Если бы не тот факт, что телевизор и холодильник так далеко друг от друга, некоторые из нас не хотел бы получить любые упражнения на всех.    --- Комик Джои Адамс

Ваше тело хочет ничего, кроме как быть любимым. Как вбиваем старый разбит автомобиль или велосипед, он может быть удручающе трудно душе работать через тело, нездоровых или заброшенным.

Конечно, большая часть западного мира озабочен тела. Тем не менее, косметическая хирургия и десять тысяч долларов перфекционизма не обязательно признаки подлинной заботы о соборе души, но часто признаки неуверенности и ошибочной ценностей и представлений. Часто мы не способны увидеть и оценить нашу природную красоту, так что тело чрезмерно украшенных или изменены.

Body-ориентированные или Дух-единомышленников?

Даже когда мы беспокоимся за наш внешний вид, многие из нас отключен от тела. В то время как многие тела ориентированные люди игнорируют дух, дух многих мыслящих людей игнорировать тело. Мы можем даже попытаться, может быть, бессознательно, чтобы "подняться" преждевременно на небеса или в духовном мире, выведя нашу энергию от тела и Земли вверх в голову или даже из организма. Мы отказаться от нашего собственного тела.

Это описание меня на протяжении большей части моей жизни, где, будучи человек чувствовал себя слишком много боли и работы. Оглядываясь назад, я теперь вижу, что я часто растянуты, либо энергично снял с тела, которая провела огромную эмоциональную боль.

Но мы здесь не в теле, на земле, по причине? Кроме того, если мы не должны были пользоваться этими земными и телесные наслаждения - еда, солнце, любовью, плавание, и так далее - они не будут чувствовать так хорошо. Если вы не доверяете и честь вашего тела и позволяет, с проницательностью, радости и движения, вы растете горькие, несчастные, и безжизненными.

Избегайте избыточного

Эта точка зрения Срединного Пути обсуждается в буддизме и Иисус, "в мире, но не об этом." На более поздних стадиях их жизни, Будда, Св. Франциск Ассизский де и другие мудрецы сообщают предостерег от чрезмерного поста и другие крайностями духовной аскезы. Это средний путь включает в себя бдительность и честный, с тем чтобы избежать как избыточных благочестия, а также обжорство.

Это все священные: тело, кости, кровь, и Бытия. Мы, духовно сосредоточены может остановить судить и сопротивление нашего человечества и научиться в полной мере охватить это человеческое приключение. Как ангельское и заманчивые загробную жизнь может показаться нам, мы лучше всего держать наше внимание и понимание здесь, в теле, чувство или нахождение в небе.

Не только тело храм Духа, тело само по себе является проявлением Божественного. Для создания тела, или любое проявление в мире форм, "быстрые вибрации" Энергия духа замедляется, конденсируется в мире форм и материи. Тем не менее, все это энергия, и без жизненной силы и присутствие духа пульсирующий через его тело в холке вялость и упадок.

Врожденная мудрость ищет баланс

Время от времени, мы можем дать организму все, что требуется, и жизнь становится гедонистический funfest. В других случаях, маятник обратно, и мы стали самостоятельной наказания, возможно, чрезмерно диеты или лишить себя. Когда вы отказов от удовольствия, стремясь монашеский бережливости, вы игнорируя реальные потребности и внутренней мудрости тела, которая стремится баланса. Вы можете присутствовать, ослабить контроль, и доверять тела.

Возможно, все имеет свое место. Некоторые из нас могут даже выбрать для медитации в пещере в течение десяти лет. В какой-то момент, однако, вам придется покинуть пещеру. Некоторые из нас могут быть чистой любви в медитацию или в нашей духовной группы, но вспыльчивый grumps, когда кто-то режет нас от трафика. Мы можем быть мирными по себе, но и в подметки не годится отношений. Вы можете пригласить с собой подушку или диван, перемещать тело, и связь с этим миром. Вот почему они называют его духовным практика.

Ваше тело как чудо

Ваше тело просто чудо! Это великолепное творение, и находится это чудо из вас. Она имеет простой потребности: когда устала, отдых. Когда голодный, есть. Когда пить, пить. При жесткой, двигаться. Давать организму то, что он действительно хочет и нуждается не сложно, если у вас присутствуют, настроены, всегда начеку, чтобы соблазнов мира.

Органы процветают на деятельность и играть. Как реки, органы должны двигаться и течь. Существует глубокое удовлетворение и радость, полное воплощение в танце, барабанный бой, или просто растяжение или пешком.

Выберите упражнения, которые нравятся вам и вашему телу

Я знаю один опытный натуропат и целитель, который говорит своим пациентам, что первое, что нужно сделать, чтобы улучшить свое здоровье, это выбрать какое-то упражнение или движение, которое им нравится, а их тела. Будь то поход или хоккей, бадминтон, баскетбол, пусть тело делать то, что он любит делать, или он будет бунтовать. Среди его многих льгот, осуществление снимает депрессию, снижает вес, улучшает утилизацию глюкозы, помогает нам лучше спать, и повышает самооценку.

Органы и нужно трогать и трогать. В эпоху распознавания голоса, интернет-связь, и судебные процессы над неуместными трогательно на рабочем месте, многие люди стали дальнейшей изоляции и боятся безопасной и сострадательный объятий и прикосновений.

Наслаждайтесь каждым возможность почувствовать: шампунь в волосы, прохладный ветерок в лицо, камень в руках, голыми ногами на земле. Когда вы действительно обитают, уважать и доверять тело, он находит баланс, потому что точно знает, что ему нужно.

Дух и тело делает отличные партнеры танцуют, но и не должны доминировать или игнорировать потребности других. Дух и тело - наслаждайтесь танцем.

Практика очки

* Когда вы просыпаетесь утром, что делает ваше тело нужно? Стакан воды? Душ? Массаж ног? Найдите минутку, чтобы сделать это.

* Обратите внимание на свое тело в течение дня. Если вы не можете выделить время для йоги или на прогулку, вы можете растянуть или просто сделайте глубокий вдох?

Созерцание: в тело

* Дышите глубоко, и обратите внимание: чудо вашего тела.

* Попросите вашего тела: что здоровый вид пищи, движения, активности или вы любите, но не получить достаточно? Почитайте, что вы слышите, и различать, что является целесообразным.

Печатается с разрешения автора Roy Холман,
Holman Health Connections. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Статья Источник

Самовосстановление, исцеление Земли: Пробуждение Наличие, власть и страсть
Рой Холман.

Всестороннее, но практичное и легко читаемое руководство для человека. Узнайте, как присутствовать, заботиться о теле, преодолевать невзгоды и быть вашим подлинным, сильным и страстным я.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или для заказа. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Рой Холман является сертифицированным йоги, медитации и исцеления инструктор, который преподает личностного роста и Земли управление более десяти лет и приводит отступает в Коста-Рике, Мексике, Гватемале, Sedona, и в его родном штате Вашингтон. Рой также провел несколько лет за границей делают области прав человека в Центральной Америке. Посетите его сайт www.holmanhealthconnections.com.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon