Летающие мухи портят красивое небо. Мейерандмейер

Если вы посмотрите на небо в ясный день, вы можете заметить маленькие структуры, похожие на паутину, дрейфующие в вашем поле зрения. Они известны как поплавки или, более формально, muscae volitantes — на латыни летающие мухи.

Как и обычные мухи, muscae volitantes довольно надоедливы, поэтому неудивительно, что люди хотят изгнать их. Недавняя статья в Зеркале, Плавающие мушки под глазами: что их вызывает и как от них избавиться естественным путем, утверждает, что имеет решение.

В статье цитируется Сара Брюэр, врач общей практики, которая говорит, что добавка под названием Clearer, разработанная Theia Bio, является «естественным, но эффективным решением для устранения надоедливых мушек». Несмотря на обещание в заголовке, доктор Брюэр не говорит об избавлении от плавающих помутнений.

Тейя Био веб-сайт использует более точный язык. В нем говорится: «Clearer содержит смесь антиоксидантов и микроэлементов, препятствующих гликированию, которые, как было научно доказано, уменьшают размер мушек в глазах и зрительный дискомфорт примерно у 70% испытуемых в течение шести месяцев».

Прежде чем мы рассмотрим целесообразность добавки для «решения» надоедливых плавающих помутнений или уменьшения их размера, давайте посмотрим, что такое плавающие помутнения и почему они возникают.

Основная причина появления плавающих пятен – возраст. С возрастом стекловидное тело — прозрачное гелеобразное вещество внутри глаза — начинает утолщаться и сморщиваться. Стекловидное тело состоит в основном из воды, коллагена и кислоты, называемой гиалуроновой кислотой. Со временем стекловидное тело немного дегенерирует, и начинают формироваться небольшие скопления коллагена. Мушки — это тени, которые эти скопления отбрасывают на сетчатку.

С возрастом стекловидное тело отслаивается от задней части глаза. Этот процесс называется задняя отслойка стекловидного тела, и это вызывает больше плавающих объектов.

Возможно ли, что витаминные добавки могут воздействовать на глыбы и нити коллагена, чтобы улучшить стекловидное тело? В 2022 году исследователи на Тайване сообщили, что прием высоких доз смешанных фруктовых ферментных добавок может уменьшить количество плавающих помутнений, но неясно, как они измеряли количество плавающих помутнений, поэтому трудно правильно судить об этом исследовании без дополнительной информации.

Theia Bio, компания, с которой доктор Брюэр говорил в партнерстве, разделяет ссылка на исследование на своем веб-сайте в качестве научного доказательства того, что добавка Clearer может «уменьшить размер мушек в глазах и зрительный дискомфорт». Но плавающие помутнения сложно измерить, потому что стекловидное тело подвижно. Каждый раз, когда вы двигаете глазами, помутнения стекловидного тела (плавающие объекты в стекловидном теле) двигаются, и плавающие объекты — тени, отбрасываемые помутнениями стекловидного тела, — тоже двигаются.

Сгустки стекловидного тела являются трехмерными, а не двухмерными, поэтому их улавливание под разными углами влияет на измерения, которые вы принимаете, и мушки кажутся больше, когда они находятся ближе к передней части вашего глаза. Уменьшение размера непрозрачности в исследовании основано на данных всего 3 человек, которые принимали состав, а размеры непрозрачности сообщались в 2D-измерении (см²).

Это небольшое исследование не убеждает меня в том, что эта пищевая добавка может уменьшить размер плавающих помутнений.

А как насчет других решений?

Есть несколько медицинских способов избавиться от плавающих помутнений. Наиболее распространена процедура, называемая витрэктомии, которая хирургическим путем удаляет стекловидное тело. Но эта операция представляет гораздо больший риск для зрения человека, чем сами плавающие помутнения.

Удаление плавающих помутнений с помощью лазера (известного как YAG-лазер) — еще один вариант, но не все эксперты согласны с тем, что это безопасно. К сожалению, несколько частных компаний предлагают это лечение как хорошее решение, даже несмотря на то, что сообщения о повреждениях к различным структурам глаза и, как следствие, к глаукоме.

Другие «решения», предлагаемые онлайн, включают прерывистый пост, храмовый массаж и акупрессура, так же как упражнения для глаз. Но для них нет достоверных доказательств.

Есть некоторые свидетельства того, что факторы образа жизни могут ускорить или замедлить старение глаз в целом, что может повлиять на возраст, в котором вы впервые заметите плавающие помутнения, или на то, насколько они велики или причиняют беспокойство. Например, употребление в пищу большого количества овощей, богатых каротиноидами (шпинат, брокколи, арбуз, розовый грейпфрут) и жирной рыбы, содержащей омега-3, может помочь людям подвержены риску возрастной макулодистрофии.

Новые данные также свидетельствуют о том, что чрезмерное воздействие синий свет от мобильных телефонов, планшетных компьютеров и ЖК-экранов также может ускорить возрастное изменения глаз. Но хотя замедление старения в глазах было бы замечательным, это не доказательство того, что это остановит людей от появления мушек.

Так что же делать, если вас беспокоят плавающие помутнения? В основном, лучшее, что можно сделать, это игнорировать их. Со временем мозг адаптируется и мы их замечаем гораздо меньше.

Вы больше шансов получить поплавки если у вас близорукость, операция по удалению катаракты или воспаление глаз (отек). И у вас может быть больше поплавков, если вы иметь диабет, поэтому важны контроль уровня глюкозы и диабета.

Иногда плавающие помутнения могут быть признаком серьезного заболевания. Если вы вдруг заметите много новых мушек или вспышек, или если на ваше зрение опустится тень или серая пелена, это может указывать на разрыв сетчатки, требующий срочной операции.

Приговор

Могут ли добавки «устранить» скопления коллагена в стекловидном теле? В настоящее время мало доказательств, подтверждающих это.

Могут ли добавки и изменения образа жизни замедлить процесс старения глаз, отсрочив появление этих возрастных мушек? Возможно.

Доктор Брюэр дает отличные рекомендации по питательной пище, увлажнению и сну — всем этим отличным способам сохранить свое здоровье. Сомнительно, что это окажет прямое влияние на плавающие помутнения, но в целом это отличный совет для здоровья и может задержать процессы старения в глазах, из-за которых они появляются.

Кава Вонг, основатель Theia Bio, сказал The Conversation, что его компания «не обещает лекарство от мушек в глазах; скорее, он предлагает наилучшую питательную поддержку для пациентов с мушками в глазах, основанную на доступных научных данных».

Об авторе

Шарлотта Кодина, преподаватель, Ортоптика, Университет Шеффилда

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа