Психолог Зигмунд Фрейд классно предложил, что наше личное развитие в значительной степени определяется событиями в раннем детстве. Хотя многие из его идей в настоящее время устарели, некоторые современные психологические теории также предполагают, что опыт детства играть важную роль в формировании нашей жизни.

Но действительно ли есть какие-либо доказательства того, что сложный опыт детства может вызвать общие психологические проблемы, такие как беспокойство или депрессия в более позднем возрасте? И если это так, обвинят наших родителей в том, что это помогает нам лечить?

Нет никаких сомнений в том, что родители и другие основные воспитатели являются критическими фигурами в развитии ребенка. Мы знаем, что ранние переживания, связанные с семьей, оказывают глубокое и продолжительное воздействие на детей, многие из которых являются положительными. Однако неблагоприятный опыт детства может причинить вред или может нарушить физическое и / или психологическое развитие ребенка в некоторой степени. Примеры такого опыта включают нищету, жестокое обращение, развод родителей или смерть родителя.

Этот опыт чрезвычайно распространен во всем мире. В Англии почти половина взрослых прошли хотя бы один, Почти каждый десятый испытал четыре или более таких негативных переживания в детстве. Исследования выявили связи между конкретным опытом и различными негативными результатами, с последствиями, которые продлились во взрослую жизнь. Например, возникновение родительского развода, разлучения или потери - или жизнь с психически больным опекуном - увеличивает риск развития проблемы с психическим здоровьем на протяжении всей жизни.

Недавно наша исследовательская группа провела исследование что родительский развод приводит к увеличению пожизненного риска депрессии у потомства. Для этого исследования мы объединили данные исследований 18, опубликованных за последние 35 лет, с участием более чем участников 24,000. Полученные данные показывают, что те, кто испытывал родительский развод в детстве, были 56% более склонными к депрессии во взрослую жизнь, чем те, у кого не было развода.

Известно также, что детские невзгоды часто взаимосвязаны. Например, развод родителей может привести к изменению социально-экономического статуса для многих семей. Исследования показали, что накопление неблагоприятных обстоятельств риск различных проблем психического здоровья - а также даже самоубийство.

Уязвимость по сравнению с сопротивляемостью

Но как может несколько травмирующих переживаний детства иметь пожизненный эффект? Одно из возможных объяснений заключается в том, что воздействие таких событий повышает уязвимость человека к последствиям более поздних стрессовых событий. Например, развод представляет собой трудный опыт для большинства взрослых - это связано с симптомами тревоги и депрессии. Но люди, которые также испытали ранние невзгоды страдают еще более высоким риском развития таких условий в результате развода.

Но испытывать трудности в детстве не обязательно делает людей более уязвимыми. Действительно, некоторые дети никогда не страдают от негативных последствий даже перед лицом серьезных многочисленных невзгод - психологи психологов называют упругость, В этих условиях негативный опыт усиливает сопротивление последнему стрессу. Устойчивые люди узнают себя, когда они переживают трудные времена - узнают, как лучше всего управлять своим поведением и успешно справляться со стрессом в будущем.

Как ребенок реагирует на стрессовые переживания, похоже, зависит от сложного сочетания факторов, которые различаются между людьми, включая их гены, темперамент и познавательные способности. Исследователи в настоящее время изучают, в какой степени каждый из них помогает определить, развивает ли кто-то устойчивость. Скоро мы увидим результаты. С постоянными достижениями в области геномики человека сложное взаимодействие между генетическими и экологическими факторами начинает раскрываться.

Важно помнить, что негативные последствия детских травм не являются неизбежными. Даже во взрослой жизни все еще не слишком поздно, чтобы предотвратить или обратить вспять результаты - даже от серьезных, таких как физическое или эмоциональное насилие и пренебрежение.

Специально разработанные программы выборочных вмешательств для тех, кто испытывает множественные детские трудности, такие как когнитивная поведенческая терапия или тренировка внимательности, могут быть особенно полезными.

Игра Вина

Однако многим людям проще просто обвинить своих родителей в их проблемах. Может показаться, что найти основную причину вашей боли может быть полезно - наверняка лучше обвинить своих родителей, чем обвинять себя. Однако большое исследование более чем участников 30,000 из 72 стран показало, что обвинять родителей не помогает люди уходят от негативных последствий сложного опыта.

Исследование показало, что те, кто жил на негативных переживаниях, таких как насилие, обвиняя других или самих себя, имели больший риск страдать от проблемы психического здоровья, чем те, кто этого не сделал. Поэтому исследование предполагает, что психологические процессы, такие как обвинение родителей, могут быть более опасными для психического здоровья, чем в прошлом.

Если мы хотим преодолеть бремя из нашего прошлого и процветать, нам нужно перестать обвинять родителей и наше прошлое, а вместо этого сосредоточиться на нашем настоящем и взять под контроль нашу жизнь. Положительные впечатления от взрослых, такие как регулярная физическая активность, Высшее образование и Социальная поддержка, как было показано, улучшают психологические результаты, включая когнитивную функцию, психическое здоровье и благополучие. И для серьезных, сохраняющихся проблем с психическим здоровьем, поиск помощи - от говорящей терапии до медикаментов - также может быть шагом вперед.

Поэтому, независимо от вашего фона, не забывайте, что никогда не слишком поздно улучшать свою жизнь с положительным опытом, отступая от долгой тени детских невзгод. Немного работы может помочь вам разблокировать вашу внутреннюю устойчивость.

Об авторах

Дарья Гайсина, преподаватель психологии, Университет Сассекса и Эллен Джо Томпсон, психолог PhD Student, Университет Сассекса

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon