Фото: VIKING Из Испании. Википедия.

Разум жизни, полученный через наше внутреннее руководство, обычно прерывается или замаскируется болтовней разума. Отражение этого же процесса происходит во всем мире, где мы находимся в разгар высокотехнологичного «поглощения технологий».

Универсальное использование технологий, подобно нашей пристрастию к мышлению, привело к постоянному потоку информации, прерывающей «поток» нашей жизни. Эта навязчивая модель первоначально была продана как «ожидание вызова» для наших телефонов. Но теперь наши глаза, уши и пальцы приклеены к нашей технологии 24 / 7, ища информацию в Интернете. Мы подвергаемся бомбардировке электронными письмами, текстами, твитами или новостями на наших страницах Facebook. Мой друг Рон ссылается на эту технологию как «оружие массового отвлечения».

Но как это массовое отвлечение влияет на степень нашего присутствия и способность удовлетворять повседневные потребности жизни? Согласно отчету Kaiser Family Foundation за 2010 год, дети от восьми до восемнадцати лет проводят в среднем семь часов тридцать восемь минут в день, используя развлекательные медиа. В то же время Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что диагноз синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) продолжает расти тревожными темпами уже более десяти лет. Кроме того, исследование, опубликованное в августовском выпуске журнала Педиатрия обнаружили, что воздействие экранных медиа было связано с проблемами внимания в образце студентов 210. Но это не останавливается на достигнутом. По словам покойного доктора Пола Пирсалла, психоневроиммунолога и New York Times автор бестселлера, все мы стали бешеными СМИ и разработали форму расстройства дефицита внимания взрослых (AADD).

Отвлечение - это лишь часть общей картины. Работа с множеством ежедневных текстовых сообщений и электронных писем мешает нам оставаться наедине с собой, когда вся эта деятельность прекращается. Хотя иногда чувство одиночества является естественным, наша пристрастие к непрерывному взаимодействию, обеспечиваемому технологиями, усиливает это чувство, когда доступ к технологии неожиданно недоступен. Только подумайте, что вы чувствуете, когда вам не хватает сотового телефона или доступа в Интернет. Возможно ли, что наша одержимость постоянной проверкой электронной почты и текстовых сообщений способствовала нашей неспособности искренне общаться с другими и находить удовлетворение без постоянной стимуляции?

Фундаментальные коммуникации и социальные навыки

Помимо влияния технологий на наше внимание и нашей способности чувствовать себя непринужденно в отсутствие технологий, давайте рассмотрим, как взаимодействие с нашими устройствами мешает развитию наших основных коммуникативных и социальных навыков. Многие исследователи отмечают, что повседневный разговор между людьми становится все более редким. Подумайте, как часто мы разговариваем друг с другом по телефону или разговариваем лицом к лицу, по сравнению с тем, как часто мы общаемся с помощью текстовых сообщений или электронной почты.

Те из нас, кто родился до эпохи компьютеров и смартфонов, естественным образом развили эти социальные навыки, потому что большая часть нашей жизни зависела от прямого общения друг с другом. Но все это теперь изменилось, оказывая влияние на наших детей так, как мы не можем себе представить.

Многие родители настолько заняты взаимодействием со своими портативными устройствами, что часто дают своим детям электронные игры, чтобы успокоить и развлечь их, вместо того, чтобы лично общаться с ними. В результате многие из сегодняшних детей растут со встроенной зависимостью от гаджетов, что мешает им чувствовать себя комфортно в повседневных социальных ситуациях. Часто им сложно установить зрительный контакт или иметь дело даже с простейшими личными взаимодействиями без помощи технологий в качестве посредника.

Со временем эти дети забывают, как относиться друг к другу, потому что они привыкли к использованию технологий, чтобы избежать прямого контакта с другими людьми и самой жизнью. На самом деле, некоторые нейробиологи считают, что использование Интернета действительно переплетает наши мозги.

