Нет четкого ответа на то, что вызывает панические атаки, но теории изобилуют. Когда мы напуганы или встревожены тем, что получается не чтобы быть опасным, наша система предупреждения ответных реакций с помощью предков может быть введена в заблуждение, считая, что существует полномасштабная чрезвычайная ситуация. В результате адреналин проникает через нашу систему, и кровь течет в мышцы, делая тело готовым к действию, когда нет никаких действий. Пульс, частота дыхания и кровяное давление снижаются.
Подавляющее чувство страха реально, но нет ничего страшного. Это представляет собой паническую атаку. Кажется очевидным, что некоторые люди имеют повышенную восприимчивость к испугу, и поэтому могут быть типом, который невольно бросает бензин на крошечную искру чего-то столь же безобидного, как внезапный шум.
Я предполагаю, что оба изученное поведение и генетическая химию мозга участвуют в создании одного человека, вероятно, легко оправиться от того поражен, а другой человек, более легко ввести в заблуждение и не в состоянии остановить реакцию борьбы или полета до простого испуга.
Ложная сигнализация?
Подумайте о случае, когда вы были удивлены или поражены тем, что заставило вас либо замерзнуть, либо быстро уйти с дороги. удалось могло быть безвредным для большинства людей, как пчелы, или это могло бы стать топорами маньяк. Если пчела побрел в другую сторону и исчез, "нормальный" человек будет вернуться к нормальной жизни. Если топор маньяка сохранялось, "нормальный" человек будет продолжать уклонении или сдерживая с повышенной силой и скоростью, представленной потоком адреналина.
Кто-то, страдающий паническим расстройством, не знает, как отключить процесс ложной тревоги, как только он начнет идти, и должен переносить страшный опыт неизвестной продолжительности, даже если нет ничего страшного.
Правда, к сожалению, у некоторых людей есть системы сигнализации, которые необходимо перепрограммировать. Мы все ежедневно принимаем во внимание единицы информации; почти каждый раз, когда вы поворачиваете голову, вы видите изменения. Наш мозг должен фильтровать данные, чтобы мы могли вести какую-то рациональную жизнь, не будучи перегруженной. Вышеупомянутая группа миндалины и гиппокампа, чтобы обеспечить наш фильтр данных.
Попытайтесь представить, сколько смешанных сообщений было передано от одной части вашего мозга к другому и обратно, когда что-то, когда-то пугающее или неверно истолкованное, изменило статус несколько раз от страшного до дружелюбного к безразличному и обратно - что-то простое, как конкретный человек в школе , например. Умножьте этот пример на миллионы переживаний и изменений в восприятии, и мы задаемся вопросом, как мы когда-либо учимся бояться соответствующих вещей и делать правильный ответ на любые стимулы.
Это не трудно для меня, чтобы понять, как ребенок, который нервничает (по своей природе или обстоятельств) может быть подсознательно говорить информационно-сортировочный часть ее мозга бояться гораздо больше видов вещей, чем меньше нервного ребенка может страх. Я разговаривал с несколькими агорафобией людей, которые сообщили неприятную тревогу как молодых людей, и моя собственная история ничем не отличается. Чем больше вещей ребенок решает страх, и это действительно является принятие тем более вероятно, ребенок должен оказаться в ситуации, которая создает страшный ответ.
Как вы это вылечиваете?
Агорафобией человек выздоровеет, обманывая себя в не опасаясь приступов паники. После того, как она перестает бояться приступов паники, она никогда не будет иметь другого.
Вкратце, человек, страдающий агорафобией, должен выполнять тяжелую работу в следующих областях: готовность к изменению, отпусканию, коммуникабельности, уверенности, самоуважению, самопознанию, самолюбию, знания об агорафобии и мужестве.
Восстановление требует добросовестной работы, творческих действий и тактики самообучения. Терапевт, который специализируется на паническом и тревожном расстройствах, может значительно помочь в восстановлении, и есть некоторые лекарства, которые могут помочь, если использовать осмотрительно.
Является ли ПТСР отличным от агорафобии?
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это состояние, созданное тяжелой травмой, которая вызывает чувство крайней страховки. Когда страх заставляет жертву попасть в ограниченную зону, эффект почти идентичен агорафобии, вызванной паническим расстройством. Есть другие пути к агорафобии, которые я объясню кратко.
Является ли это одним из таких событий, как катастрофа или постоянный стресс, как злоупотребление, эти виды травм могут создать ПТСР. К сожалению, значительное число военных людей страдают от жестоких психических пыток из-за своего опыта в войне. ПТСР заставляет многих из них изолировать и избежать.
Состояние агорафобии также может быть результатом страшной физической болезни или состояния здоровья. Большинство страдающих ПТСР требуют терапии, чтобы помочь им проложить себе путь через эмоциональные эффекты травматического события или болезни.
Два других тревожных расстройства, которые ограничивают мобильность
Есть еще два тревожных расстройства, которые могут привести к ограничению подвижности. Обсессивно-компульсивное расстройство приводит к избеганию опасений, ограничивая страдальца определенными территориями. Люди, страдающие от социального тревожного расстройства, могут стать почти домашними в худших случаях, пытаясь избежать близости.
Некоторые люди развивают фобическое избегающее поведение из-за emetophobia, страха перед рвотой, особенно на публике. Другим людям было показано, что они являются узниками определенной территории из-за ложных убеждений.
