Некоторые из первых вещей, которые часто нужно преодолевать, пытаясь привлечь более высокую степень равновесия в своей жизни, - это слишком распространенные мифы и неправильные представления о жизненном балансе и о том, как его достичь.
Цель этой главы - помочь вам ориентироваться в этих мифах и вокруг них. Вот четыре из наиболее распространенных в нашем обществе.
Миф № 1: ЖИЗНЬ НА САМОМ ДЕЛЕ Баланс ДОСТИЖИМЫЕ
В течение многих лет я преподавал курсы с использованием Life Balance в различных условиях, таких как университеты, корпорации, некоммерческие организации, государственные учреждения и публичные семинары. Вам может показаться интересным знать, что одна из первых вещей, которые я говорю людям, заключается в том, что на самом деле невозможно достичь жизненного баланса! Я имею в виду, что жизненный баланс не достижим, поскольку большинство людей склонны думать об этом.
Я имею в виду, что мы чаще всего представляем Жизненный баланс как состояние статического равновесия, в котором вещи не меняются. В этом магическом состоянии застоя есть всего лишь одна из жизненно важных задач, чтобы сделать почти всех счастливыми. Нет стресса. Мы достигли Нирваны.
Однако в холодном свете разума и опыта каждому из нас должно быть ясно, что в постоянно меняющемся мире наше индивидуальное чувство равновесия - наше личное уравнение баланса жизни - также должно будет постоянно меняться. Мы никак не можем найти ответ - ответ - и привязаться к нему на всю жизнь, ожидая, что он будет держать нас навсегда счастливыми. Наша жизнь движется слишком быстро для этого.
Почему же тогда книга о достижении жизненного баланса, если она не может быть достигнута? Ответ заключается в знании того, что многое можно извлечь из акта простого поиска Жизненного Баланса и что сказочный урожай все еще может получить, стремясь к цели, даже зная, что цель не может на самом деле достичь. Считайте, что, ища и продвигаясь к более сбалансированной жизни, вы достигнете результатов и получите преимущества, которые сделают жизнь лучше для вас и для окружающих вас независимо от того, достигните ли вы конечной цели достижения идеального жизненного баланса.
Но как вы эффективно преследуете цель, которая постоянно движется, меняет форму и воссоздает себя? Ответ заключается в том, что вы должны использовать методы, которые сами постоянно движутся, меняются и воссоздаются, и это приведет к тому, что вы сможете постоянно двигаться, изменять и воссоздавать себя.
Дело в том, что вы не должны вводить себя в заблуждение, думая, что в какой-то момент вы узнаете все, что вам нужно знать о жизненном балансе, и что вы продолжите его достижение и оставите борьбу за собой. Живая жизнь, по крайней мере, в каком-то подобии баланса - это процесс, который требует постоянной бдительности и действий.
Миф НЕТ. 2: Реальная проблема заключается в баланс работы / жизни
Вы можете спросить: «Разве это не значит, что я слишком много работаю?» Ну, может быть, и, возможно, нет. Возможно, вы слишком много работаете, потому что многие люди, но опять же, количество времени и внимания, которое вы уже тратите на свою работу, может быть идеально для вас. Возможно даже, что вы захотите увеличить количество времени, которое вы потратите на связанные с работой мероприятия в будущем.
Целью этой книги не является то, что вы должны делать со своей жизнью - это полностью зависит от вас. Каков ваш выбор в отношении вашей работы? Многие люди могут работать почти круглосуточно, и они делают это с чувством удовлетворения, потому что это их выбор. Мы могли бы даже сказать, что они достигли баланса в своей жизни, потому что их жизнь отражает то, что для них важно, и они решили делать те вещи, которые важны.
Когда мы встречаем этих людей, мы часто удивляемся, обнаруживая, что они, похоже, возбуждаются из своего, казалось бы, чрезмерно усердного графика работы, а не из-за его истощения. Это так, потому что им нравится то, что они делают, и они сделали все возможное, чтобы сделать столько, сколько могут. Они, в некотором смысле, питаются их работой.
