Высокие цены на продукты, жилье и развлечения приводят к сокращению средств покупателей по мере приближения сезона отпусков. (Шаттерстки)

Желание тратить деньги присутствует круглый год, но в сезон подарков искушение потратиться на близких может быть особенно сильным. Для многих желание быть щедрым во время праздников сталкивается с необходимостью сэкономить средства на необходимые расходы.

В этом году с деньгами сложнее, чем когда-либо. высокие цены на продукты, жилье и развлечения оставляя покупателей с меньшими средствами, поскольку на нас наступает сезон отпусков.

Все большее число людей испытывают финансовые затруднения: 40 процентов канадцев ссылаясь на деньги как на главный источник стресса. Семьдесят восемь процентов канадцев планируют покупать меньше подарков в этот праздничный сезон, и 37 процентов обеспокоены тем, что не смогут позволить себе все товары из своих списков праздничных покупок.

При условии более дорогие подарки не обязательно более ценятся человеком, получающим подарок., как покупатели могут устоять перед искушением приобрести привлекательные, но дорогие подарки, которые могут усложнить их финансы?

Как социальный психолог, изучающий личные расходы, я думаю, что стоит напомнить себе о стратегиях самоконтроля, которые могут помочь нам принимать финансовые решения во время курортного сезона.

Стратегии сопротивления искушению

Самоконтроль – это не просто подавление искушений; это также включает в себя настройку себя на успех путем создания ситуаций, которые облегчают сопротивление искушениям.

1. Избегайте искушений

Возможно, самая очевидная стратегия — избегать искушений покупок. Это может включать в себя отказ от мест — как физических, так и онлайн, — которые выходят за рамки вашего бюджета. Хотя во время покупки подарков это легче сказать, чем сделать, это эффективный способ справиться с искушениями: люди, которые сообщают, что им легче контролировать себя. склонны избегать, а не сопротивляться искушениям.

2. Составьте бюджет

Если вы еще не приступили к составлению бюджета на отпуск, никогда не поздно его составить. Учитывая, что четверть канадцев все еще погашаю прошлогодние долги по праздникам, быть максимально финансово ответственным — мудрый выбор в этом году.

Заблаговременное установление лимитов расходов сделает ваши финансовые цели ясными и ясными. При определении бюджета на подарки люди склонны тратить всю запланированную сумму (в отличие от бюджетов на личные покупки, где они стараются уложиться в бюджет). При составлении бюджета полезно быть реалистом, а не оптимистом.

3. Намерения по реализации

Предусмотрите любые потенциальные искушения покупок, с которыми вы можете столкнуться, чтобы разработать стратегии противостояния им. Одним из эффективных подходов является формирование намерений о том, как вы будете действовать, столкнувшись с искушением.

Например, вы можете подумать, что вы будете делать, когда увидите гаджет, который понравится вашему другу, когда вы уже что-то ему купили и достигли предела своего бюджета. Вместо того, чтобы покупать его и превышать свой бюджет, вы можете записать гаджет в подарок на следующий год.

4. Напишите список

Наконец, заранее продумав подарки, которые вы планируете купить, и написав список покупок, а не полагаясь на вдохновение в магазине, вы сможете уложиться в бюджет. Потребители ежегодно тратят тысячи долларов на импульсивные покупки. Написание списков покупок, даже для покупок в Интернете, может уменьшить общие расходы и уменьшить сожаления о покупках.

Лучшая стратегия – та, которая работает

Праздники должны быть связаны с радостью, а не с финансовым стрессом. Сохранение самообладания позволяет отпраздновать праздник без ущерба для финансового благополучия.

Конечно, помимо перечисленных здесь четырех стратегий, существует множество стратегий, которые могут помочь создать ситуации, в которых легче противостоять искушениям. Самые эффективные стратегии сохранения финансового самоконтроля те, которые вы уже используете, и те являетесь найти наиболее эффективный. Если вы не хотите поддаваться искушениям совершить покупки, подумайте о финансовых стратегиях, которые вы уже используете, и о том, как вы могли бы использовать их в своих праздничных покупках.

Если вы еще не нашли стратегию, которая подойдет именно вам, сейчас у вас есть прекрасная возможность опробовать некоторые из них и посмотреть, какие из них эффективны. Использование стратегий управления расходами на праздничные дни может предотвратить превращение подарков в фактор финансового стресса в и без того напряженное время.

Наконец, хотя соблюдение бюджета и важно, оно не должно быть единственным или основным направлением во время праздничных покупок. Имейте в виду, что истинный дух сезона — проводить время с близкими. Радость праздников приносит не экстравагантные подарки, а общие моменты и значимые связи.

Йоханна Питц, профессор психологии, Карлтонский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Атомные привычки: простой и проверенный способ создать хорошие привычки и избавиться от плохих

Джеймс Клир

Atomic Habits предоставляет практические советы по выработке хороших привычек и избавлению от вредных, основанные на научных исследованиях изменения поведения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Четыре тенденции: незаменимые профили личности, которые показывают, как сделать вашу жизнь лучше (и жизни других людей тоже)

Гретхен Рубин

Четыре тенденции определяют четыре типа личности и объясняют, как понимание ваших собственных склонностей может помочь вам улучшить ваши отношения, рабочие привычки и общее счастье.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Подумайте еще раз: сила познания того, чего вы не знаете

Адам Грант

Think Again исследует, как люди могут изменить свое мнение и отношение, и предлагает стратегии для улучшения критического мышления и принятия решений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении от травм

Бессель ван дер Колк

В книге «Тело ведет счет» обсуждается связь между травмой и физическим здоровьем, а также предлагаются способы лечения и исцеления травмы.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Психология денег: вечные уроки богатства, жадности и счастья

Морган Хаузел

Психология денег исследует, каким образом наше отношение и поведение в отношении денег может формировать наш финансовый успех и общее благополучие.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа