Можете ли вы быть зависимым от кофе, сахара и кофеина?

Может быть, вы зависимы от кофе, сахара и кофеина?
Изображение на Мириам Зиллес

Никакая другая болезнь не затрагивает так много людей, как наркомания. Текущие оценки предполагают, что зависимость влияет на треть населения в Соединенных Штатах; это один из трех человек, которые зависимы или напрямую связаны с наркоманом. Конечно, когда большинство из нас слышат слова «наркоман», мы думаем, что это трещина или кокаин, или героин, или любые другие ужасающие привыкание к незаконным уличным наркотикам, которые мы учили наших детей ненавидеть. Конечно, мы не думаем, скажем, о сахаре, - и тем не менее сахар является самым распространенным привыкающим веществом в мире!

Как общество, мы хорошо учимся тому, что составляет зависимость, а также нет. «Война с наркотиками» в Соединенных Штатах заключается не в том, чтобы заставить офисных работников отказаться от кофе, хотя, возможно, это должно быть - кофеин был связан с беспокойством, депрессией, бессонницей, фиброзно-кистозной болезнью молочной железы, сердечно-сосудистыми заболеваниями, врожденными дефектами и репродуктивные проблемы, и, как вы, наверное, узнали сами, это сильно затягивает. Когда наши школьники носят футболки, украшенные JUST SAY NO, они не говорят о шоколаде, хотя это может остановить их рост и вызвать усталость, гиперактивность, ожирение, депрессию, угри, изжогу и сердечные заболевания. И, да, шоколад работает так же, как привыкание к наркотикам - он стимулирует здоровые нейротрансмиттеры, и когда эти эффекты стираются, это оставляет нам желать большего.

Эта книга, Наркомания, свободной Естественно, обращается к тем, что можно было бы назвать социальными зависимостями: привыкание, которое проникло в повседневную жизнь западной культуры. Я не говорю о курящем наркотике; Я говорю об этой привычной утренней чашке кофе, о перерывах на сигаретах, о рафинированном сахаре, являющемся основным ингредиентом почти всех упакованных продуктов на рынке. Наркомания являются эндемиками для нашего общества. Некоторым из нас достаточно повезло, чтобы их избежать. Некоторые из нас знают, что у нас есть пристрастия, и мы снова и снова пытаемся их выгнать. Другие из нас просто еще не видели предупреждающих знаков.

Никакая субстанция не является хорошей или плохой. Как говорится в старой пословице: «Зло лежит внутри человека, а не наркотика». Большинство вызывающих зависимость веществ имеют значительные и ценные области применения. Мы знаем это использование, и мы знаем, какие опасности им присущи. Если мы игнорируем опасности, мы должны взять на себя ответственность за наши решения. Наркомания - это наше самодельное недомогание. Мы создали его, и мы единственные, кто может его преодолеть.

Пристрастие не делает вас плохим или слабовольным человеком. Действительно, привыкания довольно распространены; у них больше людей, чем нет. Некоторые зависимости являются саморазрушительным ответом на жизненные стрессоры. Другие являются естественным побочным продуктом общества, в котором мы живем. Важная вещь - и зачастую самая сложная вещь - осознать и признать склонность. Как только вы сделаете этот первый шаг, вы хорошо на своем пути, чтобы победить его.

В поисках чистоты

На протяжении всей истории практически каждая культура разработала какой-то способ изменения сознания, будь то ферментированные фрукты или зерно, грибы или табак. Алкоголь, табак и различные другие измышляющие вещества традиционно использовались для медицины, церемонии и празднования. В прошлые годы склонность считалась смертным грехом и относилась к насмешкам, наказанию и даже к экзорцизму.

Однако, когда мир медицины изменился, он быстро изменился. В девятнадцатом веке активные растительные ингредиенты были обнаружены и выделены в быстрой последовательности - морфин в 1806, кодеин в 1832, атропин в 1833, кофеин в 1841, кокаин в 1860, героин в 1883 и мескалин в 1896.


Получите последние новости от InnerSelf


Захватывающие вещества стали становиться большей частью общества. Например, 1850, сахар (99.5 процентов сахарозы) стал широко доступным и очень дешевым. И в 1860s алкоголь и наркотики заменили каломел (сделанный из ртути) и кровотечение в качестве моде лечения. Хотя это может показаться не большим улучшением, это было: по крайней мере, алкоголь и наркотики убили вас медленно, а не быстро, и если вам удастся остановить их до конца, они действительно могут вам помочь.