Информация не мудрость

Мы живем в век информации, но информация - это не мудрость. Информация передается от головы к голове. Но мудрость передается сердцем. Мудрость приходит из прямого опыта, а непосредственный опыт приходит через взаимодействие друг с другом и с миром. Во время личного общения мы передаем первичные невербальные сигналы, которые подсознательно передают важную информацию. Эти сигналы, передаваемые через глаза, мимику, язык тела и феромоны, вызывают инстинктивные реакции, которые развивались на протяжении миллионов лет. Эти высоко развитые невербальные коммуникативные навыки позволяют нам успешно функционировать в мире, и они имеют место только в присутствие друг друга.

Чем больше мы привязаны к технологиям, тем меньше мы связаны друг с другом и тем больше уменьшаем нашу способность справляться с повседневными стрессовыми факторами жизни. К сожалению, мы стали настолько зависимы от наших устройств, что многим из нас трудно работать, если мы отключены от сети даже на относительно короткий период.

Мы обычно проводили время с людьми лицом к лицу, чтобы мы могли заглянуть им в глаза и почувствовать их присутствие. Теперь большая часть из них была заменена электронными письмами, текстами, и если нам повезет, видео звонки.

Современные технологии очень эффективно контролируют нашу жизнь. Но это лишь отражение способности эго делать то же самое. Внутреннее занятие виртуальным «я» теперь отражается технологиями повсюду, куда бы мы ни посмотрели. Это называется «создание нашей собственной реальности»? Если да, то какова ценность этой реальности и как мы можем использовать разработанные нами замечательные технологии, не нанося вреда нашему здоровью, счастью и связи с природой?

Приповерхностное напряжение

Много лет назад, когда я учился в школе оптометрии, меня познакомили с концепцией почти точечного стресса. Это происходит, когда наши глаза ограничены двумерной плоскостью в течение длительного времени во время чтения или вычислений, и характеризуется физиологическими изменениями, связанными со стрессом. Причина, по которой это происходит, заключается в том, что люди генетически сконструированы и неврологически запрограммированы, чтобы видеть мир в трехмерной форме. Любая деятельность или окружающая среда, которые создают несоответствие между нашим генетическим дизайном и заботами о нашей жизни, создают стресс, снижая качество нашей жизни и потенциально способствуя развитию болезней.

Когда ваше видение ограничено, вы чувствуете себя заключенным, как будто вы потеряли свободу. Это может привести к появлению множества симптомов, связанных со стрессом, и аномального поведения. Лица, совершающие преступления, обычно содержатся в небольших камерах без окон и имеют ограниченное время на открытом воздухе. Жестокие преступники содержатся в одиночных камерах с ограниченным зрением на срок до двадцати трех часов в сутки, где их глаза не могут избежать заточения и увидеть дневной свет.

Ограничение пространства нашего трехмерного видения путем сосредоточения внимания на сотовых телефонах или компьютерных мониторах в течение длительного времени - все равно что находиться в лифте слишком долго и желать сбежать. Человеческий глаз в первую очередь предназначен для зрения вдаль. Но поскольку мы проводим так много времени, глядя на экраны компьютеров и сотовые телефоны, наши глаза в конечном итоге работают слишком много и без частых перерывов утомляются, что часто приводит к миопии и астигматизму.

В результате широкого использования компьютеров и портативных устройств ухудшение зрения в настоящее время является крупнейшей эпидемией здравоохранения в мире и продолжает расти. Ян Морган из Австралийского национального университета сообщил в журнале Ланцет что до 90 процентов молодых людей в Китае, Тайване, Японии, Сингапуре и Южной Корее близоруки. Эти статистические данные также подтверждают исследование Национального института глазного яблока 2009, которое обнаружило тревожное увеличение количества миопии в 66 в Соединенных Штатах с ранних 1970.

Ученые знают, что окружающая среда человека связана с тем, развивают ли они близорукость и считают, что пристальное внимание к экранам компьютеров и сотовым телефонам является основным фактором этой эпидемии. Однако новое австралийское исследование, опубликованное в октябре 2015, показало, что зрение ухудшается у близоруких детей, которые проводят меньше времени на открытом воздухе. Основываясь на результатах этого исследования, исследователи рекомендуют детям проводить по меньшей мере один-два часа в день на открытом воздухе, чтобы предотвратить близорукость или замедлить его прогрессирование.

