Использование жаропонижающих средств или употребление слишком большого количества жидкости во время борьбы с гриппом может нарушить баланс тела.

По мере того, как сезон гриппа прогрессирует, хор советов, профессиональные и другие, пить много жидкости и принимать жаропонижающие препараты, такие как ацетаминофен, ибупрофен или аспирин.

Эти рекомендации, благонамеренный и прочно укоренившийся, утешьте тех, кто страдает лихорадкой, гриппом или побочными эффектами вакцины. Но вы можете быть удивлены, узнав, что научные данные, поддерживающие эти рекомендации, в лучшем случае носят спекулятивный характер, а в худшем — вредны и сопровождаются оговорками.

Я физиолог упражнений который специализируется на изучении того, как тело регулирует жидкости и температуру. И, основываясь на большом количестве доказательств, я могу сказать вам, что повышенное потребление жидкости и прием жаропонижающих средств, будь то аспирин, ацетаминофен или ибупрофен, не всегда могут помочь вашему выздоровлению. На самом деле, в некоторых случаях это может быть вредно.

Есть причина, по которой люди говорят, что лихорадку следует снижать во время болезни или после вакцинации. И аспирин, и ацетаминофен, такие как тайленол, снизить лихорадку, головные и мышечные боли. Но в то же время, плодотворный и новые исследования, включая обширные метаанализы, показывают, что эти лекарства может ослабить иммунный ответ на инфекцию или имеют нежелательные побочные эффекты.

Что такое лихорадка?

Во-первых, немного предыстории: лихорадка — это регулируемое повышение внутренней температуры тела в ответ на нежелательные микробные захватчики. Чем больше тяжелее инфекция, тем выше лихорадка.

Лихорадка — это не так уж плохо; это то, как тело эволюционировало, чтобы выздороветь от инфекции. Для многих видов, лихорадка выгодна и полезно для выживания.

Но лихорадка имеет свою цену. Слишком высокая температура тела может быть смертельной. На каждое увеличение на 1.8 градуса по Фаренгейту метаболизм увеличивается на 10%; организм начинает сжигать больше калорий, чем обычно, температура продолжает повышаться и организм выделяет гормоны держать лихорадку под контролем.

Многие исследования показывают, что может произойти, если в этот сложный танец добавить жаропонижающие. Оказывается, аспирин или ацетаминофен могут улучшить самочувствие инфицированных людей, но они также распространяют больше вируса, подавляя собственный иммунный ответ на инфекцию.

В одном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании здоровые люди заразились вирусом простуды. кто принимал аспирин или ацетаминофен в течение недели имели сниженный иммунный ответ и увеличение выделения вируса, что означает производство и удаление вирусных частиц из носа. Другое исследование показало, что прием аспирина эффективно снижает симптомы лихорадки, но повышенная линька.

Хотя некоторые из этих традиционных исследований проводились десятилетия назад, их результаты актуальны и сегодня. Недавнее исследование предупредило, что если бы все принимали жаропонижающие средства, было бы даже больше случаев гриппа и смертей, связанных с гриппом. Кроме того, повышенная температура тела — или лихорадка — может помочь в борьбе с COVID-19, уменьшая рост вируса в легких. Другими словами, лихорадка может помочь организму бороться с вирусами, снижая при этом уровень смертности и заболеваемости.

Питьевые жидкости

Чтобы предотвратить обезвоживание, Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют пить больше жидкости, когда человек лихорадка или инфекция, или получил вакцина от COVID-19, Но есть скудные научные доказательства поддержать эту рекомендацию.

Это правда, что питье жидкости при обезвоживании необходимо для снижения температуры. Но не все с лихорадкой обезвожены. Для тех, кто не хочет пить, нагнетая жидкости вне жажды, что часто неприятно, может быть нежелательным.

[Получайте увлекательные новости науки, здравоохранения и технологий. Подпишитесь на еженедельную научную рассылку The Conversation.]

Изучение который оценил совет «пить много жидкости» определили, что увеличение потребления жидкости во время болезни может не принести пользы, и что необходимы дополнительные высококачественные исследования. Действительно, потенциал был риск гипергидратации. Для некоторых людей три литра или около 12 стаканов по восемь унций — это слишком много. Гипергидратация может вызвать тошноту и рвоту, головные боли и судороги; в тяжелых случаях, чрезмерное потребление жидкости может вызвать судороги или кому.

Вот почему это происходит. Чтобы остановить опасную эскалацию лихорадки, организм выделяет антидиуретические гормоны. Мочеиспускание уменьшено, поэтому тело удерживает воду через действие почек. Таким образом, если кто-то с лихорадкой пьет больше воды, чем необходимо, может последовать водная интоксикация или гипонатриемия, потенциально смертельное заболевание, при котором уровень натрия в крови пациента слишком низок.

Одно исследование показало, что почти четверть пациентов, поступивших в больницу с COVID-19, гипонатриемия при поступлении. В этом исследовании гипонатриемия увеличила потребность в поддержке дыхания в виде вентиляции. Другое исследование показало, что это состояние может привести к более плохие результаты у пациентов с COVID-19.

Так что, возможно, пришло время переосмыслить общепринятое мнение. Если лихорадка легкая или умеренная, оставайтесь в тепле, даже используйте одеяла, а не пытайтесь активно снижать ее. Отдыхайте, чтобы ваше тело могло бороться с лихорадкой. Сохраняйте энергию, потому что ваш метаболизм уже работает в ускоренном режиме. С осторожностью используйте жаропонижающие препараты. Пейте жидкости, но только до терпимости и желательно при жажде.

И последнее предложение, которое должно успокоить: при борьбе с лихорадкой или побочными эффектами вакцины подумайте о том, чтобы пить теплые жидкости, содержащие натрий. Бульоны, содержащие натрий, такие как бульон, может помочь избежать гипонатриемии. И хотя фактические научные данные скудны и противоречивы, куриный суп может быть лучшим противоядием, чем вода, при отражении симптомов лихорадки или гриппа.

Об авторе

Тамара Хью-Батлер, Доцент кафедры физических упражнений и спорта, Wayne State University

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа