Эрнан Пиньера / Фликр, CC BY-SA

У бывшего президента США Барака Обамы был классный гардероб полный идентичных костюмов, Как мировой лидер, жизнь представляет более чем достаточно большие решения - рассуждения Обамы состояли в том, что имеет смысл минимизировать сложность небольших решений.

Художников часто считают совсем другими. Например, у Фрэнсиса Бэкона была бурная личная жизнь, заведомо хаотичная студия, и склонность к поздним ночам в лондонских седельных пивных клубах. Однако даже рабочие привычки Бэкона были на удивление регулярными - обычно начиная работу с первого света с крепким чаем, прежде чем отправиться в полдень за его первым бокалом шампанского.

У всех нас есть разные впечатления о ценности рутины. Для подавляющего большинства из нас рутина помогает нам справляться с постоянным потоком решений, которые стоят перед нами в повседневной жизни. Но, когда его берут на избыток, рутиной может быть тюрьма - особенно для некоторых людей. Но почему это и как вы наталкиваетесь на хороший баланс?

Одна из причин, почему принятие решений настолько сложна в первую очередь, состоит в том, что большинство из нас являются крайне плохими лицами, принимающими решения. Истина заключается в том, что у нас часто есть только тонкое понимание того, что мы действительно хотим, что означает, что даже самые простые решения могут оставить нас в недоумении.

Лабораторные решения

Это слишком очевидно, когда мы попадаем в «лабораторные условия». Психологи и поведенческие экономисты часто пытаются исследовать, как люди принимают решения, отбрасывая проблему до самой простой формы. Вместо того, чтобы просить людей принимать решения - от выбора завтрака до достижения целей карьеры - эксперименты часто фокусируются на решениях, включающих простые количества: деньги и риск.

Таким образом, в типичном исследовании экспериментальному участнику может быть задан вопрос о том, хочет ли он иметь определенный USN 4 или 50-50 шанс получить либо USN 10, либо вообще ничего. Даже эти простые решения оказываются невероятно трудными. В эксперименте с использованием азартных игр - независимо от того, играли ли они с реальными деньгами или нет - иногда полезно давать людям каждый выбор дважды, чтобы понять, насколько последовательны их выбор.

Конечно, если два одинаковых варианта представлены один за другим, тогда люди обычно будут последовательными. Но если людям задают проблемы 50 дважды в случайном порядке, так что у них есть проблемы с 100, то они, скорее всего, будут обрабатывать каждую новую проблему заново.

Итак, согласно таким исследованиям, насколько мы последовательны? Оказывается, мы потрясающе непоследовательны. Фактически, на 20-30% этих проблем, люди склонны давать противоположный ответ по двум вариантам того же вопроса. Это также невероятно тяжелая работа, чтобы принимать решения - люди обычно оставляют ощущение лаборатории истощенным.

Студия Кенсингтона Фрэнсиса Бэкона, теперь воссозданная в Дублине. wikipedia (бесплатная лицензия на искусство)

Это объясняет, как процедура обеспечивает естественное решение. Вместо того, чтобы решать, как жить каждый момент заново, мы можем ориентироваться в нашей жизни с помощью простой стратегии: (а) при прочих равных условиях выбирать то, что мы выбрали раньше, и (б) организовывать нашу жизнь таким образом, чтобы мы были столкнулись с одинаковыми выборами снова и снова.

Это чудо рутины! Мы каждое утро встаем вместе, едим одни и те же вещи на завтрак, отправляемся на одно и то же рабочее место одним и тем же транспортом, встречаемся с теми же коллегами и занимаемся примерно такими же задачами. В конечном счете, это помогает облегчить нагрузку на постоянное принятие решений.

Темная сторона

Но есть темная сторона рутины. Слишком много рутины, по-видимому, заставляло нас заперты в жесткие модели мышления и поведения, от которых не будет выхода. Действительно, некоторые клинические расстройства, похоже, имеют именно этот характер: например, люди с обсессивно-компульсивным расстройством могут оказаться постоянная проверка дверей, мыть руки, чистить и убирать. Но в основном есть противостоящая психологическая сила, которая успешно вырывает нас из таких циклов: слишком много рутины становится сокрушительно скучным.

Большинство из нас с удовольствием поедают один и тот же или ограниченный ассортимент завтраков - спасая наши познавательные ресурсы, чтобы справиться с проблемами принятия решений в этот день. Тем не менее, немногие из нас были бы счастливы потреблять ту же самую ужиновку, как только проблемы дня закончились.

Те же старые достаточно хорошие для вас? Arnut09Job / Shutterstock

Как и во многих аспектах жизни, нам нужно найти баланс между рутиной и разнообразием, который может зависеть от ряда личностных и социальных факторов: удобная точка баланса будет отличаются от одного человека к другому, Некоторым из нас может угрожать сужение нашего исследования мира, негибко придерживаясь наших привычек, другие могут отвергать рутину всех видов, но затем бороться с возникающим хаосом.

Мы также можем преувеличивать, насколько много мы хотим. В классическом эксперименте, предлагающем участникам планировать потребление пищи на следующей неделе, люди обычно выбирают разнообразную стратегию поиска - каждый день выбирают другой ароматизированный йогурт. Но если они должны были принимать каждое решение каждый день, они имели тенденцию выбирать один и тот же - предположительно, любимый.

Это исследование также иллюстрирует, почему некоторые из нас могут быть более склонны к рутине, чем другие. Исследователи рассмотрели социально-экономические переменные участников и обнаружили, что люди, которые чувствуют себя «экономически застрявшими» - с небольшим контролем над своей жизнью - склонны искать больше разнообразия. Авторы выдвигают гипотезу, что поиск разновидностей в выборе йогурта может быть попыткой компенсировать отсутствие контроля и выбора в другом месте.

В более широком смысле это предполагает, что если мы почувствуем контроль над нашей жизнью, рутина будет менее репрессивной. В самом деле, когда рутина не выбирается свободно, но чувствует, что она навязана нам обстоятельствами, мы можем долго ломаться, можем ли мы это сделать или нет.

Но, конечно, каждая жизнь - это смесь повторения и новизны. Отвращение к рутине всех видов не будет иметь никакого смысла, чем отвращение к дыханию - рутина - это то, с чем мы просто не можем жить. На самом деле, может быть, более важно решать, какие аспекты нашей жизни рутифицировать, а не достигать идеального общего баланса между рутиной и разнообразием.

Здесь мы можем узнать кое-что у Обамы - сосредоточить наши умственные ресурсы на вещах, которые нам действительно волнуют, полагаясь на рутину для остальных. Таким образом, рутина может, возможно, парадоксально, быть маршрутом к более интересной и разнообразной жизни.

Об авторе

Ник Чатер, профессор поведенческой науки, Warwick Business School, Университет Уорвика

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon