3 способа донести свою точку зрения, надев маску

3 способа донести свою точку зрения, надев маску
Маски скрывают лишь часть вашего общения.
Hispanolistic / E + через Getty Images

Вы носите маску, держитесь на расстоянии шести футов между собой и другими и заботитесь о безопасности. Но меры, которые помогают минимизировать риск COVID-19, также могут повлиять на ваше взаимодействие с другими людьми.

Прогуливаясь по проходу супермаркета, вы подходите к кому-то, кто вам кажется знакомым. Чтобы избежать неловкого обмена мнениями, вы подарите им дружескую улыбку. Только когда вы пройдете мимо, вы вспомните: ваша улыбка была скрыта за маской. Разгружая продукты дома, вы видите своего соседа. Вы взволнованно спрашиваете ее, как она, но когда она не отвечает, вы беспокоитесь, что ваша маска заглушила ваш голос.

Как главный тренер Группа выступлений и дебатов Университета штата Миссисипи, моя работа - научить эффективному общению. Несомненно, маски нарушили социальное взаимодействие. Но общение состоит из множества компонентов. Вы можете настроить и улучшить свое общение, сосредоточив внимание на некоторых других элементах, которые не скрыты за маской.

Лицо

Выражение лица - это основной способ людей проявлять эмоции и расшифровать чувства других. Счастье, печаль, удивление, отвращение, страх и удивление можно передать только с помощью мимики. Но когда часть лица замаскирована, становится труднее распознать эти сигналы.

Если вы не можете прочитать чужое эмоциональное состояние, ваша способность сопереживать им может быть поставлена ​​под угрозу. Точно так же, если ваша собственная маска скрывает ваше эмоциональное состояние, другие могут не посочувствовать вам. Ношение маски также может заставить вас чувствовать себя более отвлеченным и застенчивым, еще больше ослабляя вашу связь с другими.

Не стоит недооценивать, насколько могут общаться только глаза. (три способа донести свою точку зрения, надев маску)
Не стоит недооценивать, насколько могут общаться только глаза.
SrdjanPav / E + через Getty Images

К счастью, вы можете восстановить контроль над общением, работая с тем, что у вас осталось - глазами. Если вы хотите улучшить понимание с человеком в маске, вам следует смотреть ему в глаза - это легче сказать, чем сделать. Зрительный контакт вызывает самосознание, потребляет дополнительную мощность мозга и становится неудобно всего через три секунды. Но имейте в виду, зрительный контакт также может заставить вас казаться более умным а так же заслуживающий доверия.


 Получите последние новости от InnerSelf


Язык тела

Вы можете быть удивлены, сколько информации передает само тело.

Например, когда кто-то счастлив, он выпрямляется и поднимает голову; когда им грустно, они сутулиться и опускать голову; и когда они злятся, их все тело напрягается. Изучение того, как люди используют свое тело для передачи эмоций, может помочь уменьшить неуверенность, которую вы испытываете при общении с кем-то в маске.

Также осознавайте свой собственный язык тела. Во время разговора вы можете казаться более внимательным, повернувшись к человеку, наклонившись или кивнув. Чтобы другой человек знал, что вы хотите начать говорить, выпрямите позу, поднимите указательный палец вверх. или кивать чаще. Наконец, имейте в виду, что имитация позы другого человека может увеличить, насколько ты им нравишься и даже согласен с тобой.

Голос

Не забывайте о влиянии вашего голоса. Дело не только в том, что вы говорите, а в том, как вы это говорите. Наряду с собственными словами вы также используете громкость, тон, паузы и наполнители для передачи вашего сообщения. Например, более низкий шепот может означать печаль или неуверенность, тогда как высокий крик может показать гнев или интенсивность.

Попробуйте это - произнесите фразу «Я вас там не видел», как будто вы испугались. Теперь представьте, что вы счастливы. Теперь запуталась. Скорее всего, любой, кто вас слушает, сможет легко определить ваши эмоции, даже не увидев вас. Хотя исследования показывают, что маски существенно не изменяют ваш голос, вы можете почувствовать, что ваша речь становится невнятной при ношении маски.

Если вы чувствуете необходимость говорить громче, просто помните, что повышение голоса может изменить сообщение, которое вы пытаетесь отправить. Изменение тона голоса может изменить весь разговор, поэтому вместо увеличения громкости попробуйте улучшить произношение.

Собираем все вместе

Хотя маски могут сделать разговор более устрашающим, вы можете общаться, даже если часть вашего лица скрыта.

Потребность в дружбе сохраняется, несмотря на неловкость масок. (три способа донести свою точку зрения, надев маску)
Потребность в дружбе сохраняется, несмотря на неловкость масок.
Boy_Anupong / Момент через Getty Images

Перед следующим общением с другом подумайте, как улучшить ваше общение. Уберите волосы назад, чтобы они могли ясно видеть ваши глаза и найти тихое место для разговора. Используйте свое тело и голос, чтобы передать эмоции, которые, по вашему мнению, может скрыть ваша маска. Возможно, самое главное, не ожидайте, что все пойдет идеально. Как и в любом разговоре, будут ошибки.

Если кто-то не может вас понять, попробуйте перефразировать свое утверждение, сказав его немного медленнее и выразив больше. Если вы изо всех сил пытаетесь понять кого-то еще, попробуйте задавать закрытые вопросы, например: «Вы хотите пойти в парк?» вместо открытых, вроде «Куда ты хочешь пойти?»

Во что бы то ни стало, продолжайте принимать надлежащие меры, чтобы обезопасить себя, но, как следствие, не пренебрегайте отношениями. Социальная дистанция не обязательно означает социальную дистанцированность.Беседа

Об авторе

Шерил Чемберс, инструктор по коммуникациям и главный тренер дискуссионной группы МГУ, Университет штата Миссисипи

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Прицепить наш мир к звездам?
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Поддержите хорошую работу!

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Прицепить наш мир к звездам?
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему я должен игнорировать COVID-19 и почему я не буду
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Моя жена Мари и я смешанная пара. Она канадка, а я американец. Последние 15 лет мы проводили зимы во Флориде, а летом - в Новой Шотландии.
InnerSelf Newsletter: ноябрь 15, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы размышляем над вопросом: «Куда нам идти дальше?» Как и в случае любого обряда посвящения, будь то окончание школы, брак, рождение ребенка, решающие выборы или потеря (или нахождение)…
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Итак, президентские выборы в США остались позади, и пора подвести итоги. Мы должны найти общий язык между молодыми и старыми, демократами и республиканцами, либералами и консерваторами, чтобы действительно сделать ...
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 25, 2020
by InnerSelf персонала
«Слоган» или подзаголовок веб-сайта InnerSelf - «Новые отношения --- новые возможности», и это как раз тема информационного бюллетеня на этой неделе. Цель наших статей и авторов -…
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 18, 2020
by InnerSelf персонала
В наши дни мы живем в мини-пузырях ... в наших собственных домах, на работе и в общественных местах, и, возможно, в нашем собственном уме и со своими эмоциями. Однако жить в пузыре или чувствовать себя…