Quaranteams предлагают способ ограничить риск заражения, сохраняя при этом социальные контакты и психическое здоровье. Oqvector / iStock Getty Images Plus через Getty Images

После трех месяцев блокировки, много людей в США и в различных странах мира превращаются в карантинные пузыри, пандемические капсулы или карантинные группы, чтобы сбалансировать риски пандемии с эмоциональными и социальными потребностями жизни.

Я эпидемиолог и мать четырех лет, трое из которых - подростки в муках своих рискованных лет. По мере того, как страна пытается справиться с новыми рисками в мире, мои дети и я поступаем так же.

При тщательном исследовании исследования показывают, что карантинные пузыри могут эффективно ограничивать риск заражения SARS-CoV-2, в то же время позволяя людям иметь столь необходимые социальные взаимодействия со своими друзьями и семьей.

Quaranteams основаны на идее, что люди могут свободно взаимодействовать внутри группы, но эта группа максимально изолирована от других людей. Клаус Ведфельт / Digital Vision через Getty Images

Уменьшите риск, если вы не можете устранить его

Quaranteam - это небольшая группа людей, которые образуют свой собственный круг общения, чтобы вместе изолировать - и прекрасный пример стратегии снижения вреда.

Снижение вреда - это прагматичная концепция общественного здравоохранения, в которой четко признается, что все риски не могут быть устранены, поэтому она поощряет снижение риска, Подходы по снижению вреда также учитывают взаимосвязь биологических, психологических и социальных факторов, влияющих как на здоровье, так и на поведение.

Например, образование только для воздержания не очень хорошо работает, Обучение безопасному сексу, с другой стороны, стремится ограничивать риск, а не устранять его, и лучше в сокращении подростковой беременности и инфекции, передающейся половым путем.

Карантинные пузыри - это способ ограничить риск получения или передачи SARS-CoV-2 при расширении социального взаимодействия.

Психическое здоровье тоже имеет значение

Нахождение в помещении, избегание любых контактов с друзьями или семьей и доставка еды и продуктов - это лучший способ снизить риск заражения SARS-CoV-2. Но риски пандемии выходят за рамки вреда от инфекции. Здоровье включает в себя психическое и физическое благополучие.

Негативные последствия пандемии для психического здоровья уже начинают проявляться. Недавний опрос взрослых в США обнаружили, что 13.6% сообщили о симптомах серьезных психологических расстройств, по сравнению с 3.9% в 2018 году. Четверть людей в возрасте от 18 до 29 лет сообщили о серьезных психологических расстройствах, самый высокий уровень среди всех возрастных групп. Многие люди испытывают тревога и депрессия из-за пандемии или уже жили с этими проблемами. Одиночество конечно не помогает.

Одиночество и социальная изоляция увеличивают риск депрессия и тревога и может также привести к увеличению риска серьезных физических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт и преждевременная смерть.

Поэтому Quaranteams - это не просто удобная идея, потому что они позволяют людям увидеть своих друзей и семью. Изоляция представляет серьезный риск для здоровья - как физический, так и психический - что социальные пузыри могут помочь облегчить, улучшая при этом социальное благополучие и качество жизни.

Управление вирусом - это управление человеческими взаимодействиями, а карантинные пузыри работают, чтобы защитить группы от риска. Gremlin / E + через Getty Images

Теория социальных сетей показывает, что работают quaranteams

Социальные отношения улучшают самочувствие и психическое здоровье, но они также служат средством передачи инфекции. Когда люди по всему миру выходят из локаутов, это загадка: как мы можем улучшить социальное взаимодействие, одновременно ограничивая риск распространения?

Недавнее исследование использовало теория социальных сетей - как информация распространяется среди групп людей - и модели инфекционных заболеваний, чтобы увидеть, будут ли работать карантинные команды в этой пандемии.

Чтобы сделать это, исследователи создали компьютерные модели социальных взаимодействий для измерения распространения вируса. Они построили модель типичного поведения, типичного поведения, но только с половиной числа взаимодействий и трех различных подходов социального дистанцирования, которые также имели половину числа взаимодействий, как обычно.

Первый сценарий социального дистанцирования сгруппировал людей по характеристикам - например, люди увидят только людей одного возраста. Второй сценарий сгруппировал людей по местным сообществам и ограничил взаимодействие между сообществами. Последний сценарий ограничивал взаимодействия с небольшими социальными группами со смешанными характеристиками из разных мест - например, карантинных пузырей. Эти пузыри могут иметь людей всех возрастов и из разных районов, но эти люди будут взаимодействовать только друг с другом.

Все меры по социальному дистанцированию уменьшили серьезность пандемии и были также лучше, чем просто случайное сокращение взаимодействий, но подход quaranteam был наиболее эффективным в выравнивании кривой, По сравнению с отсутствием социальных различий, карантинные пузыри задерживают пик инфекции на 37%, уменьшают высоту пика на 60% и приводят к снижению на 30% инфицированных лиц в целом.