Химики стали одержимы извлечением активных ингредиентов из растений. Почему-то казалось, что наука и современность превратили все в белый порошок: кокаин, героин, и в этом отношении белый сахар и муку. Медицина начала поиски чистоты. Высушенные зеленые растения казались слишком простыми и примитивными - и менее прибыльными.

Чем более совершенным становится вещество, тем вероятнее, что он будет иметь побочные эффекты и привыкание. Растения - это симфония структуры и чуда - витамины, минералы, эфирные масла, кроветворение хлорофилла, сапонины, гликозиды, алкалоиды и многое другое. Они не предназначены для уточнения. Возьмем, к примеру, опиум. Это традиционное использование в народной медицине как успокаивающее и снотворное, и это только умеренно затягивает; Тем не менее, после того, как он был очищен до кристаллической формы белого цвета, он становится героином, сильно затягивающим веществом с невероятно опасными побочными эффектами.

Только после Второй мировой войны наркомания была признана законной болезнью.

Почему наркомании Происходит

Почему некоторые люди часто потакают вещам, которые, как они знают, не хороши для них, в то время как другие могут проявлять сдержанность, не борясь? Многие пристрастия имеют свои корни в болезненных переживаниях в детстве. Согласно исследованию, проведенному Национальной академией наук, дети, скорее всего, в конечном итоге пристрастились к чему-то, если их физически злоупотребляют, унижают или лгут, а если их родители сами являются наркоманами. Например, алкоголизм в четыре-пять раз более распространен среди биологических детей алкоголиков, чем среди лиц, не страдающих алкоголизмом.

Новые исследования показывают, что мы вполне можем быть привязаны к наркомании с очень нежного возраста. Конкретные признаки указывают на детей с риском. Дети, страдающие от порчи детей с нарушениями зрения или дефицитом внимания, которые едят избыточное количество сладких продуктов и получают небольшое руководство в принятии ответственности, подвергаются более высокому риску развития аллергии, диабета и привыкания. Депривация или чрезмерность и сдвиги между чрезмерной похвалой и дисциплиной в детстве могут также способствовать развитию зависимости во взрослой жизни.

Дети в Соединенных Штатах часто начинают экспериментировать с наркотиками и алкоголем уже в четвертом классе. В более низких классах они более склонны к тому, чтобы испытать вещества, которые чувствуют себя старше, в средних классах, чтобы вписаться в верхние классы в течение хорошего времени. Молодые люди, которые мало интересуются духовными ценностями или академическими целями и не имеют родительской поддержки, подвергаются наибольшему риску злоупотребления наркотиками. Те, кто разделяют тесные отношения с членами семьи и чувствуют себя частью любящего сообщества, с меньшей вероятностью могут столкнуться с проблемами со злоупотреблением психоактивными веществами. Семьи могут помочь детям развить опасные привычки, создав на ранней стадии хорошие модели общения и помогая своим детям задавать реалистичные цели на будущее. Старая поговорка верна: «Учите своих детей хорошо!»

Тем не менее, даже те, у кого относительно непростое детство, могут вырасти в взрослых с эмоциональными дисбалансами. У кого нет горчичного семени незащищенности, скрытого внутри? В детстве мы боялись монстров под кроватью, а в качестве взрослых мы даем монстрам новые имена: финансовая неуверенность, проблемы с отношениями, стресс. Все это из-за страха перед неизвестностью и страха перемен. Если одиночество, отторжение, самоуничтожение, враждебность, беспокойство и стресс - это семена, прочно посаженные в наших психиках, тогда страх - это вода и солнечный свет, которые помогают наркомании разрастаться. Не чувствуя себя адекватно любимым и не способным выразить наши истинные чувства, мечты и страхи, мы можем поставить нас на трудные времена и открыть дверь для злоупотребления психоактивными веществами.

Биологические факторы в наркомании

Многие биологические факторы могут влиять на зависимость, в том числе низкую функцию щитовидной железы, плохую функцию надпочечников, неисправные нейротрансмиттеры, недостаточность питания, недостаточность надпочечников, усталость и чрезмерный рост дрожжей. Двумя наиболее распространенными являются гипогликемия и пищевая аллергия.

Корреляция между гипогликемией и наркоманией неоспорима. Вопрос в том, какие причины, которые. Известно, что гипогликемики имеют сильную реакцию на простые сахара, такие как те, которые содержатся в пище и алкоголе. И многие вызывающие привыкание вещества, включая табак, алкоголь и сахар, повышают уровень сахара в крови, что со временем может привести к гипогликемии. Так ли гипогликемия делает вас более склонными к развитию зависимости, или это зависимость, которая делает вас гипогликемией? Вероятно, это будет немного. Интересно, что симптомы гипогликемии такие же, как симптомы наркомании: раздражительность, беспокойство, усталость, беспокойство, депрессия, замешательство, вялое мышление, эмоциональные всплески и негативность.

Гипогликемия также может играть роль в антиобщественном поведении. По словам Мичио Куши, автора Преступность и диета: макробиотический подход, так как 80 до 85 процентов нашего тюремного населения является гипогликемическим.

Аллергии также могут быть основными факторами привыкания. Если вы потребляете пищу, к которой у вас аллергия или чувствительность, вы, возможно, изначально испытываете увеличение метаболизма, вызывая энергетическую лихорадку. Поскольку это чувство стирается, и вы возвращаетесь к норме, вы ощущаете снижение энергии, что приводит к тяге к пище, которая стимулирует это высоко. Аллергии часто являются виновниками пищевой зависимости и могут даже стимулировать алкогольную зависимость, потому что зерна, используемые для производства алкоголя - пшеница, рожь и ячмень - являются общими аллергенами.

Восточный взгляд на зависимость

Прививки вызывают стагнацию ци (жизненной силы) в печени. Печень очищает организм от негативных эмоций, а застой в печени приводит к чувствам гнева и трюкам творчества.

Наркомания также вызывают стресс почек и надпочечников, что приводит к холоду в организме, частому мочеиспусканию и дефициту (существенной сущности). TCM (традиционная китайская медицина) считает, что, когда почки слабы, мозг также становится слабым.

Пристрастие вызывает расстройство в соединении сердца и разума, способствуя отсутствию концентрации, агитации и расстройств сна, а также общего дефицита, вызывающего недостаток мотивации, энергии, бледности, тонкости и отсутствия аппетита. Зависимость также вызывает недостаток в ци, потому что злоумышленник фокусируется на привыкании к наркотикам, а не на истинном питании. Дефицит ци может привести к целому ряду эмоциональных, социальных, духовных и физических дисгармоний.

Избиение наркомании

Никто никогда не намеревается стать зависимым. Но большинство из нас недооценивает силу, которую может иметь привыкание к наркотикам, и мы переоцениваем нашу силу самоконтроля. Но так же, как привычки могут быть приобретены, их можно сломать. Другие сделали это, и вы тоже можете! Отказавшись от своей зависимости, вы научитесь питать свое тело, ум и душу, а также оставаться здоровым и свободным от зависимости на всю жизнь.

Помните, что для привычки стать вашей зависимостью потребовалось больше нескольких дней, и вам потребуется больше, чем несколько дней, чтобы выгнать ее из вашей жизни. Удачи!

Отношение?

1. Считаете ли вы, что вы просто не хотите прекратить заниматься каким-то конкретным веществом - кофеином, сахаром, табаком, алкоголем - прямо сейчас, хотя вы могли бы в любое время?

2. Вы когда-нибудь пытались остановить в течение недели, но не смогли этого сделать?

3. Вы возмущаетесь советами других, которые выражают озабоченность по поводу употребления вашего вещества?

4. Вы когда-нибудь пытались контролировать свою зависимость, переключаясь на альтернативное привыкание? Например, вы когда-нибудь курили, чтобы вы могли отказаться от питья?

5. Вам завидую людям, которые могут заниматься, не вдаваясь в проблемы?

6. Ваша употребления психоактивных веществ создает проблемы с друзьями и семьей?

7. Вы пытаетесь избежать семьи или друзей, когда используете свое вещество?

8. Вы потеряли отношений из-за злоупотребления психоактивными веществами?

9. Согласны ли ваши дружеские отношения с тем, используют ли другие те же вещества, что и вы?

10. Вы насладитесь ваше существо в одиночку?

11. Вы когда-нибудь пренебрегали своей семьей или работали более двух дней подряд из-за злоупотребления психоактивными веществами?

12. Когда вещества ограничены или недоступны на общественных мероприятиях, пытаетесь ли вы каким-то образом получить их?

13. Вы пропустили от работы время в течение прошлого года в связи с употреблением психоактивных веществ?

14. С вашего существа выбор перестал быть интересно использовать?

15. Когда вы находитесь на низком уровне, чувствуете ли вы беспокойство или беспокойство о том, как получить больше?

16. Планируете ли вы свою жизнь вокруг употребления психоактивных веществ?

17. Вы когда-нибудь потреблять больше вашего конкретного вещества, чем вы собираетесь?

18. Вы потребляете больше, чем раньше, чтобы чувствовать те же эффекты?

19. Вы потребляете столько, сколько сможете, и не хотите отказываться от каких-либо остатков?

20. Если у Вас возникли финансовые трудности в связи с употреблением психоактивных веществ?

21. Используете ли вы свое вещество, когда вы разочарованы, подавлены или переживаете трудное время?

22. Ваша психоактивных веществ влияет на сон?

23. Ли ваши сексуальные возможности или желания страдали от вашего употребления психоактивных веществ?

24. Вы обеспокоены тем, что если вы перестанете использовать, вам не хватит энергии, мотивации, уверенности или способности расслабиться?

25. Используете ли вы ваш вещество несколько раз, чтобы спать или бодрствовать?

26. Вы когда-нибудь лжете другим о том, сколько или как часто вы потребляете свое особое вещество?

27. Вы когда-нибудь украли деньги или товары, чтобы поддержать ваши привычки?

28. Вы потеряли работу из-за употребления психоактивных веществ?

29. Вы когда-нибудь сожалели о том, как вы себя вели, когда вы были на высоком уровне употребления психоактивных веществ?

30. Возникает ли у вас раздражительность, головные боли или дрожь, когда вы не потребляете какое-либо ваше вещество какое-то время?

31. Вы когда-нибудь в обморок от употребления психоактивных веществ?

32. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь будет более продуктивной, если вы не потакаете этому конкретному веществу?

33. Вы стали более раздражительны и трудно ладить с?

34. Является ли ваша схема использования потенциально опасной? (Это может быть справедливо даже в тех случаях, когда потребление вещества не является ни частым, ни чрезмерным).

35. Вам не хватает самоконтроля при принятии решения о том, следует ли потреблять ваше конкретное вещество?

36. Является ли ваша привычка ставят вас в состояние плохое состояние здоровья?

37. Является ли ваше злоупотребление наркотиками опасным для других? (Через пассивное курение, вождение в нетрезвом состоянии, использование семейных ресурсов и т. Д.?)

На сколько вопросов вы ответили «да»? Глубоко внутри, если вы честны с самим собой, вы знаете, есть ли у вас проблема злоупотребления психоактивными веществами или находитесь на пути к одному. Сделай что-нибудь об этом сейчас, пока можешь.

© 2001, Бриджит Марс. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Исцеление искусств Press.
www.innertraditions.com

Статья Источник

Беззависимость - естественно: освобождение себя от табака, кофеина, сахара, алкоголя, отпускаемых по рецепту лекарств
Бриджит Марс, AHG

травыНаркомания-Free - Естественно предлагает мягкие, но эффективные способы ослабить тягу и питать тело, а также информацию об очищении организма от накопленных токсинов и использовании природных средств для снятия стресса. Средства могут использоваться в сочетании с традиционными методами лечения, такими как психотерапия или встречи анонимных алкоголиков.

Информация / Заказ книги, Также доступно как издание Kindle.

Больше книг этого автора.

Об авторе

Бриджит МарсБриджит Марс, член-учредитель Американской гильдии травников, является консультантом по питанию травников и учителем с тридцатилетним опытом. Она является автором Rawsome !: Максимизация здоровья, энергии и кулинарного наслаждения с диетической продукциейИ Соавтор Поваренная книга «Конопляная гайка»: древняя еда для нового тысячелетия. Посетите ее сайт www.brigittemars.com.

Видео / Интервью с Бриджит Марс: о важности фитотерапии в нашем современном мире

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Прогнозирование будущего климатического кризиса
Можете ли вы предсказать будущее?
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Там нет приложения для просветления
Там нет приложения для просветления
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Прогнозирование будущего климатического кризиса
Можете ли вы предсказать будущее?
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com