Написано Туройей. Рассказала Мари Т. Рассел

Видео тоже можно посмотреть на YouTube

Эффекты медитации возникают так часто, что постепенно мы их не замечаем. Затем наступает день, когда мы внезапно осознаем, что мы не такие, какими были раньше. С началом понимания того, что мы не те, кем мы себя считали, приходит замешательство. Если нам повезет, у нас может быть учитель или друг, который скажет нам: «Расслабьтесь, это все часть процесса».

Справиться с этими изменениями - вот где пригодятся наука самопознания и искусство самоконтроля. Сделав шаг назад в научный образ мышления, объективное представление о себе как о существах, идущих по пути самопознания, мы можем проанализировать состояние, в котором мы находимся. С научной точки зрения мы можем просто наблюдать за собой, не оценивая, не втягивая в наблюдение эмоциональные реакции. Как только мы увидим, где мы находимся по отношению к тому, чего хотим быть, мы можем практиковать искусство самоконтроля, чтобы достичь этого.

Медитация открывает наше осознание тонким уровням нашего существа. Мы становимся более чувствительными к нашему окружению и в то же время развиваем внутреннюю силу, которая позволяет нам справляться с этой повышенной чувствительностью. Точно так же, как ребенок учится не прикасаться к раскаленной плите, мы учимся на собственном опыте перемещать наше внимание с того, что причиняет боль, на то, что приносит радость.

Продолжить чтение на InnerSelf.com (плюс аудио / mp3 версия статьи)


Прочитано Мари Т. Рассел, InnerSelf.com

Музыка группы Caffeine Creek, Pixabay
 

Об авторе

Турья — буддийский монах, учитель и писатель, который, несмотря на хроническую боль, основал Дхарма Центр буддизма Трикая в Сан-Диего в 1998 году, чтобы разделить ее путь. За более чем 25 лет она научила тысячи студентов медитации, обучила учителей и помогла людям открыть для себя необоснованную радость нашей истинной природы.

Для получения дополнительной информации, посетите dharmacenter.com/teachers/turiya/ так же как и сигнал www.turiyabliss.com