Сохраняя свою инь в обществе Ян

Сохраняя свою инь в обществе Ян

Являясь практиком Тай-Чи и Ци Гун в течение более двух лет, я понял, насколько важно иметь здоровый баланс между энергиями Инь и Янь, как внутри нас, так и за пределами нас.

Энергия Инь - это энергия покоя, интроспекция, интеграция, отражение и молчание. Часто неправильно понимаемый как слабый компонент, азиаты понимают аспект Инь как начало всей материализации во внешнем мире. Прежде чем мы поступим, мы должны использовать наше намерение направлять наши действия. Инь - наше намерение и творческая сторона.

Энергия Янга - это занятие, активная часть нашего существования и тот аспект, который наиболее известен и поощряется в современном обществе. Это продвигает вещи в материальном мире и вносит изменения вокруг нас. Один из способов, которым я хотел бы обратить внимание на компоненты Инь и Ян, - это то, что Инь выровнена с духовным аспектом нашего существования (невидимого царства), а Ян совпадает с физическим аспектом нашего существования (видимого царства).

Откорректируйте свой компас

Наше современное общество уделяет гораздо больше внимания физическому, нежели духовному, и я считаю, что именно здесь мы должны отрегулировать наши компасы. Естественно, реальность такова, что на протяжении тысячелетий нами управляла патриархальная структура, и мы подавляли древнюю мудрость матриархального общества.

Чтобы вернуть гармонию и мир в наши дома и общество, важно, чтобы мы сохраняли и укрепляли аспект Инь. Вот несколько личных советов о том, как вы можете больше накормить свою сторону Инь.

Создание тихого времени

Каждый день я откладываю время, чтобы быть в полной тишине. Иногда это раннее утро, а иногда и перед моим сном. Я выключаю свой мобильный телефон и закрываю компьютер, и я просто сижу молча, пока я чувствую, что мне нужно. В этот период я ​​опустошал сознание всех мыслей и забот и сосредоточился на чувстве спокойствия.

В этом тихом пространстве я занимаюсь искусством медитации, которое является частью компонента Инь. Я отпустил видимый мир и сосредоточился на невидимом царстве. Я хочу, чтобы мой дух расширился, завладел и забыл о моем теле и разуме.

Напишите, чтобы размышлять о своей жизни

Когда мне было восемь лет, я начал писать дневник и никогда не прекращал писать. Я пишу по многим причинам, но основная причина заключается в том, чтобы я мог отразить некоторые события, которые произошли в моей жизни, и проанализировать мое собственное поведение или реакцию. Мой дневник становится моим ежедневным зеркалом, и иногда я вижу то, что мне не нравится или хочет изменить.


Получите последние новости от InnerSelf


Я также пишу, чтобы уточнить свое направление в жизни. Если у вас нет этой практики, возможно, пришло время начать писать журнал, чтобы вы могли развить отражающую сторону жизни и позволить себе место для самоанализа. Когда мы находим время для молчания, мы можем жить более полной и полноценной жизнью.

Ешьте сбалансированную диету

Если мы посоветуемся с китайским врачом, они объяснят нам, что наши тела нуждаются в хорошем балансе между продуктами Инь и Ян, чтобы быть здоровыми. Инь продукты, как правило, бедны калорий и богаты калия, в то время как Ян продукты, как правило, богаты калориями и натрия. Обычно мы должны есть продукты Янга в холодное время года и продукты Инь в жаркие сезоны.

Если мы используем диаграммы продуктов Google Yin и Yang, мы находим много информации. Инь продукты включают соевые крабы, огурцы, баклажаны, ростки и яблоки. Продукты Ян включают орехи, авокадо, кофе, красное мясо и яйца. Когда мы настраиваемся на наши тела, мы понимаем, как еда влияет на наши умы, тела и настроения и насколько важно не преувеличивать калорийность и натриевые отделы.

У Тай-Чи и Ци Гун

Лучшим способом, который я нашел, чтобы сохранить свою Инь живым и сильным, является моя повседневная практика Тай-Чи и Ци Гун. Движения 24 стиля Ян были разработаны китайскими мастерами в 1956, чтобы предлагать большие преимущества для здоровья всем, кто регулярно их практикует.

Tai Chi помогает нам выпускать отрицательные эмоции и пустые наши умы, но самое главное, это позволяет нам танцевать с нашей энергией Инь и Янь. В этой гладкой и изящной медитации в движении мы находим большой внутренний мир и радость. Я был счастливой женщиной, прежде чем открыть Тайцзи и Ци Гун, но теперь я могу смиренно сказать, что я источник радости!

Взгляните на себя

Потратьте время, чтобы посмотреть на свой стиль жизни и заметить, где лежат дисгармонии. Вы всегда бегаете, делаете сотню разных вещей, запыхавшись, головокружение и усталость? Или вы сидите дома в отражении и бездеятельности и, возможно, даже в летаргии?

Здоровье и радость приходят, когда наши энергии Инь и Ян танцуют вместе в полной свободе и гармонии.

© 2017. Нора Карон. Все права защищены.

Об авторе

Нора КаронНора Карон имеет степень магистра в английской литературе Ренессанса и говорит на четырех языках. После борьбы через академическую систему она поняла, что ее истинное призвание - помочь людям жить от их сердца и исследовать мир глазами своего духа. Нора училась у разных духовных учителей и целителей с 2003, и она практикует энергетическую медицину, а также Тай Чи и Ци Гун. В сентябре 2014, ее книга "Путешествие к сердцу», получила серебряную медаль за лучшую книгу« Живая книга »за лучшую вдохновенную фантастику. Посетите ее сайт по адресу: www.noracaron.com

Смотрите видео с Норой: Новые измерения бытия

Книги Норы Карон

Путешествие к сердцу: новые измерения Трилогия, книга 1Путешествие к сердцу: новые измерения Трилогия, книга 1
Нора Карон.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смотреть трейлер книги: Путешествие к сердцу - Книга трейлера

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1938846117; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1938846222; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Мифы и заблуждения о менопаузе и о том, как может помочь медицина Сасанг
Мифы и заблуждения о менопаузе и о том, как может помочь медицина Сасанг
by Гари Вагман, доктор философии, доктор юридических наук

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...