Изображение на Массимо Санна 

Рассказывает Мари Т. Рассел.

Посмотреть видеоверсию на YouTube.

Если мы внимательно прислушаемся к СМИ и новостным каналам, мы подумаем, что нет никаких причин праздновать жизнь. Из этих источников мы слышим об убийствах, коррупции и всевозможных пугающих и болезненных событиях. Где в этих историях есть что праздновать?

Celebration

Когда мы смотрим на жизнь и ее множество маленьких (и больших) чудес, мы понимаем, что есть что праздновать. И то, на чем мы фокусируемся, расширяется ... другими словами, если мы продолжаем смотреть на стену утеса, все, что мы увидим, это стену утеса. С другой стороны, если мы посмотрим на цветы и красоту природы, мы увидим красоту, которая часто скрыта у всех на виду.

Это напоминает мне буддийскую притчу о монахе, столкнувшемся со свирепым тигром. Монах отступает, зная, что прямо за ним - утес, а прямо под ним - море. Он предпочитает спуститься со скалы на толстой лозе. Когда он это делает, он исполнен благодарности за то, что виноградная лоза может удержать его.

После молитвы монах оглядывается и видит, что сквозь скалу на утесе растет виноградная лоза с одной яркой красной клубникой. Он смотрит вверх, чтобы увидеть рычащего на него тигра, и смотрит вниз, чтобы увидеть, как волны прыгают и покачиваются под ним. Затем монах срывает клубнику с виноградной лозы и кладет в рот, смакуя сладость. Он решил сосредоточиться на хорошем, что присутствовало в тот момент, а не на возможности «плохого» в будущем.

Давайте сместим наше внимание на то, что мы должны праздновать. Это не означает, что мы игнорируем то, что нужно исправить (или рычание тигра на нас), но это означает, что мы не делаем негатив единственным, о чем мы думаем и о чем говорим.

Давайте начнем искать хорошие новости, счастливые обстоятельства, наполненные любовью и обнадеживающие события. Чем больше мы ищем эти моменты, тем больше их мы увидим и тем больше их создадим.

Определение

Цели и мечты - это то, что нужно праздновать. Хотя они еще не проявлены, они находятся в сфере нашего потенциала. Связано ли это с новым распорядком здоровья, новым отношением к делу или новой целью, решимость - это то, что будет поддерживать вас, когда дела идут тяжело.

На этом пути будут проблемы, времена, когда вы можете сомневаться в себе и захотите бросить курить. Это когда вам нужно проявить решимость, чтобы продолжать двигаться в направлении своей мечты и придерживаться любого решения, которое вы приняли для себя. 

Чтобы «подкормить» свою решимость, напомните себе «почему» своего выбора, своих целей, своих видений - и будьте благодарны за возможности, которые вас окружают. Ваше «почему» - это ваша мотивация, и она поможет вам оставаться на выбранном вами пути.

Благодарность помогает вам распознать каждый маленький успех на этом пути. Чтобы оставаться на выбранном нами пути, какое бы новое отношение или поведение мы ни принимали, нам нужны мотивация, благодарность и решимость. 

Подбрюшье

Может показаться неуместным прославлять тьму жизни. Тем не менее, темнота - необходимая часть жизни. В природе ночь - неотъемлемая часть процесса роста, как и у человека. Иногда темнота напоминает нам об альтернативе, иногда это необходимая точка равновесия, а иногда она несет в себе жизненный урок.

Наша «темная сторона» могла быть частью нашего механизма выживания, способом защитить себя от того, что, по нашему мнению, было «против» нас. Тем не менее, нам надлежит периодически пересматривать нашу «изнанку» и решать, служат ли нам наши «темные» проявления: автоматически запускаемый гнев, чувство низкой самооценки, болтовня внутреннего критика и т. Д.

И темный, и светлый служат цели. И в это время необходимо выявить темные стороны нашего выражения лица и принять их за то, что они внесли. Затем мы решаем, могут ли они по-прежнему играть роль в нашей жизни.

Гармония

Достижение гармонии с собой и с окружающими - достойная цель. Гармония включает в себя множество аспектов: безусловную любовь, внутренний мир и принятие других такими, какие они есть. Когда мы со всем в гармонии, мы испытываем блаженство. Нет ни конфликта, ни борьбы за власть, ни обиды. Гармония достижима, когда мы отпускаем эго и собственные мелкие требования и поступки. 

Гармония - это идеальное сочетание голосов, видений и действий. Когда мы остаемся в гармонии со своим внутренним руководством, мы идем по пути гармонии, поскольку суть нашего внутреннего руководства всегда имеет величайшее благо. 

Гармония в жизни подобна гармонии в песне ... она поднимает настроение и возрождает, и это действительно то, что нужно праздновать.

Энергия

У всех нас есть энергия. Это как часы в сутках - у всех нас 24 часа. И секрет счастья в том, как мы используем эти часы, как и в том, как мы используем нашу энергию. Вы можете использовать энергию (как и время) с умом и радостью, а можете растратить ее и позволить ей ускользнуть сквозь пальцы. 

Резерв энергии живет в каждом из нас, но мы можем истощать его, оправдывая чьи-то ожидания и не уважая свое истинное «я». Мы также можем сбрасывать нашу энергию из-за окружающей среды, в которой мы живем, продуктов и напитков, которые мы кладем в свое тело, и, конечно же, мыслей, которые мы допускаем в своем уме. 

Энергия может быть восполнена мудрыми действиями, такими как гармоничные мысли, здоровое питание и полноценный сон. Делать то, что мы любим, и делать то, что мы любим для людей, также является методом пополнения нашего энергетического резервуара. Положительная энергия и мысли, которые мы посылаем в этот мир, возвращаются нам десятикратно. 

Обратного пути нет

Между этими двумя установками может быть некоторая путаница: «принятие» или «непринятие того, что есть», и решение изменить их. Я считаю, что лучший способ понять и практиковать эти концепции представлен во вступительных строках молитвы о безмятежности:

Дай бог мне покой
Принимать вещи, которые я не могу изменить;
Смелость изменить то, что я могу;
И мудрость знать разницу.

Я часто говорю: «Я не приму ответа». Для меня это означает, что я верю и верю в то, что все возможно, что все может измениться и будет меняться. Если у меня есть цель, я верю, что добьюсь ее. Когда я встречаю кого-то, я верю, что он хороший. Когда у меня есть переживания, «хорошие» или «плохие», я считаю, что это идет мне на пользу.

Но как только я настаиваю и настойчиво упорствую в изменении чего-либо, я могу прийти к тому моменту, когда мне придется признать, что я нахожусь в ситуации, которую нельзя изменить - по крайней мере, не мной. Итак, для меня порядок действий в Молитве о безмятежности немного отличается: прежде чем приходит принятие, нужно иметь смелость изменить что-то или «не принимать« нет »в качестве ответа» ... А затем, если что-то не изменится в то, как я их себе представлял, мудрость различать, пришло ли время отпустить и принять то, что есть - или передать ситуацию тому, кто может внести изменения. 

Release

Освободить что-то - значит освободить это. Мы можем думать об этом как о животных, которых поймали, а затем выпустили на свободу. Но мы также можем думать об этом как об освобождении от ограничений, старых шаблонов, убеждений, целей, которые больше не актуальны для нас, и т. Д. Это также может относиться к отношениям, которые отслужили свое время, своей цели и нуждаются в освобождении. .

Мы также можем освободить и освободить нашего внутреннего ребенка, того изначального любящего существа, которое излучает любовь ко всему, с чем сталкивается. Вместо того, чтобы ограничивать нашу спонтанность, скрывать нашу оригинальность и подавлять нашу интуицию, давайте освободим нашего внутреннего ребенка, наше внутреннее я, наш внутренний свет, чтобы он сиял в мире вокруг нас.

Мы - необходимые изменения ... и изменение начинается внутри, и как только мы отпускаем и выражаем свое высшее Я, мы даем другим разрешение делать то же самое. 

Статья вдохновлена:

Touched by a Horse Вдохновляющая колода

Прикосновение к лошади Колода вдохновляющих (Шепот из конского сердца) Карты 
Мелиса Пирс (автор), Ян Тейлор (иллюстратор)

Благодаря давним отношениям с лошадьми и обширному опыту работы психотерапевтом, Мелиса Пирс создала веселый и простой способ узнать о себе через взаимодействие с лошадьми. Вдохновленная смелыми изображениями лошадей художника Яна Тейлора, Мелиса перевела то, что изображено на картинах, и интуитивно написала «послание», которое выражали лошади.

Совокупность талантов этих женщин принесет вам изысканную колоду для личного использования или чудесный подарок. Ежедневно используя эти карты, вы будете вдохновлены, просвещены и воодушевлены, чтобы продолжить свой путь личностного роста. 

Чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту колоду карт, нажмите здесь.. 

Больше вдохновляющих колод карт 

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com