Если, однако, вы обнаружите, что ваша жизнь, похоже, вращается вокруг вашей работы за счет остальной части вашей жизни, вполне вероятно, что вы еще одна жертва мифа о дихотомии работы / жизни. Позволь мне объяснить.
Повсюду есть книги, статьи журналов, семинары, кассеты, радио-и телевизионные ток-шоу, в которых обсуждается вопрос о «балансе работы / жизни». Ментальный образ, создаваемый для каждого из нас, - это тот, в котором ваша работа «здесь», а остальная часть вашей жизни «там», и ваша ответственность заключается в том, чтобы выработать конфликт, если таковой существует, и обычно является.
Стандартным представлением этой дихотомии является традиционный баланс с лучом, точкой опоры и тарелкой, подвешенной к каждой руке по обе стороны от точки опоры, такой как та, что была проведена Судьей в большинстве статуй, изображающих ее. Этот «или» или «разум» заставляет нас полагать, что мы много выбираем между нашей работой и остальной частью нашей жизни. Сопоставьте эту систему отсчета с тем фактом, что большинство людей абсолютно должны работать в этот день и в возрасте, а результаты ясны: работа на первом месте и делает все возможное, с каким оставшимся временем. Для большинства из нас эта конструкция оставляет нас с неудобным, но точным чувством, что основная часть нашей жизни определенно находится на рабочей стороне шкалы. Редко присутствует какой-либо «баланс».
Мне не нравится думать о дихотомии работы / жизни - баланс, и я не говорю о Life Balance в этой конструкции. Истина заключается в том, что наша жизнь - это тотальность, которая требует мышления, которая учитывает высокую степень интеграции, и эта интеграция включает в себя все, что необходимо и важно для нас в нашей жизни.
В течение многих лет образ, который я использовал для представления Life Balance, представляет собой цирковый медведь, пытающийся удерживать равновесие на плоской круглой платформе, и эта платформа сбалансирована на большом шаре. Круглая платформа разделена на кусочки разного размера, такие как пирог, причем каждый кусочек представляет собой какой-то элемент вашей жизни. Ты медведь.
Мы никогда не находимся в полном равновесии, т. Е. Платформа никогда полностью не находится в состоянии покоя и параллельно с землей. Вместо этого жизнь - это постоянное усилие, чтобы поддерживать платформу на разумном уровне. В то же время по той или иной причине эта платформа всегда будет опрокидываться, сначала к одному краю круговой платформы, затем к другому, затем к другому.
Мы все знаем это время. Что-то случается, что наклоняет нашу жизнь в том или ином направлении: мы продвигаемся или теряем свою позицию, рождается ребенок или родитель становится недееспособным, мы начинаем тренироваться для особого спортивного события, такого как марафон или длинная велосипедная прогулка, или мы получить лидирующую роль в производстве общинного театра, мы разводимся или мы вступаем в брак. Список бесконечен, потому что список состоит из всех событий, которые составляют нашу жизнь.
Мы можем почти чувствовать, что наша жизнь физически направлена на борьбу с этими событиями - обратите внимание, что нет никаких суждений относительно того, хороши или плохи такие события; они просто - и уместно, что мы имеем дело с ними, потому что эти события часто являются ключевыми и не должны игнорироваться. Действительно, это жизнь. Когда эти события бьют, это, как правило, выдает нас из равновесия, и мы несем ответственность за то, чтобы наша жизнь была разумно сбалансирована - если не сразу, то по крайней мере со временем.
Дело в том, что это не битва между временем работы и временем на всю оставшуюся жизнь, хотя в той мере, в какой вы держите эту конструкцию в своем уме, это именно то, что она будет. Вместо этого, жизненные битвы в XXI веке посвящены определению приоритетов того, что и что люди важны для вас, и гарантируя, что вы создаете широкие возможности для себя, чтобы выполнить эти вещи и быть с этими людьми, - тогда как все и все крича для вашего внимания и времени, еще более срочно, чем другие.
Достижение жизненного баланса в этой среде непросто, и это, конечно же, не просто случай бросания нескольких весов на нерабочую сторону двухрукого масштаба. Это поможет вам в огромных усилиях по достижению жизненного баланса, если вы перестанете думать об этом таким образом.
Миф НЕТ. 3: После того как вы получили его, у Вас есть это
Нам всем хотелось бы подумать, что однажды мы вдруг узнаем, чего не хватает в нашей жизни, поставим на место, и это будет так. Вы знаете, как заканчиваются сказки: «И они жили долго и счастливо ...»
Хорошая идея, но этого просто не произойдет. Если бы это могло произойти, я бы потратил несколько часов на консультации с людьми, помог им узнать, что им нужно добавить в их жизни, которые в настоящее время отсутствуют, распечатать график для их проживания, и это будет конец кроме «И они жили долго и счастливо». Возможно, я мог бы много заплатить за составление этих графиков!
Ваше уравнение баланса жизни уникально для вас и вашей личной ситуации. Помните медведя на круговой платформе? Ну, в любой момент сегменты кругового среза на платформах каждого человека на планете разные. Кроме того, не только изменится то, что на каждом из сегментов, но и размер каждого сегмента по отношению к другим сегментам будет постоянно изменяться. Ваша круговая платформа, мой друг-цирк-медведь, личная - нет, уникальная личность.
Например, сейчас основные проблемы в моей жизни, которые составляют сегменты моей собственной круговой платформы, выглядят примерно так: закончить эту книгу и получить ее у моего издателя, тренировать марафон на Гавайях этой зимой, продолжать развивать новый бизнес для моя компания, перепроектируйте корпоративный веб-сайт, тесно сотрудничайте с моей женой, чтобы подготовиться к поступлению моей дочери в государственную среднюю школу через несколько недель, найти новое место для моей восьмидесятилетней тети, чтобы жить, поддержать моего отца в его нынешних проблемах со здоровьем , и по-прежнему обрабатывать несколько проектов по реконструированию сада.
Самые важные слова в этом предыдущем предложении «прямо сейчас», потому что этот список выглядел бы совсем иначе несколько месяцев назад, и многое из этого будет выглядеть значительно иначе всего за несколько месяцев: книга будет закончена и доставлена, марафон будет завершена, реорганизация веб-сайта будет завершена, моя дочь должна быть в течение нескольких месяцев в ее старшей школе, моя тетя, скорее всего, будет переведена в лучшую жизненную ситуацию, и мой папа испытает полное выздоровление. Вероятно, однако, что я все еще буду стремиться создать новый бизнес для компании и по-прежнему иметь дело с садом, который, кажется, является одним из тех нескончаемых проектов!
Я не сомневаюсь, что новые действия мгновенно представят себя, чтобы заполнить пустоту исчезнувших. Действительно, в этот момент я мог бы получить обоснованное предположение, что некоторые из них будут, и я, вероятно, был бы довольно точным. Тогда, конечно, есть бомбы, которые появляются время от времени!
Дело в том, что нет единого ответа для Life Balance. Для всех нет единого решения для всех. Для вас нет ни одного ответа. Думаю об этом. Как выглядит ваша круговая платформа сегодня? Что бы ваша платформа выглядела как полгода назад? Как насчет года назад?
Если можно, вспомните, что вы делали, и где и с кем вы тратили много времени и внимания десять лет назад. Возможно, вы занимались другой работой. Возможно, вы все еще учились в школе. Возможно, вы были тогда одиноки и теперь женаты или женаты, а потом и сами. Какими бы ни были ваши обстоятельства, просто найдите минутку и вспомните, как выглядела ваша повседневная жизнь. Теперь представьте себе, что эта жизнь была такой, какой она была, - и каждый из этих мероприятий - до сегодняшнего дня, и представить себе, как вы сейчас занимаетесь этим. Если вы не можете представить это очень легко, вы не одиноки.
Мы меняемся. Наши жизненные ситуации меняются. Проблемы в нашей жизни меняются. И уравнение баланса жизни, которое мы создаем - сознательно или бессознательно - должно отражать то, что постоянно меняет внутреннюю и внешнюю среду. Действительно, то, что нужно сделать, чтобы сохранить видимость жизненного баланса в течение всей жизни, изменится не только из года в год, но и если вы сознательно применяете себя к процессу, возможно, из месяца в месяц или даже от одного дня до следующего.
