Друг однажды проворчал, что, учитывая выбор, она предпочла бы видеть ее более несчастной, чем сама счастливая.

Немногие вещи в жизни столь же травматичны, как и конец долгосрочных, романтических отношений. Тем не менее, многие люди могут в конечном итоге выздороветь и двигаться относительно невредимыми.

Другим, как мой друг, не так повезло. Даже спустя годы они погрязли в боли. Любое напоминание о своем бывшем партнере - будь то случайное упоминание в разговоре или фото на Facebook - может вызвать глубокие чувства печали, гнева и негодования.

Почему некоторые люди продолжают преследовать призраки их романтического прошлого, пытаясь отпустить боль от отказа?

In новые исследования, мой коллега Кэрол Двек и я обнаружили, что отказ действительно заставляет некоторых людей переопределять себя и их будущие романтические перспективы.

В одном исследовании мы просили людей написать о каких-либо уроков, которые они бы забрали из прошлого романтического отказа. Анализируя их ответы, мы поняли, что число респондентов считали отказ разоблачили основную негативную правду о себе - тот, который будет также саботировать свои будущие отношения. Некоторые сказали, что они поняли, что они были слишком "цепкий". Другие думали, что они были "слишком чувствительным" или "плохо в общении."

Дополнительные исследования исследовали последствия веры в то, что отказ отверг фундаментальный недостаток. Связывая отказ от какого-либо аспекта их основной идентичности, людям было труднее перейти от опыта. Некоторые говорили, что они «подтолкнули стены» и стали более спокойными в новых отношениях. Другие боялись раскрыть отказ от нового партнера, опасаясь, что этот человек изменит свое мнение о них, думая, что у них «багаж». (Это может объяснить, почему некоторые люди скрывают прошлые отказы, рассматривая их как шрам или стигму.)

Затем мы задавались вопросом: что заставляет кого-то более вероятно связать романтический отказ от какого-то аспекта «кто они на самом деле»? В конце концов, другие респонденты писали, что отказ - это всего лишь часть жизни, что она является важной частью взросления и фактически заставляет их становиться лучшими людьми.

Оказывается, ваши убеждения о личности могут сыграть большую роль в том, как вы ответите на романтический отказ.

Прошлые исследования обнаружил, что люди придерживаются разных взглядов на свои личные особенности, будь то их интеллект или застенчивость. У некоторых людей есть «фиксированное мышление», полагая, что эти качества неизменны. Напротив, те, у кого есть «мышление роста», считают, что их личность - это то, что может развиваться и развиваться на протяжении всей их жизни.

Эти основные убеждения определяют, как люди реагируют на неудачу. Например, когда люди считают, что интеллект исправлен, они будут чувствовать себя хуже о себе - и с меньшей вероятностью сохраняются - после того, как они переживают неудачу.

Мы думали, что представления о личности может определить, является ли человек видеть отторжение как часть доказательств о том, кто они на самом деле - как знак, являются ли они несовершенны и нежелательным лицом.

В одном исследовании мы разделили людей на две группы: те, кто думают, что личность фиксирована, и те, кто считают личность, покорны. Затем участники прочитали одну из двух историй, Во-первых, мы попросили их представить, что он остался в стороне от долгосрочного партнера. В другом мы попросили, чтобы они представили встречу с кем-то на вечеринке, почувствовав искру, а затем позже подслушав этого человека, рассказавшего другу, что они никогда не будут романтически заинтересованы в ней или ему.

Мы могли бы ожидать, что только серьезное отклонение от серьезных отношений будет иметь силу, чтобы заставить людей сомневаться в том, кто они. Вместо этого возникла картина. Для людей с фиксированным взглядом на личность мы обнаружили, что даже отказ от относительного незнакомца может побудить их задаться вопросом, что это отрицание раскрыло об их ядре. Эти люди могут волноваться, что в них было что-то столь явно нежелательное, что человек отвергнет их прямо - даже не узнав их.

Итак, что мы можем сделать, чтобы люди не связывали отрицание с самим собой этим негативным образом? Одно многообещающее доказательство показывает, что изменение чьи-то убеждения о личности может изменить реакцию на отказ.

В заключительном исследовании, мы создали статьи которая описывала личность как нечто, что может развиваться на протяжении всей жизни, а не как нечто, что предопределено. Когда мы просили людей с фиксированным взглядом на личность читать эти статьи, они стали менее склонны интерпретировать отклонения как признак постоянного, фатального дефицита.

Поощряя веру в то, что личность может меняться и развиваться со временем, мы можем помочь людям изгнать призраков их романтического прошлого - и перейти к удовлетворению отношений в будущем.

Об авторе

Лорен Хоу, доктор философии Кандидат психологических наук, Стэнфордский университет. Она работает над проектами, связанными с улучшением результатов взаимодействия между пациентом и врачом, доверием к экспертам, научным общением, страхом отторжения и важностью социальных связей.

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Связанные книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon