Как классная йога для детей может облегчить беспокойство

Как классная йога для детей может облегчить беспокойство

Согласно небольшому исследованию, участие в занятиях йогой и осознанностью в школе может помочь трезвым тремклассникам улучшить свое самочувствие и эмоциональное здоровье.

«Даже дети младшего возраста испытывают много стресса и беспокойства, особенно во время тестирования».

Исследователи работали с государственной школой в Новом Орлеане, чтобы добавить внимательность и йогу к существующему в школе программированию на основе эмпатии для студентов, нуждающихся в дополнительной поддержке. Исследователи случайным образом назначали трехклассников, прошедших скрининг на симптомы тревоги в начале учебного года на две группы. Контрольная группа студентов 32 получала уход, как обычно, в том числе консультирование и другие мероприятия, проводимые школьным социальным работником.

Группа вмешательства студентов 20 участвовала в небольших занятиях йогой / сознанием в течение восьми недель, используя учебную программу йоги Эд. Студенты посещали занятия в небольших группах в начале учебного дня. Занятия включали дыхательные упражнения, релаксацию с управлением и несколько традиционных занятий йогой, подходящих для детей.

Исследователи оценивали качество жизни каждой группы, связанную со здоровьем, до и после вмешательства, используя два широко известных инструментария исследования. Они использовали краткое многоуровневое исследование уровня удовлетворенности жизнью - пибодиное продвижение версии батареи для оценки удовлетворенности жизнью и детского инвентаря качества жизни для оценки психосоциальных состояний и эмоционального благополучия в начале, середине и конце исследования.

«Это вмешательство улучшило психосоциальное и эмоциональное качество жизни для студентов, по сравнению со своими сверстниками, получившими стандартную помощь», - говорит главный автор Алессандра Баццано, доцент кафедры глобального общественного здравоохранения и поведенческих наук в Школе общественного здравоохранения Университета Тулана.

«Мы также слышали от учителей о преимуществах использования йоги в классе, и они сообщали об использовании йоги чаще каждую неделю и в течение каждого дня в классе, следуя компоненту профессионального развития».

Исследователи ориентировались на третий класс, потому что это решающее время перехода для учащихся начальной школы, когда академические ожидания возрастают.


Получите последние новости от InnerSelf


«Наша начальная работа показала, что многие дети выражали тревожные чувства в третьем классе, поскольку работа в классе становится более сложной с точки зрения развития», - говорит Баззано. «Даже дети младшего возраста испытывают много стресса и беспокойства, особенно во время тестирования».

Об авторах

Исследователи сообщают о своих результатах в журнале Психологическое исследование и управление поведением.

Дополнительные соавторы исследования - от Tulane и Project Peaceful Warriors. Эта работа финансировалась Центром социальной инновации и дизайна Филлис М. Тейлор и Центром государственной службы Университета Тулане.

источник: Tulane университета

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = йога для детей; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