Другие страны начинают включать в свои рекомендации по профилактике использование quaranteams, поскольку уровень заражения низкий, а программы отслеживания контактов уже существуют. Англия - последняя страна объявить руководство quaranteam с их политикой поддержки пузырей.

Новая Зеландия осуществила стратегия карантинного пузыря в начале мая и это похоже сработало, Кроме того, недавний опрос 2,500 взрослых в Англии и Новой Зеландии обнаружил высокая степень поддержки политики и высокая степень мотивации к соблюдению.

Люди, находящиеся в карантинном пузыре, должны договориться о том, какой риск является приемлемым, и установить набор правил. Imgorthand / E + через Getty Images

Как построить карантинный пузырь

Чтобы создать эффективную команду, вот что вам нужно сделать.

Во-первых, каждый должен согласиться следовать правилам и быть честным и открытым в своих действиях. Индивидуальное поведение может подвергнуть риску всю команду, а основой команды является доверие. Команды также должны заранее обсудить, что делать, если кто-то нарушает правила или подвергается заражению. Если кто-то начинает проявлять симптомы, каждый должен согласиться на самоизоляцию в течение 14 дней.

Во-вторых, каждый должен решить, какой риск является приемлемым, и установить правила, отражающие это решение. Например, некоторые люди могут чувствовать себя хорошо, когда у них есть близкий родственник, а другие - нет. Наша семья согласилась, что мы встречаемся только с друзьями снаружи, а не внутри, и что все должны носить маски всегда.

Наконец, люди должны на самом деле следовать правилам, соблюдать физическое дистанцирование за пределами quaranteam и быть настороже, если они думают, что они, возможно, были разоблачены.

Кроме того, общение должно быть постоянным и динамичным. Реалии пандемии меняются быстрыми темпами, и то, что может быть хорошо в один день, может быть слишком рискованным для некоторых в следующий.

Риски присоединения к quaranteam

Любой рост социальных контактов сейчас более рискован. В частности, есть две важные идеи, которые человек должен учитывать, думая о том, какой риск он готов принять.

Первый бессимптомное распространение, Текущие данные показывают, что в любой момент времени, где-то между 20% и 45% людей, инфицированных SARS-CoV-2, являются бессимптомными или предсимптоматическими и способен передавать вирус другим. Лучший способ узнать, заражен ли кто-то или нет, - пройти тестирование, поэтому некоторые люди могут подумать о необходимости тестирования, прежде чем согласиться присоединиться к quaranteam.

Второе, что нужно учитывать, это то, что последствия заболевания не одинаковы для всех. Если у вас или у кого-то, с кем вы живете, есть другое состояние здоровья - например, астма, диабет, заболевание сердца или ослабленная иммунная система - оценка риска и вознаграждения от карантинной команды должна измениться. Последствия рискованного человека, развивающего COVID-19: гораздо серьезнее.

Одной из самых больших трудностей, с которыми сталкиваются как ученые, так и общественность, является неопределенность в отношении этого вируса и того, что ждет его впереди. Но некоторые вещи известны. Если люди проинформированы и искренни в своих усилиях по обеспечению качества и следуют регулярным указаниям социального дистанцирования, носить маску и увлеченное мытье рук, quaranteams могут предложить надежный и структурированный подход среднего уровня для управления рисками, испытывая при этом радость и пользу друзей и семьи. Это то, чем мы все могли бы воспользоваться в наши дни, и на данный момент сборные команды могут быть лучшим шагом вперед, когда мы вместе выйдем из этой пандемии.

Об авторе

Мелисса Хокинс, профессор общественного здравоохранения, директор программы ученых в области общественного здравоохранения, Американский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Пять языков любви: секрет вечной любви

Гэри Чепмен

В этой книге исследуется концепция «языков любви» или способов, которыми люди дарят и принимают любовь, и предлагаются советы по построению крепких отношений, основанных на взаимопонимании и уважении.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Семь принципов успешного брака: практическое руководство от главного эксперта страны по отношениям

Джон М. Готтман и Нэн Сильвер

Авторы, ведущие эксперты по отношениям, предлагают советы по построению успешного брака на основе исследований и практики, в том числе советы по общению, разрешению конфликтов и эмоциональной связи.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь

Эмили Нагоски

Эта книга исследует науку о сексуальном желании и предлагает идеи и стратегии для повышения сексуального удовольствия и связи в отношениях.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Прилагается: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь

Амир Левин и Рэйчел Хеллер

Эта книга исследует науку о привязанности взрослых и предлагает идеи и стратегии для построения здоровых и полноценных отношений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Отношения: руководство 5 по усилению вашего брака, семьи и дружбы

Джон М. Готтман

Автор, ведущий специалист по отношениям, предлагает руководство из 5 шагов для построения более крепких и значимых отношений с близкими, основанное на принципах эмоциональной связи и сопереживания.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа