Несмотря на очевидные ограничения, мы все равно стараемся делать много вещей одновременно. Андреа Аллен / Flickr, CC BY
Многие из нас считают, что мы можем сделать сразу две вещи. Мы пробуем это каждый день, хотя наши ограничения очевидны.
Тем не менее мы упорствуем, настолько, что законы должны быть приняты, чтобы иметь дело с нашей глупостью. Например, это незаконный во всех австралийских штатах и территории, чтобы управлять автомобилем и использовать мобильный телефон в то же время, без какой-либо системы громкой связи.
Такие законы вытекают из признания того, что вождение безопасно требует значительного внимания. Работа с мобильным телефоном также требует внимания, что отвлекает от более важной задачи вождения.
В некоторых штатах, полиция начала штрафовать пешеходов которые используют мобильные телефоны при пересечении дороги.
Молодые люди часто утверждают, что они являются экспертами в многозадачности. То, что они могут контролировать несколько электронных устройств сразу, похоже, что это так.
Но исследования регулярно демонстрирует когда они пытаются сделать сразу две вещи, они, как правило, плохо выполняют обе задачи. Либо они делают больше ошибок, либо занимают больше времени, чем если бы они делали одно за раз.
Мы ограничены тем, какое внимание мы уделяем любой задаче. Майк Кегли / Flickr, CC BY
В одном исследовании, ноутбуки студентов университета были проверены программой-шпионом во время лекций. Он обнаружил, что студенты пытались многозадачно, проверяя материал курса и записывая лекции, а также просматривая электронные письма, участвуя в социальных сетях, занимаясь серфингом в Интернете и играя в игры.
Исследование показало, что чаще всего учащиеся участвовали в материалах, не связанных с курсом, во время лекции, тем хуже их успеваемость в курсе.
Некоторые исследователи утверждают, женщины демонстрируют преимущество в многозадачности, но большинство из них не удалось найти существенных гендерные различия.
Три основных принципа хорошо объясняют наши ограничения при одновременном выполнении нескольких задач.
1. Некоторые задачи требуют гораздо большего внимания, чем другие
Ходьба, жевание и физический акт разговора требуют так мало внимания, что мы можем делать их, даже не задумываясь.
Когда люди пытаются сделать две вещи одновременно, они, как правило, плохо выполняют обе задачи. от shutterstock.com
Напротив, создание аргумента, чтение книги и просмотр фильма требуют значительного внимания, особенно если мы хотим хорошо выполнить задачу.
2. Мы ограничены тем, сколько внимания мы можем уделять любой задаче или задачам
Кажется, это ограничение, с которым мы связаны. Если выполнение двух задач вместе требует меньше максимальной емкости внимания, тогда мы, скорее всего, потянем, если выключим.
Так, например, большинству людей было бы тривиально ходить по пути и обсуждать с другом.
Напротив, если две задачи вместе превышают нашу способность внимания, тогда что-то должно будет дать.
Поэтому, несмотря на то что вождение и общение могут показаться довольно легкими для большинства людей, если дорожные условия внезапно изменились и акт вождения стал более сложным, тогда разговор, скорее всего, прекратился.
Наше максимальное внимание также зависит от нашего состояния возбуждения. Например, если мы устали, у нас просто нет такой же способности внимания, как когда мы полностью бодрствуем.
3. Мы можем улучшить режим многозадачности
Наша способность выполнять некоторые задачи может улучшиться с практикой. Это часто означает, что конкретные задачи требуют меньшего внимания, даже до момента становления автоматическим.
В недавнее исследование моего, участникам были представлены фотографии случайно расположенных точек и попросили их сосчитать.
Время, которое потребовалось им для ответа, было напрямую связано с количеством точек на изображении: чем больше точек, тем медленнее отклик. Но после многократного просмотра каждой картинки их ответы больше не были связаны с количеством точек.
Обычно утверждается, что женщины могут работать в многозадачном режиме лучше, чем мужчины. Фукье ?/Flickr, CC BY
Фактически, участники были одинаково быстры, независимо от того, было ли шесть или 11 точек. Они знали ответ автоматически, вместо того, чтобы осознанно выработать его в процессе подсчета.
Подобный процесс лежит в основе нашего приобретения многих когнитивных навыков, таких как чтение слов.
Водители новичка обычно стараются слышать основные инструкции, пока они ездят, потому что все их внимание направлено на то, чтобы автомобиль двигался плавно и избегал других автомобилей.
Но после нескольких лет опыта вождения эта задача требует гораздо меньшего количества когнитивных ресурсов. Затем некоторые освобождаются для выполнения других задач, таких как пение на радио или размышление о лучшем маршруте домой.
Важно отметить, что не все задачи могут быть осуществлены до такой степени, что им не нужно уделять мало внимания выполнению. Такие задачи, по самой своей природе, всегда требуют большого нашего внимания.
Проведение серьезного разговора с кем-то не является чем-то, что мы можем отследить до автоматического пилота и ожидать достойного результата.
Итак, можем ли мы сделать сразу две вещи? Это зависит от характера задач, которые мы хотим выполнять одновременно, насколько мы вызваны, степени нашего опыта в каждой из задач и того, насколько мы заботимся о качестве нашей работы.
Об авторе
Крейг Спилман, профессор психологии, Университет Эдит Коуэн
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Книги по повышению производительности из списка бестселлеров Amazon
«Пик: секреты новой науки экспертизы»
Андерс Эрикссон и Роберт Пул
В этой книге авторы опираются на свои исследования в области знаний, чтобы дать представление о том, как каждый может улучшить свои результаты в любой сфере жизни. Книга предлагает практические стратегии развития навыков и достижения мастерства с упором на преднамеренную практику и обратную связь.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»
Джеймс Клир
Эта книга предлагает практические стратегии формирования хороших привычек и избавления от плохих, уделяя особое внимание небольшим изменениям, которые могут привести к большим результатам. Книга основана на научных исследованиях и примерах из реальной жизни, чтобы дать практические советы всем, кто хочет улучшить свои привычки и добиться успеха.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Мышление: новая психология успеха»
Кэрол С. Двек
В этой книге Кэрол Дуэк исследует концепцию образа мышления и то, как он может повлиять на нашу производительность и успех в жизни. Книга предлагает понимание разницы между фиксированным мышлением и мышлением роста, а также предоставляет практические стратегии для развития мышления роста и достижения большего успеха.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»
Чарльз Дахигг
В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку, лежащую в основе формирования привычек, и то, как ее можно использовать для улучшения нашей работы во всех сферах жизни. Книга предлагает практические стратегии для развития хороших привычек, избавления от плохих и создания устойчивых изменений.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе»
Чарльз Дахигг
В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о продуктивности и то, как ее можно использовать для повышения производительности во всех сферах жизни. Книга основана на реальных примерах и исследованиях, чтобы дать практические советы для достижения большей производительности и успеха.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
