Отношения

4 способа избавиться от одиночества

преодоление одиночества 8 4

Одиночество было огромной проблемой с самого начала COVID пандемия. Один отзыв опубликованный в мае, в котором рассматривались исследования одиночества во многих странах, было обнаружено, что с начала пандемии одиночество стало более распространенным явлением.

Пандемия далека от завершения, и наши социальные рутины и решения продолжают изменяться и адаптироваться в зависимости от кризиса в области здравоохранения.

Итак, что мы можем сделать, чтобы восстановить связь и восстановиться?

Национальные лидеры здравоохранения и сообщества определили четыре действия по борьбе с одиночеством. Они подробно описаны в технический документ состоялась сегодня в здании парламента.

Одиночество усилилось после COVID

Одиночество было уже растущая проблема перед COVID. Каждый четвертый австралиец сообщили о проблематичных уровнях одиночества до начала пандемии — по оценкам 5 млн Австралийцы в любое время.

С тех пор, как начался COVID, ситуация только ухудшилась. Один учиться которое охватило 101 страну, показало, что по крайней мере 21% людей сообщили о тяжелом одиночестве по сравнению с только 6%, которые сообщили о таких же уровнях до кризиса общественного здравоохранения.

Даже после ослабления социальных ограничений в Австралии, Соединенном Королевстве и Соединенных Штатах проведенное мной исследование показало, что люди по-прежнему испытывают высокий уровень социальной тревожности, которая, как мы знаем, усугубляет одиночество.

Цена одиночества

В одиночестве нет ничего необычного, учитывая, что это естественная человеческая эмоция. Но когда его игнорируют или не решают эффективно, это может привести к ухудшению физического здоровья.

Одиночество повышает риск болезни сердца, инсульт, диабет, познавательный снижение и беднее иммунитет.

Это также связано с негативным воздействием на нашу психическое здоровье, включая нарастающую депрессию, социальную тревожность и паранойю.

Постоянное одиночество связано с повышением на 83% вероятность более ранней смерти у взрослых старше 50 лет по сравнению с 56% для ситуативного одиночества (одиночества, возникающего из-за конкретной ситуации и более кратковременного).


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Из-за неблагоприятного воздействия на наше здоровье одиночество также оказывает негативное влияние на нашу экономику. А 2021 сообщать из Bankwest Curtin Economics Center оценили стоимость одиночества для австралийской экономики в 2.7 миллиарда австралийских долларов в год, что эквивалентно ежегодным затратам в 1,565 долларов на каждого человека, который становится одиноким.

Совершенствуем наши знания для эффективных действий

Как сообщество, мы должны понять, что такое одиночество на самом деле. Если мы сможем понять, что это такое (и чем оно не является), тогда мы сможем предпринять правильные действия.

Люди часто путают социальную изоляцию с одиночеством, но это разные вещи. Многие решения, которые считаются лекарством от одиночества, могут увеличить социальные контакты и, следовательно, уменьшить социальную изоляцию, но это не означает, что это уменьшает одиночество. Одиночество субъективно, поэтому мы не сможем точно узнать истинное влияние этих решений на одиночество, если не спросим людей или лучше не измерим его.

У нас разные социальные потребности, а также разные уровни доступа к ресурсам. Это означает, что то, что может работать для одного человека, может не работать для другой.

Для некоторых людей их одиночество не может быть легко разрешено, потому что есть много вещей, способствующих этому, которые не находятся под контролем человека. Примеры включают наличие хроническое состояние здоровьяили проживание в более социально неблагополучных окрестности.

Поэтому необходим широкий подход к решению проблемы одиночества, потому что, как только одиночество возникает, его можно поддерживать с помощью системных барьеров и политик, которые определяют то, как мы живем, работаем и играем. Это может потребовать от нас, например, обучения молодых людей тому, как управлять динамичным характером дружбы по мере их перехода от средней школы к дальнейшему образованию и трудоустройству, или обеспечить безопасные места и возможности для коллег по работе собраться вместе для формирования значимых социальных отношений. связь.

Это также служит аргументом в пользу профилактики и раннего вмешательства. Раннее решение проблемы одиночества может снизить риск развития более устойчивых форм одиночества.

Австралия рискует отстать в решении проблемы одиночества. Во всем мире растет понимание того, что решение проблемы одиночества требует государственной поддержки и изменений в политике. Например, Великобритания и Япония назначили министры правительства справиться с одиночеством.

