Изображение: Дэвид Галлахер, предоставлено автором.

Посмотреть видео версию на YouTube.

Рассказывает Мари Т. Рассел.

Ежедневное вдохновение InnerSelf

4 октября 2023

В центре внимания на сегодня:

Я выбираю восстановление баланса в нервной системе моего тела.

Сегодняшнее вдохновение написал Дэвид Галлахер.:

Есть тактика, которую каждый может использовать для восстановления баланса в нервной системе. Например, более медленное дыхание увеличивает парасимпатическую активность. Это идет рука об руку с осознанием нежелательных мыслей.

Принятие «мышления вызова» также может повысить способность людей действовать под давлением. Это предполагает рассмотрение ситуации с точки зрения возможностей, которые она предоставляет, а не рассматривание ее как угрозы. Мотивационный разговор с самим собой также может помочь: скажите что-то вроде: «Я могу это сделать».

Такой подход не превратит вас в хладнокровного мастера своих страхов за одну ночь. Но практика этих техник даже в течение нескольких дней может оказать благотворное влияние на деятельность нервной системы.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Принятие проблемного мышления и способности работать под давлением
     Автор Дэвид Галлахер.
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, со-издатель InnerSelf.com, желаю вам дня сохранять хладнокровие под давлением (сегодня и каждый день)

Комментарий от Мари: Как предполагает автор, слова себе «Я могу это сделать» придают силы. Точно так же, когда вы чувствуете страх и сомнение, говорите себе: «Я в безопасности». Сомнения имеют свойство проявляться, но мы можем вернуть себе уверенность, изменив свое мышление со страха и сомнений на доверие и уверенность.

Наш фокус на сегодня: Я выбираю восстановление баланса в нервной системе моего тела.

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

* * * * *

СВЯЗАННАЯ КНИГА: Радикальное возрождение

Радикальное возрождение: священный активизм и обновление мира
Эндрю Харви и Кэролайн Бейкер

Становится совершенно ясно, что человечество стоит у монументально хрупкого порога, перед которым стоят два суровых выбора в ситуации полной неопределенности. Вот эти варианты: 1) Продолжать поклоняться видению силы, полностью отдалившись от священной реальности. 2) Или выбрать путь мужественного подчинения алхимии преображения глобальным темным ночным событием, которое разрушает все иллюзии, но раскрывает величайшее. вообразимая возможность рождается из величайшей вообразимой катастрофы.

Если человечество выберет второй путь, который прославляется в этой книге, тогда оно приучит себя к новому радикальному единству, необходимому для преодоления еще более серьезных кризисов.

Чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу, нажмите здесь (новое обновленное и дополненное издание 2022 г.).  Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com