Почему оптимизм может быть полезен для вашей жизни

Почему оптимизм может быть полезен для вашей жизни

Оптимизм может повысить наши шансы прожить годы 85 или более на 50%, согласно новому исследованию, основанному на десятилетиях исследований.

Хотя исследования выявили много факторов риска, которые увеличивают вероятность заболеваний и преждевременной смерти, гораздо меньше известно о положительных психосоциальных факторах, которые могут способствовать здоровому старению.

Исследователи обнаружили, что люди с большим оптимизмом с большей вероятностью будут жить дольше и достигать «исключительного долголетия», то есть доживать до возраста 85 или старше.

Оптимизм означает общее ожидание того, что произойдет что-то хорошее, или веру в то, что будущее будет благоприятным, потому что мы можем контролировать важные результаты.

Исследование, которое появляется в Труды Национальной академии наук, использует данные опросов, полученные от женщин 69,744 и мужчин 1,429. Обе группы ответили на вопросы анкеты, чтобы оценить уровень их оптимизма, а также общее состояние здоровья и привычки, такие как диета, курение и употребление алкоголя. Исследователи следили за женщинами в течение 10 лет и мужчинами за 30 лет.

Когда они сравнили людей на основе их начального уровня оптимизма, исследователи обнаружили, что самые оптимистичные мужчины и женщины продемонстрировали в среднем более длительную продолжительность жизни от 11% до 15%, а шансы на достижение 50 лет с 70% до 85% выше. возраста по сравнению с наименее оптимистичными группами. Результаты, полученные после того, как исследователи учли возраст, демографические факторы, такие как уровень образования, хронические заболевания и депрессия, и поведение в отношении здоровья, такое как употребление алкоголя, физические упражнения, диета и посещение первичной медицинской помощи.

«Это исследование имеет большое значение для общественного здравоохранения, потому что оно предполагает, что оптимизм является одним из таких психосоциальных активов, которые могут продлить продолжительность жизни человека. Интересно, что оптимизм можно изменить, используя относительно простые методы или методы лечения », - говорит первый и соответствующий автор Левина Ли, доцент психиатрии в Медицинской школе Бостонского университета и психолог-исследователь в Национальном центре ПТСР в ВА Бостоне.

Несмотря на хорошие новости, до сих пор неясно, как именно оптимизм помогает людям продлить жизнь.

«Другие исследования показывают, что более оптимистичные люди могут более эффективно регулировать эмоции и поведение, а также более эффективно возвращаться к стрессам и трудностям», - говорит старший соавтор исследования Лора Кубзанский из Школы общественного здравоохранения имени Тана Чана Гарвардского университета. Исследователи также считают, что более оптимистичные люди, как правило, имеют более здоровые привычки, такие как более высокая вероятность заниматься большим количеством упражнений и меньше курить, что может увеличить продолжительность жизни.

«Изучение причин, по которым оптимизм так важен, еще предстоит сделать, но связь между оптимизмом и здоровьем становится все более очевидной», - говорит старший соавтор Франсин Гродштейн из Гарварда и Бригама и Женской больницы.

Об авторах

Поддержку исследованию оказали Национальные институты здравоохранения, Служба исследований и разработок в области клинических наук Департамента по делам ветеранов США и Фонд исследований в Санте-Квебеке. Исследование нормативного старения VA является исследовательским компонентом Научно-информационного центра эпидемиологии ветеранов штата Массачусетс (MAVERIC) и поддерживается Программой совместных исследований VA / Эпидемиологическими исследовательскими центрами.

источник: Бостонский университет

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