Одна из ключевых целей этой книги - помочь вам понять, что вы должны часто анализировать свою жизненную ситуацию и делать осознанный выбор того, как вы используете свое время. Это приведет к автоматическому созданию уравнения баланса жизни, отражающего изменения в вас и изменения обстоятельств вашей жизни.
Миф № 4: я должен поставить ДРУГАЯ Год
Кажется, есть общее убеждение в нашем обществе - и во многих культурах, которые я испытал, - что мы можем искренне служить другим только тогда, когда мы ставим свои интересы перед собой. Эта концепция, по-видимому, имеет логический смысл в глубинах наших сердец и умов, но она увядает, когда ее вынимают на солнечный свет и исследуют.
Это редкий человек, который действительно не испытывал стрессов от наличия противоречивых желаний - как правило, его или ее, а также других или группы людей, которые важны в схеме вещей в жизни этого человека. Раньше в нашей жизни у нас, возможно, были родители, которые хотели, чтобы мы следовали определенному карьерному пути, в то время как наше сердце говорило нам, что наше счастье лежит в другом направлении. У нас могут быть жены или мужья или партнеры, дети или родители и другие родственники, которые тянут наши пресловутые перронные струны с их собственными программами, желаниями и потребностями. На рабочем месте мы сталкиваемся с бесконечным набором требований от наших работодателей, наших менеджеров, наших сверстников и наших сотрудников - не говоря уже о клиентах, продавцах и любых соответствующих правительственных регулирующих органах. Друзья, знакомые и домашние животные предъявляют требования к нашему времени. Даже неодушевленные вещи, которые мы собираем в жизни: дома, мебель, сады, автомобили, банковские счета, инвестиционные портфели и почти все остальное, что мы накопили, - для нашего внимания.
Каким-то образом многие из нас подключили его к тому, что только после того, как мы оправдали ожидания других, нам разрешено приложить некоторые усилия для выполнения собственных, очень личных внутренних стремлений. Жизнь таким образом живет от «снаружи», а не от «наизнанку», и это то, что я называю живущим в внешнецентрированной реальности, а не во внутренне-центрированной реальности. Однако, если вы действительно думаете об этом подходе в качестве плана жизни своей жизни, вы начнете видеть, что то, что вы построите, - это жизнь разочарования и мало или не для исполнения. Вы также никогда не испытаете ничего, даже отдаленно, как сбалансированная жизнь, так как ваше уравновешивание баланса жизни постоянно отбрасывается требованиями окружающих вас людей.
Посмотрите на это так: существует три возможных способа жизни, основанные на ожиданиях и требованиях других людей. Один из них - позволить другим людям установить свою повестку дня. Есть много людей, которые это делают. Вы, наверное, знаете некоторые из них. Кажется, у них нет собственной жизни; действительно, их жизни кажутся отражениями жизни окружающих людей в том смысле, что их сама причина существования, похоже, связана с потребностями, мечтами и желаниями других людей. Это может быть хорошо, особенно если это правда вашего сердца. Я не буду отрицать, что есть люди, чьи единственные цели в жизни - способствовать мечтам других людей или облегчать лишения и страдания, где бы они ни находились. Этот вклад, по сути, становится интернализованным как их собственная мечта. Эти люди появляются во всем мире в самых разных условиях и радостно выполняют эти обязанности. Как указывалось ранее, они активизируются и подпитываются этими действиями.
Проблема возникает, однако, когда один из нас, который не является, естественно, Альбертом Швейцером или матерью Терезой, выполняет те же, казалось бы, бескорыстные задачи, которые не выбраны, а потому, что мы считаем, что нам нужно. Для этих людей мантра часто «Ну, если я этого не сделаю, никто не будет» или слов на этот счет. Результатом такого подхода часто является негодование, которое горит спокойно, но горячо под поверхностью полезных обращений этих людей.
Некоторые люди пытаются сделать второй способ, который сначала краснеть может показаться более умеренным путем и лучшим решением. То, что это выглядит в этом контексте, - это не обязательно быть отзывчивым ко всем, кто предъявляет к вам требования, а скорее реагирует и полностью реагирует на небольшую, близкую группу сознательно или бессознательно отобранных людей, интересы которых вы чувствуете вы должны защищать любой ценой. Хотя членство в этой группе со временем может меняться, в нее часто будут входить близкие родственники, такие как родители, партнеры по жизни и дети, небольшое количество «лучших» друзей и, к сожалению, возможно, почти все с любой властью над нами.
Этот подход может работать некоторое время. Точнее, это работает до тех пор, пока вы не попросите, чтобы ваш член вашей маленькой сплоченной группы пошел так сильно против того, что вы действительно хотите для себя, что вы больше не хотите жертвовать тем, что хотите. Действительно, часто вы уже не готовы идти на компромисс, и вы оказываетесь в основном из-за лет и даже десятилетий подавленного негодования - привязавшись к третьему подходу и часто делаете это со злой лихорадкой.
Этот третий способ состоит в том, чтобы настаивать на том, чтобы вы приходили первыми, и это означает тщательную проверку вашей собственной личности - вашего Внутреннего или Аутентичного Я - для определения того, что на самом деле важно для вас. Исходя из этого открытия ваших собственных мечтаний и желаний, вы начинаете пожизненный процесс использования вашего времени и внимания, чтобы воплотить ваши мечты в реальность.
Не ошибетесь, что я говорю. Я не говорю, что вы не должны заботиться о других, но вы должны делать это только в том случае, если это правда вашего сердца. Иными словами, приглашать обиду. Интересно, что вы будете удивлены тем, как часто то, что вы действительно хотите сделать, оказывается тем, что другие люди хотят, чтобы вы все равно! Тогда все счастливы. Но если вы живете на другом конце диапазона, в котором вы игнорируете свои собственные побуждения в пользу желаний других людей, вы никогда не сможете спросить себя, следуете ли вы своему сердцу, потому что вы отвечаете только на требования других.
Все мы знаем о парах, в которых один из партнеров или другой внезапно воспринимается как «вывернутый», оставляя своего жизненного партнера двадцать или более лет, изменяя все о его или ее внешности и преображая его образ жизни и до тех пор, пока он или она больше не узнается как одно и то же лицо. Обычно мы бросаем этих людей в категорию «кризис среднего возраста» и оставляем это на этом.
Я чувствую, что эти люди внезапно пришли лицом к лицу с реальностью своих ситуаций: они жили своей жизнью ради других, и они больше не хотят этого делать - для кого угодно! Время, по их мнению, заканчивается, и им лучше встать на пути к созданию немного большей жизни, которую они хотят, пока не стало слишком поздно. В таких случаях маятник как бы, кажется, слишком сильно качается в противоположном направлении.
Истина заключается в том, что вам нужно будет сделать выбор между приятным для всех людей в вашей жизни - или, по крайней мере, некоторыми из людей в вашей жизни, - и иметь жизнь, которую вы находите исполнением, и что вы можете сделать усилия, направленные на достижение равновесия.
Выбор, как всегда, за вами.
Печатается с разрешения издателя,
Beyond Words Publishing, Inc.
© 2003. www.beyondword.com
Статья Источник:
Стать Master Life Balance
Рик Giardina.
Чувствуете ли вы, что вы постоянно жонглируете в жизни? Сохранение вашей жизни в балансе не должно быть сложной задачей. Независимо от того, будет ли ваша жизнь просто из-под контроля или в ужасной форме, Рик Джардина поможет вам взять больше контроля и создать жизнь, которая вам нужна. Станьте мастером жизненного баланса предлагает практичную, доступную, ориентированную на результат систему, которая поможет вам избежать хаотического, реакционного существования до спокойного, преднамеренного и целенаправленного образа жизни.
Информация / Заказ эта книжка в мягкой обложке или скачать Kindle версию.
Об авторе
РИК Giardina является основателем и президентом Дух занятых компании, Управленческого консалтинга и обучения фирма, которая предлагает программные выступления и других программ на подлинность, баланс, общины, и дисциплина. Рик является автором Ваш Аутентичные себе: Будь собой на работе и книга стихов называется Темы золота.
Другие книги этого автора
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
