Как справиться с усталостью от зума в праздничный сезон
Из-за пандемии коронавируса вместо личных встреч праздники и празднования конца года будут виртуальными.
(Шаттерстки)

Ну это официально. В Северной Америке и большей части Западной Европы рождественские каникулы в этом году будут выглядеть совсем иначе. Поскольку Вторая волна пандемии ударила, нам сказали использовать виртуальные инструменты, чтобы общаться с нашими близкими и подбодрить их. Фактически, мы все можем отказаться от личного участия в праздничных собраниях, чтобы ограничить распространение COVID-19 до выпуска вакцины.

К сожалению, однако, мы уже несколько месяцев делаем практически все в цифровом формате с наших кушеток, и большинство из нас действительно устали от всего этого, и на то есть веские причины.

Так праздники вообще списываем? Или мы пытаемся найти новые способы сделать вещи незабываемыми? Мой исследование цифровой грамотности показывает, как мы можем соединиться в этот праздничный сезон, даже если физически остаемся разлученными.

Видео на все

Первые несколько месяцев пандемии были наполнены лихорадкой Zoom. Люди масштабировали работу, счастливый час, вечера настольных игр и другие мероприятия. Тогда многие люди почувствовали, что они уперлись в стену. Усталость от зума реальна. И недавние исследования показывают, что все попытки подключиться с помощью платформ видеочатов (Zoom, Skype, Teams и т.п.) могут нас утомить.


графика подписки внутри себя


Итак, пока вы думаете о том, как подать праздничное настроение, вы хотите найти способы отойти от всего, что связано с видеочатом. Вместо этого узнайте, как цифровые аборигены используют инструменты цифровой коммуникации, и отметьте сезон, используя различные платформы, о чем я расскажу ниже.

Разные платформы для разных социальных групп

Мое исследование показывает, что молодые люди склонны сегментировать использование платформы социальных сетей по их отношениям на этих платформах. Например, подростки используют Facebook, чтобы оставаться на связи с семьей и учителями, но используют Snapchat со своими друзьями. Oни общаться в массовых многопользовательских играх.

Такое взаимодействие с цифровыми технологиями имеет смысл для всех. Если вы используете Zoom для работы, вы можете поэкспериментировать с другими технологиями для связи с семьей и друзьями. Например, вы можете использовать такое приложение, как Rave, эфирное время or Телепати смотреть фильмы синхронно с друзьями. Или вы можете навещать друзей и семью виртуально в такой игре, как Animal Crossing, World of Warcraftили Minecraft.

Проявите цифровую креативность

Есть много других способов связаться с близкими, чтобы поднять настроение празднику. Небо и ваше творчество - это предел, но вот несколько моих любимых:

  • Создавайте музыкальные плейлисты и делитесь ими. Исследования по обмену музыкой в ​​Интернете показали, что совместное использование музыки глубоко связан с дружбой. Вы могли бы курировать праздничный музыкальный плейлист на потоковой платформе, такой как Spotify, и поделитесь им с другими в этот праздничный сезон. Это может сблизить вас, когда вы играете в онлайн-игры, заказываете еду или отправляете праздничные мемы своей группе в WhatsApp.

  • Отправлять текстовые сообщения: исследование Университета Миннесоты в 2016 году показало, что текстовые сообщения воспринимаются как более теплые и личные, чем электронная почта. Оставайтесь на связи со своими близкими во время праздников, отправляя частые текстовые сообщения. Отправка смайлов и гифок в текстовых сообщениях еще больше увеличит вашу эмоциональную связь с любимыми.

  • Проведите виртуальную новогоднюю вечеринку на YouTube: рождественская вечеринка - это шотландская праздничная традиция, когда семья и друзья собираются вместе и делятся песнями, рассказами и танцами. Вы можете создать виртуальный cèilidh с теми, кого любите, используя такой сайт, как YouTube. Каждый участник может загрузить видео, в котором они поют песню, рассказывают историю, читают стихотворение или играют на музыкальном инструменте. Затем вы можете объединить видео в плейлист, чтобы группа могла наслаждаться рождественским печеньем. В конце концов, исследования показывают, что YouTube - это место, где создаются сообщества, а также место, где делятся видео.

Настройтесь, включите, затем откажитесь

Праздники - это стресс, и вы будете испытывать искушение принять каждое виртуальное приглашение, но вам также придется потратить некоторое время на отключение от цифровых устройств. Некоторые университеты рекомендуют своим докторантам время цифровой детоксикации для борьбы с усталостью Zoom.

Иногда вам действительно нужно использовать платформу видеоконференцсвязи, чтобы воссоздать праздничный ужин или коктейльную вечеринку, поэтому убедитесь, что вы боретесь с усталостью от Zoom, сочетая видеочат с другими способами подключения, описанными выше.

И пока вы отойдете от компьютера, не забывайте о старомодных способах оставаться на связи. Отправляйте открытки, поднимайте телефон или отправляйте подарки своим близким. Иногда они наиболее эффективны потому что мы так редко сталкиваемся с ними в нашем сверхсвязанном мире.

Об автореБеседа

Джайгрис Ходсон, доцент междисциплинарных исследований, Университет Королевских дорог

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

перерыв

Похожие книги:

Решающие инструменты для разговоров, когда ставки высоки, второе издание

Керри Паттерсон, Джозеф Гренни и др.

Длинное описание абзаца идет здесь.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Никогда не разделяйте разницу: ведите переговоры так, как будто от этого зависит ваша жизнь

Крис Восс и Тал Раз

Длинное описание абзаца идет здесь.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Важные разговоры: инструменты для разговора, когда ставки высоки

Керри Паттерсон, Джозеф Гренни и др.

Длинное описание абзаца идет здесь.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Разговор с незнакомцами: что мы должны знать о людях, которых мы не знаем

Малкольм Гладуэлл

Длинное описание абзаца идет здесь.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Сложные беседы: как обсуждать самое главное

Дуглас Стоун, Брюс Паттон и др.

Длинное описание абзаца идет здесь.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа