Несколько лет назад, дорогой мой друг переживал сложный развод. Так как я был очень близок к ней, я стал полностью погружен в ее эмоциональное состояние, хотя я усердно работал на срок моей второй книги. Когда друзья спрашивали меня, как я делаю, я почти хотела сказать: "Я переживала развод." Потом я вспомнил, я даже не был женат!

Когда моя мать переживала свой страх о делах моего отца, одного из ее дорогие друзья останутся на ночь за ночью слушать рассказы. Я слышал, как она сказала, "Элли, ты рассказал мне эту историю в сотни раз". Но мама необходимо сказать ему еще сто, чтобы пройти мимо боли. Позже в своей жизни, она бы знала, что сказать тем, кто застрял в этом так: ". Дарлинг, измените канал" Но теперь я вижу, что ее мудрости и свободы являются результатом все, что она пережила на своем пути.

Уход против Принимая на чужом Эмоции

Это замечательный подарок, чтобы иметь заботливую семью и друзей, чтобы слушать вас. Когда жизнь становится турбулентным, они могут быть убежищем, где чувствуют себя защищенными и обнялись. Однако, когда мы усвоить чужие проблемы и взять на себя их боль как свои собственные, то никто не помогают. Я заботился много о моем друге и выразил озабоченность по поводу результатов своей ситуации. Я чувствовал себя несчастным, видя ее страдания. Но у меня было трудно найти баланс между рядом с ней и быть там для моей книги.

Принимая на эмоциях кто-то другой был для меня второй натурой. Я не знаю, как можно было любить и заботиться о ком-то без указания таким образом. Признавая это знакомая картина, я решил разобраться в ситуации. Я спрашивал себя, как хороший репортер, "Когда это образец начать?"

Диалога с Себя приносит Insights

Интересно, каким образом, когда у нас есть время, чтобы диалог с самим собой, ответы начинают выявлено. Особый случай всплыл в моей памяти: мне было семь лет, и друг пришел ко мне домой, чтобы играть. Она упала и соскабливают ее колено, и моя мать поставил пластырь на рану. Девочка начала плакать, говоря: "Я не хочу, чтобы пластырь!"

Моя мама повернулась ко мне и сказал: "Почему бы вам не поставить на пластырь, а? Это сделает ее чувствовать себя лучше ". Что, конечно, я и сделал. Мне понравился мой друг, и я хотел, чтобы она чувствовать себя лучше, чтобы она могла играть со мной. Если семь, вы думаете, Ничего, если это все, что нужно, если мой надевал пластырь может сделать мой друг чувствовать себя лучше, я сделаю это! Мало ли я знаю, что пластырь собирается покинуть большой отпечаток на меня.

Отрыв взаимозависимости Band-Aid

Когда я вспомнил об этом, я видел, как на протяжении многих лет, вместо того, чтобы позволить моей радости и благополучия наполнить другим людям, я пошел в обратном направлении и позволило эмоциональное состояние других людей, чтобы стать моим. Я погрузился в свои чувства, делает себя ответственным за их счастье или его отсутствие. Но, как я размышлял над ней, я понял, что я не служит никому, поставив пластырь на себя так, чтобы их раны мешало бы меньше. Это иррациональная вера, что мне пришлось демонтировать и плохой эмоциональной привычкой, что мне пришлось сломать.

Я должен был вернуть свое право быть счастливыми даже тогда, когда окружающие меня люди, которых я заботился о не было. Пришло время снять пластырь.

Как Сломать Band-Aid привычка?

Так что мне пришлось это решение снять пластырь - Я просто должен был выяснить, каким образом. Привычка быть слишком чутким был настолько глубоко укоренилась, что я должен работать на поиски другой путь.

Дело в том, я думал, что получение прикреплены к проблемам людей был способ любить их, и что если я установил расстояние между собой и своими проблемами, я не действует как заботливый человек. Но высшая форма заботы действительно сделать шаг назад и дать другие пространства, чтобы пройти через то, что они должны пройти. Это самонадеянно думать, что другие люди не могут управлять, что они дают. У всех нас есть гораздо больше ресурсов, чем мы знаем.

Переход от более-сопереживая на сострадание и сочувствие

Это была одна из самых сложных моделей для меня сломать. Если по-сопереживать с другими людьми, действительно помогали им, это может быть не такая уж плохая черта, но по моему опыту, это не решает ничего. Они до сих пор переживает, и теперь вы тоже. Это очень освобождения, чтобы узнать, что просто любить людей достаточно.

Для меня учиться утверждают, что право является постоянным процессом. Когда я оказываюсь в ситуации напряженности, конфликта, или тоска, я должен напомнить себе, что я не имею поставить на пластырь, чтобы человек, который больно чувствовать себя лучше. Все мы проходим через различные циклы в нашей жизни. Но у нас есть выбор: мы можем быть сострадательными и чуткими в то же время в честь эмоциональное состояние мы сами живем. У всех нас есть внутренняя благодать, чтобы помочь себе в том, что мы переживаем. На следующий день я понял, что я чувствовал огромное бремя поднял от меня.

Сегодня, мой друг, процветает. Она сделана с разводом, у нее есть новые отношения в своей жизни, и она нашла новую силу, чтобы воссоздать себя. Она занимает более высокую перспективу, чтобы иметь возможность видеть, что такая трансформация может произойти, и что эти переживания, которые, кажется, так победив в тот момент, существуют, чтобы служить высшей цели.

© 2012 по Agapi Stassinopoulos. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Hay House Инк www.hayhouse.com

Эта статья была адаптирована с разрешения из книги:

Отсоединения сердце: Доза греческой мудрости, щедрости и безусловной любви
по Agapi Stassinopoulos.

Каждый человек рождается с открытым сердцем, но мы быстро научиться ставить условия на наше счастье - сравнение себя с другими, бросая суда, сомневаться себя, позволяя страха или право или самодовольства, чтобы завладеть, - и медленно, наши сердца начинают закрываться. При этом мы парализовать наш дух, наше подлинное задушить выражение, и отрезать нашу радость. В Отсоединения сердца, Писатель, оратор, и Huffington Post регулярные Agapi Stassinopoulos приглашает читателей на вдохновляющие путешествие внутренней разведки воссоединиться со своей истинной сущности.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Agapi Stassinopoulos родился и вырос в Афинах, Греция. В возрасте 18, она поступила в престижную Королевскую академию драматического искусства в Лондоне, а потом стал членом Young Vic. Она переехала в Соединенные Штаты, чтобы сделать кино и на телевидении, а затем учился в университете в Санта-Монике, где она закончила магистра в области психологии. Вдохновляющие оратора, Agapi проводит семинары мире дать возможность людям распознать их индивидуальные подарки и создать жизнь они хотят. Она часто блоггер Хаффингтон пост и сестра Арианна Хаффингтон. Сайт: www.unbindingtheheart.com