Благодарность или удовлетворение является намеренный акцент на положительном, о том, что у вас уже воспринимают как хорошее. Если вы цените кого-то, вы сосредоточились на ее источник, как качеств. В соответствии с принципом одного источника, источник только правда и реальность ее. Все остальное, что вы, кажется, видеть все, что вы воспринимаете как не-источника, как и в любом случае, в конечном счете, только ваши собственные ошибочные проекции.
Кроме того, если вы цените другого, вы выражаете источника, как истину о себе, как существо любви.
Согласно этому толкованию, благодарность практика бытия и видеть только правду - в надежде, что если вы практикуете бытия и видит только правду, вы в конечном итоге будет увидеть и только правду. И когда вы в настоящее время и, видя, только правду, вы будете чувствовать только благодарность.
Практика быть благодарной за все, что вы, возможно, можете
Сегодня практикуйте благодарность за все, что только возможно. Активно ищите вещи и качества, которые стоит ценить. Когда это уместно, вы можете даже открыто выразить свою благодарность другим. Но мысленно направьте свою благодарность на сам источник. Цените милые вещи и качества, которые вы испытываете, не столько как отдельные реальности сами по себе, сколько как выражение источника, бесконечного творческого потенциала для благополучия - выражения, которые ваша собственная оценка позволяет вам ясно видеть. Будьте благодарны не столько за конкретную форму, сколько за неизменную, вездесущую любовь, которая вечно выражается в вашем опыте, как ваше сознание этих постоянно меняющихся форм благополучия.
А также быть благодарны за то, что вы можете узнать и оценить эти дары источника, потому что ваша способность делать это наполняет свой жизненный опыт с красотой и грацией.
Это может быть очень полезно держать благодарность журнал укрепить процесс оценки. Чем больше вы практикуете расширения мысли признательность, тем больше она будет становиться ваш привычный способ отношения к миру. Кроме того, всякий раз, когда вы временно потеряли в негативные мысли, глядя на ваш журнал может помочь вам вспомнить ваш путь к любви и счастья.
Кто в вашей жизни переживает сейчас?
Кто в вашей жизни сейчас испытывает критическое отношение? Составьте список и обратитесь к ним один за другим. Каждая критика - это удержание любви, которая в конечном итоге является удержанием вашего собственного опыта благополучия.
В следующий раз, вы окажетесь в центре обвинять или критику другой, видят в нем Возможность делать себя пользу и перенести свое сознание в любви. Расширение любовь к другим, независимо от того, думают, что они «заслуживают» это или нет. Стань распространение безусловной любви.
Медитация для более глубокого самосознания
Это медитация для более глубокого самосознания. Выделите тихое время и не отвлекайтесь. Осознайте себя как существо любви сейчас на всех уровнях: вечное расширение любви на уровне единства Бытия; распространение безусловной любви на других на уровне отношений в мире; и проявление безусловной любви к себе.
Что психического препятствия вы сталкиваетесь, когда вы пытаетесь перенести свое сознание в любовь? Как и почему вы удержание любви сейчас? То, что решения других или себя держат вас? Отпустите эти субъективные мысли сейчас. Стань любить.
После этого потребуется некоторое время, чтобы записать все, что вы узнали о себе в ходе этого упражнения.
Печатается с разрешения автора.
Опубликован byAlight Publications. © 2010.
http://thehappymindbook.com/
Эта статья взята с разрешения из книги:
Счастливые Mind: Семь принципов очистить голову и поднимите свое сердце
Уильям Р. Йодера.
Днем разума предлагает альтернативный способ мышления, основанный на семи простых принципах. Этот новый способ мышления позволяет вам отменить пределы и искажения вашего нынешнего мышления и, таким образом, позволяет вашему уму испытать глубокое и продолжительное счастье. Ваше счастливое состояние ума - единственный наиболее эффективный инструмент для обнаружения ваших истинных желаний, реализации и проявления их. И ваше собственное счастливое и спокойное состояние ума также является самым исцеляющим подарком, который вы можете предложить другому.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.
Об авторе
Уильям Yoder имеет докторскую степень по философии и хиропрактики. Он преподавал Восточной и Западной философии и религии в крупных университетах. Его исследования личный кабинет с вариантом института, а с такими учителями, как Рам Дасс, Майкл Hatncr, Гейл Страуб и Дэвид Гершон, Уоллес Черный Лось, Дэвид Спенглер, Брант Секунда, и Тик Нат Хан. Он и его жена научили семинары как в частном и корпоративном секторах на темы здоровья и исцеления, человеческого потенциала, самореализации и духовности. Посетите его сайт http://thehappymindbook.com/
