Вы никогда не удивлялись удивительной гибкости вашей кошки? Всегда чувствовал теплое чувство удовлетворенности только наблюдая вашу собаку занять длительное зевок, а затем счастливый отрезок, достигает все, вплоть до пальцев ног? Как насчет роскошной ощущение роскошной вытянув конечности первым делом по утрам? Подумайте об этом. Когда в последний раз, когда вы полностью наслаждался этим основной инстинкт?

Повышение осведомленности

Сегодня мы живем в то время, когда мы должны начать рассчитывать на более тонкие формы инстинкта, чем наши доисторические предки. В этом быстро меняющемся мире мы, кажется, создать для себя, инстинкт является одним из аспектов нашей жизни, которые могут стать пренебречь. Тем не менее, инстинкт имеет жизненно важное значение в нашей жизни так же, как это должно представителей животного царства.

Как наш разум и тело настолько тесно связаны, мы начинаем изучать, что мы должны уважать потребности тела и наблюдения ума для оптимальной эффективности. Инстинкт и сознание являются наши личные гиды.

Инстинкт говорит с нами из самых глубоких тайниках нашего тела, сознание говорит с нами через наши эмоции и разум. Мое собственное осознание того, что чувствует себя так хорошо, открыл путь к принятию восторгом мое тело в радость растяжение. Эти наблюдения в конце концов вдохновила меня в практику хатха-йоги.

Найдите время, чтобы наслаждаться снова простой роскоши роскошная протяжении утром, днем ​​или вечером. Пусть это чувство поможет вам принять Хатха, кундалини-йоги или некоторые виды подобного класса упражнений.

В следующий раз, вы наблюдаете, ваша собака или кошка натяжкой, пусть в силу своих инстинктов вдохновит вас на осознание того, что ваше тело нуждается и любит .... хорошо, все из протяжения!

Рекомендуемые книги:

Выполните растяжку книги: Новая программа упражнения для здоровья и жизнеспособности
 Максин Тобиас
& Джон П. Салливан.

Информация / Заказ этой книги. 

 Карла Иннисс это я Хатха-йога медитация инструктором во Флориде.