Мы рекомендуем следующие двенадцать ключей видеть вашу жизнь новыми глазами.
1. Позвольте себе почувствовать и испытать что происходит в данный момент, чтобы осознать себя через самонаблюдение.
2. Прекратите справляться привычным образом. Начните менять старые шаблоны. Будь креативным.
3. См. Очевидные несоответствия как отдельные, но не противоречащие друг другу или парадоксальные события - например, между подарками и ранами, любовью и болью. Это позволяет оценить возможность того, что эти различные события могут быть связаны во времени и пространстве и, тем не менее, чаще всего, разделяются с точки зрения значимости и значения. Старайтесь не создавать фиксированный смысл из парадокса. Оставьте неопределенность в ответе.
4. Оставайтесь с дискомфортом в перемещении прошлых значений и реакций к новым событиям жизни.
5. Признайте свои неудовлетворенные потребности и встретите их для себя, как и для вашего лучшего друга. Будьте своим лучшим другом. Возможно, ваше самое большое призвание - удовлетворить ваши собственные неудовлетворенные потребности. Возможно, их целенаправленно не встречали, чтобы вы могли начать путь рекультивации. Часто трещина в нашей психике позволяет на свету.
6. Поверните свою тень, верните свои отрешенные части, и открыть все скрытые лица любви. Очень важно привести свой самый заветный дар в равновесие с его противоположностью. Важно также понимать, что скрытые дары в пределах болей могут стать пристрастиями и препятствиями для близости.
7. Найти безопасность как в одиночестве, так и в единстве, Это даст вам выбор: выбор реагировать по-старому, который порой может быть уместным, или выбрать новый и другой ответ.
8. Предложите себя на службе другим, а не из-за страха или необходимости одобрения, а из излияния сердца в переполнении, от полноты удовлетворения ваших собственных эмоциональных потребностей.
9. Начните жить в партнерстве, увидев себя зеркалом - не только с твоим помощником, но и со всей жизнью. Мы все рождались зависимыми и должны жить в постоянной взаимозависимости. С новой осознанностью зависимость больше не рассматривается как слабость, а как возможность для совместной радости, близости, исцеления и взаимосвязи. Сотворяйте жизнь с жизнью.
10. Дышите! Позволяйте как боль, так и радость как можно быстрее. Цепляться за радость или боль создает страдание. Глубоко дышите, чувствуйте, каково это быть человеком, и следите за мгновенными подсказками, которые ведут вас к следующему шагу в пути жизни. Жизнь - это охота за сокровищами.
11. Практикуйте «возмутительное сдерживание». Чтобы быть в ужасном состоянии, нужно чувствовать, что жизненный опыт был создан именно для вас. Живите своей информацией. Это баланс между радикальной активностью и здоровыми границами, между жизнью и радостью и состраданием.
12. Создать и поддержать благодарность (или, как мы его называем, «великой полнотой»). Благодарность - ключ к двери, которая открывает сердце.
Как только вы начнете применять эти способы бытия, указатели, которые указывают путь к Вашим уникальным даром жизни, свое призвание, начнет становиться более очевидной. Помните: жизнь встречает вас, где вы находитесь.
Просмотр через новые глаза
Когда вы начали видит новыми глазами, он все равно может появиться в других, что ничего о вас не изменилось. Тем не менее, вы знаете, внутри себя, что все изменилось. Zen пословица гласит: До просветления, колоть дрова, носить воду, после просветления, колоть дрова, носить воду.
В жизни есть даже больше, чем просветление:
Жизнь это процесс.
Жизнь это цель.
Жизнь это сервис.
Жизнь это игра.
Жизнь болезненна.
Жизнь радостна.
Мы "в процессе разработки". Сегодняшние решения могут легко стать проблемами завтрашнего дня.
Наконец, если наш генетический отпечаток влияет на наши экологические предпочтения, и если экологические события могут формировать нашу данного поведения, то, став в полном сознании, у нас есть выбор, чтобы жить, что Карл Роджерс назвал «хорошей жизни», которая является "процесс, а не состояние бытия ... направление, а не пункт назначения ... когда есть психологическая свобода двигаться в любом направлении ". [Роджерс, На становления личности]
Вот к хорошей жизни!
При розыгрыше этой Любви и голосом этого Calling
Мы не перестанем от разведки
И в конце всех наших изучения
Будет поступать, где мы начали
И знаю место в первый раз.
- Т. С. Элиота
Печатается с разрешения издателя
Вне публикации слов. © 2000, 2012.
Для информации, посетите http://www.beyondword.com.
Статья Источник
Видя вашу жизнь новыми глазами: взгляд на свободу из прошлого
Пол Бреннер, доктор медицинских наук и Донна Мартин, MA
Разве не было бы замечательно сделать самопознание в уединении своего собственного дома? Используя процесс «Семейные треугольники» и отвечая на три простых вопроса, вы можете раскрыть бессознательные модели, которые определяют, как вы любите, что цените и какие уникальные дары вы имеете в жизни. Эта книга раскрывает те препятствия, которые слишком часто мешают любовным отношениям и творческому самовыражению, и содержит диаграммы, которые можно использовать для личного исследования и роста. Пол Бреннер и Донна Мартин описывают бесценный психологический процесс для тех, кто хочет жить с большей аутентичностью, радостью и любовью. Прозрачность этого руководства делает его практичным и мощным для отдельных лиц и терапевтов.
Информация / Заказать книгу (более новая версия 2012)
Об авторах
Пол Бреннер, доктор медицинских наук, является врачом и психологом, широко известным в медицинском сообществе, а также в сфере самопомощи. Он назначен на кафедру социальных поведенческих исследований в Калифорнийском университете, медицинский факультет Сан-Диего, и получил международную премию «За заботу о жизни человека», 2004. Две другие его книги «Жизнь - это общее творение» и «Будда в комнате ожидания». Доктор Бреннер ведет частную практику психологического консультирования в Калифорнии и преподает и много говорит по всей территории Соединенных Штатов, Канады и Европы. Для получения дополнительной информации о докторе Бреннер посетите https://sdcri.org/dr-paul-brenner-m-d-ph-d/
Донна Мартин, Массачусетс, является психотерапевтом, ориентированным на тело, и международным тренером по методике Хакоми. Донна имеет опыт преподавания йоги и медитации, а также управления стрессом. Она путешествует по всему миру, обучая и разговаривая с людьми, которые хотят быть более осознанно сострадательными и умелыми в служении другим. Для получения дополнительной информации посетите donnamartin.net/
Видео с доктором Бреннером:
{vembed Y = 7kXD32MG1jA}
Видео с Донной Мартиной: Хакоми как духовная практика
{vembed Y = K_P86dSrbRQ}