Существует еще один путь к панические атаки с названием языка-подергивание лабиринтит. Поиск веб-сайта Гарвардской медицинской школы для психиатрических исследований выявили сильную корреляцию между людьми, которые развивают внутреннюю инфекцию уха под названием "лабиринтит" и тревоги приводит к приступы паники. Вкратце, исследователи отметили сходство между нейронного сигнала, связанного с лабиринтит и нервных сигналов оповещения человека к крайней опасности. Они отметили, что как начало паники и нападение лабиринтит, которое может привести к крайней головокружение, происходит мгновенно и без предупреждения. Я могу подтвердить, что лично. Они предполагают, что корреляция между лабиринтит и панических атак является сходство триггеров, они появляются так много то же, что миндалины может неправильно внутренние сигналы уха и потушить призыв к действию (панические атаки).
Интересно, что меня преследовали атаки лабиринтита примерно в то же время, когда у меня была первая паническая атака в возрасте десяти лет. Однако между ними не было никакой очевидной корреляции. Я не испытывал панических атак несколько раз, когда у меня возникали внезапные приступы так называемой вестибулярной дисфункции, и я не страдала симптомами внутренней инфекции уха в тех случаях, когда у меня были панические атаки. Когда случилась внутренняя ухо, я мгновенно стала бы такой головокружительной, что не могла стоять; все вокруг меня крутилось. Другими симптомами были легкая чувствительность, тошнота и неприятная синусовая головная боль.
Единственное, что, казалось, чтобы помочь в том, чтобы лежать в темной комнате с прохладным мочалкой на моем лбу. Позже я выяснил, что Dramamine и антигистаминные облегчение симптомов головокружение. У меня был мой последний приступ лабиринтит, когда мне было девятнадцать лет, в том же году я стал агорафобией. Я действительно не знаю, что делать какие-либо из этого; результат был все тот же-агорафобии.
Есть целый ряд веб-сайтов, касающихся "лабиринтит и тревоги" и чтение проводки указывает на то, явление довольно распространено среди людей, страдающих головокружением. Одна посылка была от женщины, которая сказала, что ее головокружения уменьшилась, как улучшается ее психическое здоровье.
Если у вас есть панические расстройства и когда-либо были или вы страдаете лабиринтитом, пожалуйста, отправьте электронное письмо на наш веб-сайт -
Для друзей и сторонников: как я могу помочь?
Агорафобические люди легче восстанавливаются, когда у них есть друзья или партнеры, которые понимают состояние и поддерживают. Помощь помимо этого зависит от многих переменных.
Важная вещь, чтобы понять, что вы не можете иметь ожидания относительно времени восстановления. Слишком много переменных. Не используйте какие-либо давления, если ваш партнер работает над программой восстановления. Внешнее давление почти всегда контрпродуктивно. Связь имеет важное значение, поэтому планировать регулярные конференции.
Как социальный работник по психическому здоровью, я видел много семей и отношений, раздираемых или по крайней мере негативно затронутых психическими заболеваниями. Поэтому я советую вам предпринять все необходимые шаги для сохранения вашего благополучия. Это может включать драматические изменения или даже отделение от отношений. Это трудная часть, но если вы не заботитесь о себе, вы не можете помочь кому-либо еще. Агорафобические люди являются сверхчувствительными, и если ваше участие не является ясным, чистым и от сердца, вы усугубите ситуацию.
Спросите, с какими вещами нуждается ваш друг, и будьте честны с самим собой о том, насколько вы готовы и умеете делать. Вы можете помочь найти других, склонных давать поездки и предоставлять некоторые услуги. Вы также можете помочь, скоординировав помощь со стороны друзей, членов семьи и соседей, а также учреждений общественной помощи, если это необходимо.
Если ваш друг переживает фазу выходящих из дома, вы можете получить дополнительные очки Сен, помогая выжить. Помощь в этом случае будет включать в себя привлечение внешних потребностей, на побегушках, и быть доступны, чтобы помочь с ребенком-ступенчатых поездок за пределы безопасных пределах. Резкое увеличение в страхе, что вынуждает agoraphobe в угол деморализует. Моральная поддержка важна в это время. Делать то, что вы можете.
Вот один из немногих агоратривий, которые могут вам помочь: обстоятельства начального, вызывающего панику события не имеют большого значения, потому что, когда страх и уклонение от какого-либо одного обстоятельства начинается, домино падает. Панические атаки в переполненном торговом центре ведут человека, чтобы избежать не только торговых центров, но и любого другого переполненного места. Путешествие на более короткое расстояние от безопасного места может стать затруднительным.
Панические атаки держит агорафобией человек на высокой боевой готовности все время, что делает его более вероятно, что приступ паники будет происходить. Да, в то время, защищая от пугающей нападения паники, agoraphobes подсознательно создают идеальные условия для паники. Это сложно.
Я надеюсь, что это объяснение поможет вам более полно понять человека, которого вы близки к, а также дает представление о работе, участвующих в изменении и перенаправлять некоторые мыслительные процессы для того, чтобы выйти из страшной тюрьмы агорафобии.
© 2014 от Хэла Мэтью. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.
Статья Источник:
Un-Agoraphobic: преодолевать беспокойство, панические атаки и агорафобию на благо: поэтапный план
Хэл Mathew.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.
Об авторе
Хэл Мэтью родился и вырос в Биллингсе, штат Массачусетс. Он начал писать и редактировать карьеру в Бюллетень Биллингса, Несмотря на то, что он страдает от панического расстройства и агорафобии, его карьера в журналистике включала в себя несколько других газет и проводное обслуживание. С Un-агорафобией он создал путь для тех, кто страдает от постоянных тревоги и панических атак, чтобы вернуть свою жизнь. Он делает керамику, сады, и пишет в своей приемной дома Салем, штат Орегон. Посещение Hal в Интернете по адресу www.unagoraphobic.com.
