Технологии должны делать нашу жизнь проще. Смартфоны — это окно в мир размером с ладонь, позволяющее нам делать практически все одним нажатием кнопки. Умные дома заботятся о себе, а виртуальные встречи означают, что для многих время, потраченное на дорогу, осталось в прошлом.
Значит, у нас должно быть больше свободного времени. Время, которое сейчас тратится на сон, расслабление или просто на ничегонеделание, верно?
Если мысль о том, что у вас больше времени, чем когда-либо прежде, заставляет вас подавиться кофе, вы не одиноки. Появляется все больше свидетельств того, что, хотя цифровые технологии могут помочь нам сэкономить время, в конечном итоге мы используем это время, чтобы делать все больше и больше дел.
Недавно мы опросили 300 человек. по всей Европе, чтобы понять, как они используют цифровые устройства в повседневной жизни. Это исследование показало, что люди хотят избежать пустых периодов времени в своей жизни, поэтому они заполняют эти периоды выполнением задач, некоторые из которых были бы невозможны без технологий.
Наши участники сообщили, что время, которое раньше было «пустым», теперь было заполнено приложениями для тренировки мозга, составлением списков дел, которые им следует сделать или попробовать, будь то ожидание автобуса, утреннее пробуждение или лежание в постели ночью. в их социальных сетях и других администраторах жизни.
Кажется, что тихие моменты, когда люди наблюдают, воображают и мечтают, теперь заполнены техническими задачами.
Рост количества цифровых задач происходит отчасти потому, что технологии, похоже, меняют наше представление о том, для чего нужно свободное время. Для многих людей уже недостаточно просто поужинать, посмотреть телевизор или, возможно, заняться спортом.
Вместо этого, чтобы не тратить время зря, эти действия выполняются одновременно с просмотром веб-страниц в поисках ингредиентов для более совершенной жизни и попыток развить чувство достижения.
На первый взгляд некоторые из этих задач могут показаться примерами того, как технологии экономят наше время. Теоретически онлайн-банкинг должен означать, что у меня будет больше времени, потому что мне больше не нужно ходить в банк во время обеденного перерыва. Однако, наши исследования предполагает, что это не так. Технологии способствуют созданию более плотной формы жизни.
Социальные сети могут время от времени вдохновлять, мотивировать или расслаблять люди. Но наше исследование показывает, что люди часто испытывают чувство вины, стыда и сожаления после того, как наполнили свое свободное время онлайн-мероприятиями. Это связано с тем, что они воспринимают онлайн-деятельность как менее аутентичную и ценную, чем деятельность в реальном мире.
Кажется, что люди по-прежнему считают прогулку или общение с друзьями более ценным, чем пребывание в сети. Возможно, если бы мы еще немного отложили трубку, у нас было бы время приготовить те рецепты, которые мы смотрим в Интернете.
Почему технологии создают работу?
Изменение режима работы также считаются интенсификация работы. Домашняя и гибридная работа, обеспечиваемая технологией видеоконференций, стерла границы между рабочим и личным временем. Теперь, когда кабинет находится в свободной комнате, слишком легко подумать: «Я просто загляну в кабинет и закончу после того, как уложу детей спать».
Цифровые технологии ускоряя темп жизни. Используйте электронную почту и онлайн-встречи. До того, как они появились, нам приходилось ждать ответов на голосовые сообщения и письма или ездить в разные места, чтобы поговорить друг с другом. Вместо этого мы теперь проводим онлайн-встречи подряд, иногда между ними не хватает времени даже на то, чтобы сходить в туалет.
Электронная почта приводит к экспоненциальному росту рост в коммуникациях, что означает больше работы, чтобы прочитать все это и ответить на все это. Плохо спроектированная технология также может заставить нас выполнять больше работы из-за создаваемой ею неэффективности. Мы все были там, вводя информацию в систему А только для того, чтобы понять, что, поскольку системы А и Б не общаются друг с другом, нам приходится вводить ее дважды.
Делая больше, мы можем в конечном итоге достичь меньшего и чувствую себя хуже. Поскольку время становится все более ограниченным, стресс, истощение и выгорание все увеличиваются, что приводит к большему отсутствие на работе.
Как нам замедлиться и повернуть время вспять?
Возвращение времени, «сэкономленного» технологиями, может потребовать изменения в том, как мы распределяем время. Чтобы избавиться от привычки заполнять время все большим и большим количеством задач, мы должны сначала признать, что иногда можно делать мало или ничего не делать.
В рабочей среде, работодателям и работникам необходимо создать среду, в которой отключение является нормой, а не исключением. Это означает наличие реалистичных ожиданий относительно того, чего можно и нужно достичь в обычный рабочий день.
Но разработка законодательства, закрепляющего право отключать может быть единственным способом гарантировать, что технологии перестанут отнимать наше время. Несколько европейских стран такие как Франция и Италия уже имеют право отключать законодательство.
В нем указывается, что сотрудники не обязаны быть на связи в нерабочее время и имеют право отказаться брать с собой цифровую работу домой.
Также возможно, что сама технология может стать ключом к возвращению нашего времени. Представьте себе, что вместо того, чтобы просить вас встать и подвигаться (еще одна задача), ваши умные часы говорят вам прекратить работу, потому что вы отработали установленные по контракту часы. Возможно, когда технологии начнут говорить нам делать меньше, мы, наконец, вернем время.
Рут Огден, профессор психологии времени, Ливерпуль Джон Мурс университета; Джоанна Витовска, Доцент кафедры психологии, Университет Марии Гжегожевской качества Ванда Черногорска, Научный сотрудник, Чешская академия наук
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
