С РИТМОМ ОТКРЫТОМ ОТКРЫТОМ, ХРАНИТЬ УМНИ В СРЕДНИЙ ТОНГУ. ИЛИ, КАК ДЫХАНИЕ ДВИЖУЕТСЯ ТЕМНО, ЧУВСТВУЙТЕ ЗВУК «ЧЧ».

Этот метод касается фокусировки на языке, в середине языка. С РУТОМ ОТКРЫТЬ ОТКРЫТО - как будто вы собираетесь говорить. Не закрыт, но слегка открыт, как будто вы собираетесь говорить; не нравится, когда вы говорите, но как когда вы только собираетесь говорить.

Затем держите ум посередине языка.

У вас будет очень странное чувство, потому что язык имеет центр только посередине, который контролирует ваши мысли. Если вы вдруг осознаете, и вы сосредоточитесь на этом, ваши мысли остановятся. Сосредоточьтесь, как будто весь ваш ум пришел на язык - только посередине. Пусть рот будет слегка открытым, как будто вы собираетесь говорить, а затем сосредоточьте ум так, как будто это не в голове. Почувствуйте это, как будто это на языке, только посередине. Язык имеет центр речи, а мысль - речь.

Что вы делаете, когда думаете? Разговор внутри. Можете ли вы что-то думать без разговоров? Ты один; вы ни с кем не разговариваете, вы думаете. Что вы делаете, пока думаете? Говоря внутри, разговаривая с самим собой. Твой язык задействован.

В следующий раз, пока вы думаете, будьте в курсе: чувствуйте свой язык. Он вибрирует, как будто вы разговариваете с кем-то другим. Затем почувствуйте это снова, и вы почувствуете, что вибрации центрированы посередине. Они возникают из середины, а затем распространяются по всему языку. Мышление говорит внутри. Если вы можете принести свое полное сознание, свой ум, в центр языка, мышление прекратится.

графика подписки внутри себя

Поэтому те, кто практикуют молчание, просто не разговаривают. Если вы перестанете говорить наружу, тогда вы будете очень глубоко осведомлены о разговоре внутри. И если вы останетесь полностью молчаливым в течение одного месяца или двух месяцев или одного года, не говоря, вы будете чувствовать, что ваш язык вибрирует бурно. Вы не чувствуете этого, потому что вы продолжаете говорить, и вибрации освобождаются. Но даже сейчас, если вы остановитесь и осознаете, думая, вы почувствуете, что ваш язык немного вибрирует.

Прекратите свой язык, а затем попытайтесь думать - вы не можете думать.

Прекратите свой язык, как будто он замерз; не позволяйте ему двигаться. Тогда вы не можете думать. Центр находится посредине, так что приноси свой ум.

С РИТМОМ ОТКРЫТОМ ОТКРЫТОМ, ХРАНИТЬ УМНИ В СРЕДНИЙ ТОНГУ. ИЛИ, КАК ДЫХАНИЕ ДВИЖУЕТСЯ ТЕМНО, ЧУВСТВУЙТЕ ЗВУК «ЧЧ». Это второй метод. Это просто похоже: ИЛИ, КАК ДЫХАНИЕ ДВИЖУЕТСЯ ТЕМНО, ЧУВСТВУЕТ ЗВУК «ЧЧ».

С первой техникой ваше мышление остановится, вы почувствуете прочность внутри - как будто вы стали твердыми. Когда мы не видим мысли, вы становитесь неподвижными; мысли - внутреннее движение. И когда мыслей нет, и вы стали неподвижными, вы стали частью вечного, которое только кажется движется, но которое неподвижно, которое остается равнодушным.

В бездумности вы становитесь частью вечной, равнодушной. С мыслью, что вы являетесь частью движения, потому что природа - это движение. Мир - это движение, поэтому мы назвали его сансаром, колесо - оно движется, двигается и движется. Мир - это движение, а скрытое, высшее, равнодушное, неподвижное, неподвижное.

Это похоже на колесо, которое движется, но колесо движется по чему-то, что никогда не движется. Колесо может двигаться только потому, что в центре есть что-то, что никогда не движется, что остается неподвижным. Мир движется, и трансцендентное остается равнодушным.

Если ваши мысли прекратятся, внезапно вы переходите из этого мира в другой. Когда движение остановилось внутри, вы становитесь частью вечного - то, что никогда не меняется.

ИЛИ, КАК ДЫХАНИЕ ДВИЖУЕТСЯ ТЕМНО, ЧУВСТВУЙТЕ ЗВУК «ЧЧ». Откройте рот немного, как будто вы собираетесь говорить. Затем вдохните и осознайте звук, который создается при вдыхании. Это просто «HH» - вы выдыхаете или вдыхаете. Вы не должны звучать, вы просто ощущаете входящее дыхание на своем языке. Это очень тихо. Вы почувствуете «ЧЧ». Это будет очень тихо, очень слабо слышно. Вы должны быть очень внимательны, чтобы быть в курсе этого. Но не пытайтесь его создать. Если вы его создадите, вы упустили точку. Ваш созданный звук не поможет, это естественный звук, который случается, когда вы вдыхаете или выдыхаете.

Но техника говорит во время вдоха, а не выдоха - потому что, выдохнув, вы выйдете наружу, и со звуком ВЫ выйдете, пока усилие будет входить. Поэтому, вдыхая, слышите звук «HH». Продолжайте вдыхать и продолжать ощущать звук «HH». Рано или поздно вы почувствуете, что звук создается не только на языке, но и создается в горле. Но тогда это очень, очень неслышно. С очень глубокой настороженностью вы можете осознать это.

Начните с языка, затем будьте осторожны; надеты ощущение. Вы услышите это в горле, тогда вы начнете слышать это в сердце. И когда он достигает сердца, вы вышли за рамки разума. Все эти методы - просто дать вам мост, от которого вы можете перейти от мысли к мысли, от ума до не-ума, от поверхности до центра.

Эта статья взята из неопубликованной беседы Ошо.

Copyright © Osho International Foundation 1998

Рекомендуемые книги:

Пустая лодка: Встречи с Ничто
Ошо.

Ошо говорит о состоянии эгоцентричности, о «пустой лодке», о спонтанности, мечтах и ​​целостности, о жизни без колебаний и о смерти с таким же уравновешенностью.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу.

Об авторе

фото ОшоОшо является одним из самых известных и самых провокационных духовного учителя 20th века. Начиная с 1970s он привлек внимание молодежи на Западе, кто хотел испытать медитации и преобразования. Даже после его смерти в 1990, влияние его учение продолжает расширяться, достигнув убежища всех возрастов практически в каждой стране мира. Для получения дополнительной информации посетите https://www.osho.com/