4 действия, которые помогут справиться с одиночеством

Ранее в этом году национальные лидеры здравоохранения и сообщества собрались, чтобы разработать Национальную стратегию Австралии по решению проблемы одиночества и социальной изоляции. Это выдвигает четыре ключевых действия в качестве начала, которые подробно описаны в технический документ запущен сегодня.

Эти четыре действия были разработаны для того, чтобы все слои общества объединились в своем понимании одиночества. Это позволит реализовать основанные на фактических данных и рентабельные планы помощи людям, которые чувствуют себя одинокими, и дать возможность окружающим оказать помощь.

Действие 1: разработать стратегическую основу для социальных связей

Это предполагает объединение всех секторов здравоохранения, рабочих мест и сообществ для разработки всеобъемлющей основанной на фактических данных основы, которая может способствовать социальным связям и решать проблемы одиночества и социальной изоляции.

Действие 2: укрепить наш кадровый потенциал во всех секторах

Это включает в себя поддержку наших сотрудников для предоставления основанного на фактических данных образования, обучения, ресурсов и практических решений для людей, которым грозит стресс или постоянное одиночество. В нем участвуют практикующие врачи-практики из сектора здравоохранения и сообщества, а также люди, которые работают в наших школах и на рабочих местах, чтобы выявлять и помогать одиноким людям.

Действие 3: дать возможность нашим сообществам помогать друг другу

Это включает в себя повышение осведомленности общества об этой проблеме, чтобы австралийцы всех возрастов, культурного происхождения и многие социально уязвимые группы чувствовали себя в состоянии обратиться за необходимой им помощью и дать им возможность помогать другим.

Действие 4: инвестировать в научные исследования в Австралии

Это требует значительных государственных и отраслевых инвестиций в австралийские научные исследования, направленные конкретно на борьбу с одиночеством и быстрое воплощение данных на практике и в политике.

Эти действия — только верхушка айсберга с точки зрения того, что мы можем сделать. Но принять их — это первый шаг к решению проблемы растущего уровня одиночества в этой стране.

Бездействие будет дорого стоить, особенно сейчас, когда мы пытаемся оправиться от пандемии COVID.Беседа

Об авторе

Мишель Х Лим, Старший преподаватель и клинический психолог, Технологический университет Swinburne

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Секреты Великих Браков Чарли Блума и Линды БлумРекомендуемые книги:

Секреты великих браков: настоящая правда от настоящих пар о длительной любви
Чарли Блумом и Линдой Блум.

The Blooms дистиллируют реальную мудрость от экстраординарных пар 27 в позитивные действия, которые любая пара может предпринять для достижения или восстановления не только хорошего брака, но и великого.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу.

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ребенок улыбается
Переименование и восстановление священного
by Филлида Анам-Айре
Прогулки на природе, вкусная еда, стихи, игры с нашими детьми, танцы и пение,…
любопытные дети 9 17
5 способов заинтересовать детей
by Перри Цурн
Дети от природы любопытны. Но различные силы в окружающей среде могут ослабить их любопытство по поводу…
Алтарь равноденствия
Создание алтаря равноденствия и другие проекты осеннего равноденствия
by Эллен Эверт Хопман
Осеннее равноденствие — это время, когда море становится бурным из-за зимних ветров. Это также…
цифровые деньги 9 15
Как цифровые деньги изменили нашу жизнь
by Даромир Рудницкий
Проще говоря, цифровые деньги можно определить как форму валюты, которая использует компьютерные сети для…
Как и гены, ваши кишечные микробы передаются от одного поколения к другому
Как и гены, ваши кишечные микробы переходят от одного поколения к другому
by Тайчи А. Судзуки и Рут Лей
Когда первые люди покинули Африку, они принесли с собой кишечные микробы. Оказывается,…
тихий уход 9 16
Почему вы должны поговорить со своим боссом, прежде чем «тихо уйти»
by Кэри Купер
«Тихий отказ от курения» — это броское название, популяризированное в социальных сетях, для чего-то, что мы все, вероятно,…
возобновляемая энергия 9 15
Почему не вредно для окружающей среды выступать за экономический рост
by Эоин Маклафлин и др.
В разгар сегодняшнего кризиса стоимости жизни многие люди, которые критически относятся к идее экономического…
сокрытие инфляции 9 14
3 способа, которыми компании меняют свою продукцию, чтобы скрыть инфляцию
by Адриан Палмер
Есть определенные изменения в продукте, которые компании могут внести и делают, чтобы попытаться незаметно свернуть…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.