Сжимающийся взгляд на мир?

Столь значительный рост числа молодых людей, становящихся близорукими, весьма красноречив. Просто посмотрите через очки, которыми пользуется близорукий человек, и вы заметите, что они заставляют все казаться меньше и ближе. Основная причина близорукости заключается в том, что человек буквально сузил свое мировоззрение в ответ на неестественные социально принятые требования, а рецепт в его очках просто имитирует произведенную им перцептивную адаптацию.

Поскольку использование компьютеров и портативных устройств значительно сужает поле нашего восприятия, легко увидеть, как длительное использование этих технологий может вызвать адаптацию восприятия. Чем больше мы фокусируемся на цифровых технологиях с близкого расстояния, тем больше визуального напряжения мы создаем. И чем больше сужается наше восприятие, тем меньше мы видим, запоминаем и учимся, что снижает эффективность нашей трудовой жизни, вопреки тому, что говорят нам продавцы этой технологии.

Во время недавнего визита в Нью-Йорк я узнал, как современные технологии влияют на наши самые фундаментальные человеческие функции, включая зрение, слух, чувствительность, здоровье и смертность. Я мог воочию убедиться в этом, когда ехал в метро. Большинство людей носили наушники, сосредоточившись на своих смартфонах, неосознанно сжимая периферийное зрение до размеров экрана.

Я также заметил, что почти никто на улице или в метро не смотрел в глаза. Однако только зрительный контакт полностью активирует те части мозга, которые позволяют нам точно воспринимать, обрабатывать и взаимодействовать с другими людьми и окружающей средой. Когда мы смотрим в глаза другому человеку, мы буквально обменяй наш свет с ними, поэтому мы часто чувствуем, что кто-то смотрит на нас прежде чем мы увидим их, Даже мозг людей, которые легально слепы, заметно активизируются, когда кто-то смотрит на них.

Но это не просто зрительный контакт, который позволяет нам видеть свет друг друга. Родные гавайцы традиционно признают божественность друг друга или свет, делясь своим дыханием. Этот древний ритуал, называемый общим ha (дыхание жизни), делается, когда приветствует гостя и исполняется обоими людьми, которые одновременно сжимают мостик носа, одновременно вдыхая.

В эпоху, когда человеческий контакт во многом был заменен беспроводными соединениями, а сотрудничество было заменено конкуренцией, мы никогда не должны забывать о нашей универсальной потребности в связи друг с другом и с миром, в котором мы живем.

Copyright © 2018 Якоб Израиль Либерман.
Перепечатано с разрешения New World Library
www.newworldlibrary.com.

Статья Источник

Светящаяся жизнь: как наука света раскрывает искусство жизни
Джейкоб Израиль Либерман OD PhD

Мы все знаем о влиянии солнечного света на рост и развитие растений. Но немногие из нас понимают, что завод фактически «видит», из которого свет исходит и позиционирует себя, чтобы быть в оптимальном соответствии с ним. Это явление, однако, происходит не только в царстве растений - люди также в основном направлены светом. В Светящаяся жизнь, Д-р Джейкоб Израиль Либерман объединяет научные исследования, клиническую практику и непосредственный опыт, чтобы продемонстрировать, как светящийся разум, который мы называем светом, легко направляет нас на здоровье, удовлетворение и жизнь, наполненную целями.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу paberback или заказать Kindle издание

Об авторе

Д-р Джейкоб Израиль Либерман является пионером в областях света, зрения и сознания, а автор Свет: Медицина будущего и Сними очки и смотри, Он разработал множество инструментов для терапии света и зрения, в том числе первое медицинское устройство FDA, которое значительно улучшило визуальную эффективность. Уважаемый публичный оратор, он делится своими научными и духовными открытиями с аудиториями по всему миру. Он живет на Мауи, Гавайи.

Книги этого автора

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon