У людей есть по существу два способа или умы, которыми мы управляем или живем, с, конечно, с некоторыми оттенками серого между ними. У нас есть то, что вы можете назвать здоровым, и другое, которое вы можете считать реактивным.

Когда мы находимся в нашем здоровом состоянии, мы «танцуем» с жизнью. Мы в потоке вещей. Мы терпеливы, мудры, заботливы и добры. Мы принимаем хорошие, правильные решения. Мы относимся к другим с уважением и состраданием - и мы тоже относимся к этому. При необходимости мы вносим коррективы и гибки в нашем мышлении. Подумайте, на мгновение, о своей собственной жизни. Можете ли вы вспомнить времена, когда вы остались - даже на мгновение, - в здоровом, спокойном состоянии ума, несмотря на сложные обстоятельства?

Отметить разницу

Наше реактивное состояние ума совершенно другое. На самом деле, если вы что-то вроде меня, есть моменты, когда вы задаетесь вопросом, как один и тот же человек может реагировать (или реагировать) по-разному на удивительно похожий набор фактов. Один момент мы можем справиться с чем-то действительно хорошо, даже когда он «большой». Но в следующий момент мы слетаем с ручки! В реактивном состоянии ума мы менее терпеливы. Вместо того, чтобы быть легким, наше мышление затруднено. Мы отбиваем и боремся. Мы вспыльчивы и осуждаем. Мы разочарованы и трудно на себя и других. Наши навыки решения проблем ограничены, как и наша перспектива и видение.

Полезно заметить и признать разницу между этими двумя способами бытия (или состояниями разума), потому что это дает вам «домашнюю базу» и отправную точку; он дает вам кое-что для работы. Очень приятно знать силу вашего собственного душевного состояния, потому что, в отличие от многих других факторов, это происходит изнутри вас. У вас есть возможность контролировать это.

Иногда трудно поверить, но в конечном итоге мы являемся источником собственной любви. В прекрасном курсе аудиокассеты Чтобы любить и быть любимым Стивеном и Ондрой Левин (опубликовано Sounds True), Левин говорил о женщине, которая сказала: «Моя мать не может позволить мне любить ее». Они указали на то, что мне понадобилось некоторое время, чтобы переварить. В очень сострадательном тоне они отметили, что «на самом деле она не может помешать вам любить ее».

Наше здоровое состояние ума настолько сильное. Это состояние, наполненное любовью. Когда мы находимся в этом, мы чувствуем себя в безопасности и в мире - в какой-то степени независимо от того, что происходит вокруг нас. Это наше самое естественное состояние ума.

Случаи происходят

Каждый становится реактивным, и иногда кажется, что мы всегда так. И нет ничего плохого в этом, и я не знаю, как можно полностью его устранить. Но если вы когда-либо чувствовали спокойствие своего психического благополучия, тогда вы знаете, что это в вас, и его можно найти снова. Просто зная, что это половина битвы. Признавая существование здорового состояния ума, вы можете научиться доверять ему и чаще обращаться к нему. И это ключ: когда вы находитесь в здоровом состоянии, вы узнаете, к кому обратиться, кто ваши друзья и что делать. Это не болтовня, это правда.

По иронии судьбы, путь к достижению вашего внутреннего здоровья и силы - это не «попытка», а пускаясь. Идея состоит в том, чтобы очистить наш разум и отпустить наше аналитическое мышление, когда оно станет лучшим из нас. Когда мы это сделаем, и когда мы успокоимся, начнет появляться естественный, упорядоченный поток мыслей, включая идеи о том, что делать дальше. Это более спокойное место, где существует наша самая глубокая мудрость.

Вы заметите, что, когда вы находитесь в своем самом здоровом состоянии, жизнь будет казаться довольно управляемой и легкой. Решения и действия, которые вам нужно сделать, будут течь, как будто вы танцуете. Вы сразу увидите суть дела, и вы будете действовать соответствующим образом. С другой стороны, когда вы переходите в более реактивное состояние, вы будете чувствовать себя подавленным и напряженным. Ключ, вы почувствуете разницу.

В каком режиме вы находитесь?

Мой дорогой друг и соавтор Замедление на скорость жизни, Джо Бейли, приравнивает наше мышление к рации. Он говорит, что мы либо разговариваем, либо «слушаем». Метафора предполагает, что мы находимся либо в здоровом состоянии, либо в реактивном состоянии. И так же, как рацию, чтобы перейти от разговоров к слушанию, нужно знать, в каком режиме вы находитесь. Но как только вы это сделаете, все, что необходимо, - это отпустить кнопку, и смена происходит автоматически.

Так вот, когда мы думаем. Когда мы реагируем, взбиваем и слишком стараемся понять все, ключ должен признать, что мы это делаем. Затем, подобно илу, оседающему в пруду, мы ничего не делаем, кроме как легкости и ожидания. Расслабьтесь и верьте, что ваша мудрость начнет действовать. Это не требует усилий, но для этого требуется вера, смирение и терпение. Это требует веры, потому что вы должны верить, что ваша мудрость и здоровый образ мышления действительно существуют. Это требует смирения, потому что часто трудно признать, что это не ответ. Наконец, это требует терпения, потому что, хотя процесс прост, это не так просто, как кажется.

Однако одно можно сказать наверняка. Если вы можете танцевать с ним, внося необходимые коррективы по пути, вы можете и через него пройти. Дайте себе много времени и пространства и оставайтесь сострадательными к себе. Есть часть вас, которая сильнее любых ваших проблем.

Печатается с разрешения издателя,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Статья Источник

Что можно сказать о Большом вещи: найти силы и идти вперед Когда ставки высоки
Ричард Карлсон, доктор философии

С более чем 21 миллионами копий в печати, серия бестселлеров Do not Sweat Ричарда Карлсона показала бесчисленным семьям, любовникам и работникам, как не потеть мелкие вещи. Теперь, в своем успокаивающем и мудрую тональность торговой марки, Карлсон использует другой подход и обсуждает более крупные проблемы жизни, в том числе и о смерти близкого человека; как развод влияет на вашу семью и друзей; противостоять болезни, будь то в себе или других; и управление сложными финансовыми ситуациями. В таких главах, как «Отскок от развода», «Нахождение жизни после смерти» и «Не стесняйтесь печалиться», Карлсон предлагает исцеляющее прозрение и сердечный совет о том, как найти внутренний мир и силы для борьбы с большим материалом.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке или приобрести Kindle издание.

Об авторе

Ричард Карлсон является автор бестселлера Не потейте на работе; Не потейте для подростков; и Не потейте для мужчин, Среди много других названий. Ричард умер неожиданно в декабре 13, 2006. Посетите Не переживайте сайте www.dontsweat.com.

Книги этого автора

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon