и заметить, где лежат дисгармонии. Вы всегда бегаете, делаете сотню разных вещей, запыхавшись, головокружение и усталость? Или вы сидите дома в отражении и бездеятельности и, возможно, даже в летаргии?

Здоровье и радость приходят, когда наши энергии Инь и Ян танцуют вместе в полной свободе и гармонии.

© 2017. Нора Карон. Все права защищены.

Об авторе

Нора КаронНора Карон имеет степень магистра в английской литературе Ренессанса и говорит на четырех языках. После борьбы через академическую систему она поняла, что ее истинное призвание - помочь людям жить от их сердца и исследовать мир глазами своего духа. Нора училась у разных духовных учителей и целителей с 2003, и она практикует энергетическую медицину, а также Тай Чи и Ци Гун. В сентябре 2014, ее книга "Путешествие к сердцу», получила серебряную медаль за лучшую книгу« Живая книга »за лучшую вдохновенную фантастику. Посетите ее сайт по адресу: www.noracaron.com

Смотрите видео с Норой: Новые измерения бытия

Книги Норы Карон

Путешествие к сердцу: новые измерения Трилогия, книга 1Путешествие к сердцу: новые измерения Трилогия, книга 1
Нора Карон.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смотреть трейлер книги: Путешествие к сердцу - Книга трейлера

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1938846117; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1938846222; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний