{vembed Y = xaf-f5ZyOT0}

«Есть два основных способа, которыми ваш мозг может вести вас по жизни - к тому, что хорошо, или от того, что не работает», - говорит Шантель Прат. (Кредит: Пол Бенс / Flickr)

Если вы когда-либо застревали, пытаясь решить головоломку только для того, чтобы сделать резервную копию и начать все сначала, это значит, что ваш мозг осознает, что ваша текущая стратегия не работает и, согласно новому исследованию, вам нужен новый способ решения проблемы.

С помощью около 200 головоломок, компьютерной модели и функциональных изображений МРТ (фМРТ) исследователи узнали больше о процессах мышления и принятие решения, выявляя мозговой путь, который задействуется, когда решение проблем не работает.

«Есть два основных способа, которыми ваш мозг может вести вас по жизни - к тому, что хорошо, или от вещей, которые не работают», - говорит Шантель Прат, доцент психологии и соавтор нового исследования в журнале. Когнитивная наука. «Поскольку эти процессы происходят под капотом, вы не обязательно знаете, сколько времени занимает тот или иной автомобиль».

Используя задачу принятия решений, разработанную Майклом Фрэнком из Университета Брауна, исследователи точно измерили, сколько «рулевого управления» в мозгу каждого человека требует научиться двигаться к вознаграждению, а не к отказу от менее полезного. Прат и ее соавторы сосредоточились на том, чтобы понять, что делает кого-то хорошим в решении проблем.

Исследовательская группа сначала разработала компьютерную модель, которая определяла последовательность шагов, которые, по их мнению, необходимы для решения расширенных матриц производительности Raven (Raven's) - стандартного лабораторного теста, состоящего из головоломок. Чтобы добиться успеха, решающий головоломку должен определить закономерности и предсказать следующее изображение в последовательности.

Модель, по сути, описывает четыре шага, которые люди предпринимают для решения головоломки:

• Определите ключевой элемент в шаблоне;
• Выясните, где эта функция появляется в последовательности;
• Придумайте правило для манипулирования функцией;
• Проверьте, выполняется ли правило для всего шаблона.

На каждом этапе модель оценивала, прогрессирует ли она. Когда модели давали реальные проблемы для решения, она работала лучше всего, когда могла избегать функций и стратегий, которые не помогали ей добиться прогресса. По словам авторов, эта способность знать, когда ваш «ход мыслей идет по ложному пути», была центральной для поиска правильного ответа.

Следующим шагом было проверить, верно ли это для людей. Для этого команда попросила три группы участников решить головоломки в трех разных экспериментах. В первом они решили исходный набор задач Рэйвена с помощью теста с карандашом и бумагой, а также теста Фрэнка, который по отдельности измерял их способность «выбирать» лучшие варианты и «избегать» худших. Их результаты показали, что только способность «избегать» наихудших вариантов связана с успехом в решении проблем. Не было никакой связи между способностью распознавать лучшее выбор в тесте на принятие решений и эффективно решать головоломки.

Второй эксперимент заменил бумажно-карандашную версию головоломок более короткой компьютеризированной версией задачи, которая также могла быть реализована в среде МРТ-сканирования мозга. Эти результаты подтвердили, что те, кто лучше всего избегал худших вариантов при принятии решения, также лучше всего решали проблемы.

Последняя группа участников решала компьютеризированные головоломки, записывая их мозговую активность с помощью фМРТ. На основе модели исследователи определили, какие части мозга будут способствовать успешному решению проблем. Они сосредоточились на базальных ганглиях - то, что Прат называет «исполнительным помощником» префронтальной коры или «генеральным директором» мозга. Базальные ганглии помогают префронтальной коре решить, какое действие предпринять, используя параллельные пути: один, который увеличивает громкость информации, которую он считает релевантной, а другой, уменьшает громкость сигналов, которые он считает неуместными. Поведение «выбирать» и «избегать», связанное с поведением Фрэнка. принятие решения Тест относятся к функционированию этих двух проводящих путей.

Результаты этого эксперимента показывают, что процесс «уменьшения громкости» в базальных ганглиях предсказывал, насколько успешно участники решали головоломки.

«В нашем мозгу есть системы параллельного обучения, позволяющие избегать наименее хороших вещей и получать лучшее. Многие исследования посвящены тому, как мы учимся находить хорошие вещи, но эта пандемия - отличный пример того, почему у нас есть обе системы. Иногда, когда нет хороших вариантов, приходится выбирать наименее плохой! Мы обнаружили, что это даже более важно для решения сложных проблем, чем распознавание того, что работает ».

Работа финансировалась исследовательским фондом UW Royalty, стартапом UW и Фондом семьи Безос. Первоначальное исследование

Книги по повышению производительности из списка бестселлеров Amazon

«Пик: секреты новой науки экспертизы»

Андерс Эрикссон и Роберт Пул

В этой книге авторы опираются на свои исследования в области знаний, чтобы дать представление о том, как каждый может улучшить свои результаты в любой сфере жизни. Книга предлагает практические стратегии развития навыков и достижения мастерства с упором на преднамеренную практику и обратную связь.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»

Джеймс Клир

Эта книга предлагает практические стратегии формирования хороших привычек и избавления от плохих, уделяя особое внимание небольшим изменениям, которые могут привести к большим результатам. Книга основана на научных исследованиях и примерах из реальной жизни, чтобы дать практические советы всем, кто хочет улучшить свои привычки и добиться успеха.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Мышление: новая психология успеха»

Кэрол С. Двек

В этой книге Кэрол Дуэк исследует концепцию образа мышления и то, как он может повлиять на нашу производительность и успех в жизни. Книга предлагает понимание разницы между фиксированным мышлением и мышлением роста, а также предоставляет практические стратегии для развития мышления роста и достижения большего успеха.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»

Чарльз Дахигг

В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку, лежащую в основе формирования привычек, и то, как ее можно использовать для улучшения нашей работы во всех сферах жизни. Книга предлагает практические стратегии для развития хороших привычек, избавления от плохих и создания устойчивых изменений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе»

Чарльз Дахигг

В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о продуктивности и то, как ее можно использовать для повышения производительности во всех сферах жизни. Книга основана на реальных примерах и исследованиях, чтобы дать практические советы для достижения большей производительности и успеха.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа