Многие из этих факторов риска можно предотвратить. tonkid / Shutterstock

Хотя до сих пор нет лекарства, исследователи продолжают лучше понимать, что увеличивает риск развития болезни Альцгеймера. Недавнее исследование В результате проведенного 396 исследований удалось выявить десять факторов риска, повышающих вероятность развития заболевания.

Вот факторы, которые исследователи определили - и почему они связаны с более высоким риском.

1. Уровень образования

Более низкий уровень образования связан с повышенным риском болезни Альцгеймера. Предыдущие данные показывают, что чем дольше вы тратите на образование, тем снизить риск развития деменции. В исследовании Изучение мозга людей с разным образованием также показало, что у людей с более высоким уровнем образования мозг был более тяжелым. Как вы проигрываете одна треть веса вашего мозга из-за деменции, более тяжелый мозг может сделать вас более устойчивым.

2. Познавательная деятельность

Факты показывают, что поддерживая наш мозг активным также может бороться с деменцией. Такие действия, как головоломки, стимулируют ваш мозг и могут укрепить связь между клетками мозга. это связь нарушена в деменции.

Это последнее исследование показывает, что мы должны продолжать поддерживать наш мозг активным, даже в старшем возрасте. Другие исследования сходятся во мнении, что вызов нашему мозгу действительно уменьшить наши шансы развития деменции.

3. Гипертония в среднем возрасте

Здоровые сердца давно связаны со здоровым мозгом, Здесь, текущее исследование указывает, что высокое кровяное давление (гипертония) в среднем возрасте увеличивает риск болезни Альцгеймера.

Более высокая частота сердечных заболеваний у тех, кто страдает от высокое кровяное давление влияет на кровоснабжение и поступление питательных веществ в мозг. Интересно, что эта ассоциация все еще существует даже для тех, которые имеют высокое кровяное давление само по себе. Суть в том, что снижение кровоснабжения с мозгом связан с болезнью Альцгеймера.

4. Ортостатическая гипотензия

Исследование также выдвинуло на первый план ортостатическую гипотензию как фактор риска. Это когда кто-то испытывает низкое кровяное давление, когда стоит, сидя или лежа.

Поскольку организм не может поддерживать достаточное кровоснабжение мозга во время изменений осанки, это может иметь долгосрочное изнурительное влияние on мозговой деятельности, в результате недостатка кислорода в мозге, что увеличивает риск развития деменции.

5. Диабет

Исследование показало, что диабет был связан с более высокой заболеваемостью болезнью Альцгеймера. Поскольку диабет делает наш организм неспособным должным образом регулировать инсулин, это меняет как способ общения наших клеток мозга, так и нашу функцию памяти - и то, и другое нарушается при болезни Альцгеймера.

Инсулин необходим, так как он регулирует метаболизм углеводов, жиров и белков, помогая глюкозе крови впитываться в печень, жир и мышцы. Болезнь Альцгеймера, кажется, нарушает способность мозга реагировать на инсулин.

6. ИМТ

Более высокий индекс массы тела (ИМТ) в возрасте до 65 лет связан с повышенным риском развития деменции. Исследование предполагает, что индекс массы тела между 18.5 и 24.9 для лиц моложе 65 лет - здоровый вес, другими словами - может снизить риск развития деменции. Тем не мение, недостаточного веса в среднем возрасте и в более позднем возрасте может увеличить риск развития деменции.

Избыточный вес и недостаточный вес несут повышенный риск. Sexan.TH/ Shutterstock

Считается, что смесь генетики, сердечно-сосудистых заболеваний и воспаления способствуют этой связи между ИМТ и деменция.

7. Травма головы

Прошлая травма головы является фактором риска - и есть четкие доказательства того, что травма головы, например, сотрясение мозга, может способствовать развитие деменции, Эта ссылка была впервые наблюдался в 1928 году.

Тем не менее, неясно, является ли одиночная или повторяющаяся травма головы способствующим фактором. Понятно, что повреждение головного мозга от травмы головы похоже на деменцию. Это делает людей более восприимчивыми к дальнейшее повреждение позже от слабоумия.

8. Гипергомоцистеинемия

Высокие уровни химического гомоцистеина являются фактором риска. Гомоцистеин - это природная аминокислота, участвующая в выработке защитных механизмов нашего организма, включая антиоксиданты, которые предотвратить повреждение клеток.

Повышенный уровень гомоцистеина в крови у людей с деменцией был впервые сообщили в 1998 году. Исследования показали, что понижающие уровни гомоцистеина может защитить от слабоумия.

Исследования на животных свидетельствуют о повышенных уровнях гомоцистеина повреждать клетки мозга вмешиваясь в их производство энергии. Потребляя больше фолиевая кислота и витамин В12 может снизить уровень гомоцистеина - и может уменьшить риск слабоумия.

9. Депрессия

Те, кто живет с болезнью Альцгеймера также часто страдать от депрессиихотя неясно, вызывает ли депрессия болезнь Альцгеймера или является лишь симптомом заболевания. Тем не менее, как свидетельствует это последнее исследование, множество фактов подтверждает, что депрессия действительно является фактором риска. Исследования даже указал ссылку между число депрессивные эпизоды - особенно за десять лет до начала деменции - и более высокий риск.

Депрессия увеличивает уровень вредных химических веществ в нашем мозгу. Дисбаланс в этих химических веществах может привести к потеря клеток мозга, Это в сочетании с потерей клеток головного мозга при деменции увеличивает вероятность развития болезни Альцгеймера.

10. Стресс

Наконец, стресс был определен как фактор риска. Долгосрочный стресс направлен на иммунные клетки нашего организма, которые важны в держать слабоумие в страхе, В частности, показано, что гормон кортизол способствует стрессу и может влияние на память, Стремление уменьшить стресс и уровень кортизола поэтому может уменьшить шансы развивающаяся деменция.

Это исследование предлагает сложную картину того, как мы можем бороться с началом болезни Альцгеймера, а также десять областей, которые ученые должны сосредоточить на исследованиях в будущем. Хотя результаты могут показаться унылыми, есть определенное обещание, что многие из этих факторов риска можно регулировать или изменять с помощью изменений образа жизни, в том числе диеты и физических упражнений.

Об авторе

Марк Даллас, доцент кафедры клеточной неврологии, Университет Рединга

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа