Новое исследование, которое мы сделали в старения показывает, что сила вашей досягаемости, также может быть одним из самых полезных способов измерить ваш истинный возраст.

Различные меры физических способностей могут быть оценены, чтобы определить, сколько лет кто-то в том числе скорость ходьбы, стоя баланс, скорость они могут подняться из положения сидя. Мы обнаружили, что сила сжатия руки, мера силы верхней части тела, которые были широко изучены, последовательно хорошим индикатором будущей смертности и восприимчивости к болезням.

Обычные, численные показатели старения в заблуждение. Наиболее часто приводимые ссылки на эту тему, ООН Всемирная Старение населения 2013 обеспечивает меры старения для всех стран, используя оценки от 1950 до 2010 и прогнозирует 2100. Он классифицирует людей как «старых», когда они достигают своего 60th дня рождения. Но 60-летний в Зимбабве в 1950, вероятно, имел очень разные характеристики для 60-летнего в Великобритании в 2100.

Со временем, люди в их 60s и выше, как правило, пользовались удлиняя оставшиеся продолжительностью жизни, улучшение здоровья, лучше познавательную и меньше серьезных инвалидности. Не обращая внимания на изменения в характеристиках людей с течением времени и различия между странами, как это делается в области народонаселения в мире Старение 2013 ООН и других томов, производит цифры, которые бедные гиды для нашего понимания старения населения - и для формирования политики, таких как те, связанные с нормальным пенсионным возраста, или делать прогнозы будущих затрат на здравоохранение в.

Возраст всего лишь цифра

Еще один недостаток - классификация людей как старых в возрасте 60 или любого другого хронологического возраста. Хронологический возраст не может использоваться для оценки того, являются ли некоторые группы в стране более быстрыми темпами, чем другие группы. Например, исследования показали, что более образованные 60-летние дети имеют более продолжительную продолжительность жизни, улучшение здоровья, улучшение когнитивного функционирования и снижение числа серьезных нарушений.

В этом случае мы будем судить о том, что более образованная группа стареет медленнее, чем менее образованная. Используя хронологический возраст в качестве меры, менее образованные 60-летние дети так же стара, как дети 60-года с большим образованием, но функционально эти две группы могут быть совершенно разными. Чтобы измерить различия в скорости старения, мы должны иметь меры, которые отражают характеристики, связанные с тем, чтобы быть старше в функциональном смысле.

Наши новые исследования, опубликованные в PLoS ONE, рассматривает исследования со всего мира, касающиеся людей всех возрастов и их смертности, многочисленных заболеваний, физических и когнитивных нарушений и скорости выздоровления в больнице. Одно исследование последовали более миллиона молодых шведских мужчин, которые были опробованы, прежде чем, возможно, отправились в армию. Используя реестры, эти молодые люди следовали - иногда на протяжении десятилетий. Сила ручного захвата в возрасте 18 была хорошим предиктором их будущей смертности.

Преимущество ручного захвата имеет то преимущество, что его теперь регулярно собирают в общенациональных обследованиях старения, а также во многих других характеристиках людей. В США измерения силы сцепления в ручном режиме можно найти в Обзор состояния здоровья и выхода на пенсию, который исследует репрезентативную выборку более чем 26,000 американцев старше 50, принимаемых каждые два года. В Великобритании они собираются в Английский Продольная исследование старения и аналогичные данные для многих других европейских стран можно найти в Обзор здоровья, старения и выхода на пенсию в Европе, Другие страны с аналогичными обследованиями, которые измеряют силу захвата рук, включают Японию, Южную Корею, Мексику, Израиль и Коста-Рику и другие.

Важность образования и старения

Мы использовали данные США, чтобы продемонстрировать, как можно измерить скорость старения для более образованных и менее образованных пожилых американцев. Мы сравнили две группы людей: тех, кто закончил среднее образование, и тех, кто этого не сделал. Более образованные белые мужчины и женщины в возрасте 69 имели ту же среднюю силу рукопашного боя, что и дети 65 с меньшим образованием, что свидетельствует о том, что менее образованная группа в возрасте значительно быстрее. Более образованные афро-американские женщины в своих 60s имели небольшое преимущество перед теми, кто менее образован. Было установлено, что образование не оказывает заметного влияния на скорость старения у афро-американских мужчин.

Изучение старения должна быть переориентирована от того, сколько дней рождения были люди. Вместо этого мы должны сосредоточиться на изменяющихся характеристиках людей. Это исследование показывает, как можно иметь более широкий, более-имеющие отношение к политике понимание старения населения через глядя на маркеры, такие как прочность ручной рукоятки.

Эта статья первоначально появилась на Беседа

Об авторах

Уоррен Сандерсон является профессором экономики и истории в Университете Стони Брук, где он преподает курсы по экономической демографии, экономики ВИЧ и прикладной микроэкономике. Он также старший научный сотрудник Международного института прикладного системного анализа в Австрии.

Сергей Щербов является заместителем директора программы Всемирной программы в области народонаселения ИИАСА в (POP) в МИПСА и лидер динамики популяций и прогнозирования группы Венского института демографии (ВИД).

Рекомендуемые книги:

Силовая тренировка для пожилых людей: Как перемотать Биологические часы
Майкл Фекете CSCSACE

Регулярные физические упражнения могут уменьшить биологический возраст человека по 10 к 20 лет, и ключом к осуществлению эффективного является сохранение и увеличение прочности. Более высокий уровень прочности и улучшает иммунную систему, помогает предотвратить возрастных заболеваний, таких как диабет и остеопороз, снижает стресс и повышает умственную. Автор мастер-спортсмена над 50, эта книга доступна предлагает специальные упражнения для улучшения здоровья и фитнеса, советы по поддержанию и повышению мобильности и моторных навыков, рекомендаций по питанию, стратегии управления стрессом, и рабочие листы для личной силы графиков обучения.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.