Мы не можем ждать, пока все будет в порядке — с нами или с остальным миром, — чтобы почувствовать благодарность, иначе мы никогда ее не испытаем. «Мир слишком склонен к беспристрастной радости, — отмечает Льюис Смидс,…

Когда в 2003 году фондовый рынок рухнул, и я потерял треть своих сбережений, мне было очень трудно смириться с тем, что я этого не ожидал. Какая-то юная часть меня все еще верила, что я должен быть...

Однажды я прочитал цитату Хью Даунса, в которой говорилось: «Счастливый человек — это не человек в определенном стечении обстоятельств, а скорее человек с определенным набором взглядов». Нам достаточно сравнить двух людей...

Практика благодарности за свое тело особенно сложна для женщин, потому что наши отношения с нашими телами полны трудностей и неудовлетворенности. СМИ усиливают...

Всякий раз, когда мы находимся в изменяющейся ситуации, наиболее распространенной начальной реакцией является отрицание, за которым следует гнев. Почти сразу же многие из нас реагируют на нежелательные изменения рефлекторным отказом принять...

Только когда я начал внимательно изучать терпение, я понял, как связаны между собой гнев и терпение. На самом деле гнев — это прямое следствие потери терпения. Ибо именно потому, что ш...

"Что происходило? Что ты хочешь?" Она посмотрела на меня и завопила: «Я просто хочу быть счастливой». Разве мы не все? Неважно, кто мы и каковы наши обстоятельства, разве не этого жаждет каждый из нас? Счастье...

Испытывать счастье в повседневной жизни не значит прятать голову в песок. Дело не в том, чтобы весь день чувствовать себя совершенно прекрасно. Мы должны чувствовать себя не только хорошо, но и плохо — пар...

Конечно, не всех пугают перемены. Но для тех из нас, кто любит предсказуемость и рутину, времена больших перемен могут вызвать сильный страх. Вот почему так важно распознать...

У меня огромное терпение к людям. Иногда я могу расстраиваться, раздражаться или даже злиться, но в конце концов мое терпение возвращается. Я просто отказываюсь отказываться от живого существа. У тебя тоже...

— Я голоден, — заявил я. «Мне нужно что-нибудь съесть». Время прошло; Я становился голоднее и голоднее. Все время, пока я вел себя как сумасшедший, какая-то часть меня, все еще разумного я, наблюдала за мной...