Контрольный список реальности для психологической зрелости

Контрольный список реальности для психологической зрелости

Вы когда-нибудь задумывались о том, что характеризует психологически зрелого человека? Я много думал об этом - и в своем личном внутреннем путешествии, и потому, что я ежедневно работаю терапевтом и тренером, помогая другим людям с их проблемами.

Вот некоторые из вещей, которые я обнаружил.

Прежде всего, когда вы начинаете становиться более зрелыми психологически, вы понимаете, что большинство людей настолько психологически незрело, что на самом деле они похожи на четырехлетних детей, бегущих во взрослых телах. Это не обвинение или критика, а скорее описание того, как обстоят дела.

Большинство из нас на самом деле довольно психологически незрело и смущены многими вещами - это все так. И в результате мы часто воспринимаем жизнь как трудную, и мы можем испытывать много несчастий.

Как мы созреваем в психологическом плане, жизнь становится проще

По мере того, как мы становимся более психологически зрелыми, одна из первых вещей, которые мы замечаем, заключается в том, что жизнь больше не является такой борьбой. Фактически, по мере того, как мы созреваем психологически, жизнь становится легче и гораздо интереснее приключений (независимо от внешних обстоятельств и того, что происходит), и мы испытываем гораздо больше счастья.

Итак, что характеризует более психологически зрелый человек? Прежде всего, когда человек становится более зрелым взрослым, он или она имеет гораздо более реалистичную оценку состояния человека, чем люди, которые психологически незрелые. Вот некоторые из других характеристик более психологически зрелого взрослого.

Когда вы более психологически зрелы:

* Вы понимаете, что жизнь сложна (для всех)

* Вы понимаете, что никто (включая себя) не идеален

* Вы понимаете, что создание так называемых «ошибок» является частью человеческого состояния, и на самом деле мы учимся


Получите последние новости от InnerSelf


* Вы понимаете, что вещи не такие черные и белые

* Вы не обобщаете

* Вы не катастрофизируете

* Ты больше не драма-королева

* У вас более легкое отношение к жизни и ее задачам

* Вы перестаете основывать свои решения и действия на предположениях, но можете сначала выполнить тестирование реальности

* Вы не переходите в крайности, но предпочитаете средний путь

* Вы не так осуждаете, потому что понимаете, что не можете знать, что лучше для других людей (или даже для себя)

* Вы не обвиняете других людей в своих проблемах

* Вы берете ответственность за себя и то, что происходит в вашей жизни

* У вас есть возможность смотреть на себя более реалистично и более реалистично оценивать свои сильные и слабые стороны

* Вы можете сказать: «Я не знаю» или «Извините», не теряя лица

* У вас здоровое чувство самоуважения

* Ты благодарен за все хорошее в своей жизни

* Вы очень счастливы большую часть времени

Разница между реальностью и нашим мышлением

Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему и сделать ее более радостным, жизненно важно понять, что существует различие между реальностью и нашим мышлением. Это ключевая, базовая концепция, когда дело доходит до радикальной внутренней трансформации.

Теперь, что я имею в виду под разницей между реальностью и нашим мышлением? Когда мы внимательно смотрим на природу нашего опыта, мы обнаруживаем, что существует разница между тем, что происходит в каждый момент, и нашей интерпретацией или реакцией на происходящее. Другими словами, что происходит и что вы или я думаю о том, что происходит, это две разные вещи.

Приведем несколько примеров:

Два человека разводятся: Что это значит? Реальность - это развод, когда два человека, которые были вместе друг от друга. Это развод. Но развестись может и означает разные вещи для разных людей. Для одного человека развод может ощущаться как трагедия, как конец света, поэтому этот человек может стать глубоко подавленным. Для другого человека развод - это праздник, освобождение, потому что теперь этот человек, наконец, свободен от того, чтобы иметь дело с отношениями, которые не работали, поэтому этот человек счастлив, радостен. В обоих случаях мероприятие было таким же - два человека, которые были вместе, больше не были вместе.

Ваш босс просит вас возглавить целевую группу для решения сложной ситуации на вашем рабочем месте: Что это значит? Реальность такова, что это задание на работу. Но опять же, получение такого задания может и означает разные вещи для разных людей. Для одного человека задание будет казаться подавляющим, и человек будет испытывать большой стресс. Для другого человека задание будет ощущаться как большая честь и вызов, и человек будет испытывать новую энергию и радость на работе. В обоих случаях событие было одинаковым - задание на работу.

Ваши дети взрослые и уезжают из дома: Что это значит? Реальность - это дети, которые когда-то жили дома, теперь больше не живут дома. Их больше нет. Но это снова может и означает разные вещи для разных людей. Так что опять все зависит. Один человек будет испытывать своих детей, уходящих из дома, как огромную потерю и почувствовать чувство пустоты в своей жизни. Поэтому для многих это может быть временем реального кризиса и поиска души. В то время как другие могут наслаждаться своей новообретенной свободой и иметь больше времени, чтобы сосредоточиться на тех вещах, на которых они никогда не находили времени, когда дети жили дома. Но опять же, это было одно и то же - дети больше не живут со своими родителями.

Как мы интерпретируем события

Во всех приведенных выше примерах есть событие - другими словами, что-то происходит, а затем, как мы видели, разные люди имеют разные представления о том, что означают эти события для них. И всегда наши интерпретации событий определяют наш опыт и то, как мы живем. Поэтому, если вы считаете, что развод ужасен, это то, что вы испытываете. Если вы считаете, что развод - это истинное освобождение, то это ваш опыт.

И то же самое касается нового задания на работе. Если вы считаете, что это больше, чем вы можете справиться, вы испытаете стресс, и если вы в восторге от того, что вам будет дан вызов, вы испытаете новую энергию. И так далее…

Здесь важно понять, что сами по себе различные события не имеют никакого значения. Это всего лишь то, что происходит в жизни. Но мы даем им смысл, как мы их интерпретируем. И это относится ко всему, что происходит в нашей жизни. Все.

Понимая это, понимая, что события сами по себе не имеют неотъемлемой ценности, это ключевая концепция и путь к большей свободе и радости в нашей жизни. Потому что, когда мы это видим и понимаем, мы понимаем, что существует действительно много разных способов взглянуть на события, которые разворачиваются в нашей жизни, и относиться к ним. Это осознание дает нам свободу и возможность взглянуть на наше мышление и наши ответы по-новому - и это может помочь нам понять, что мы можем взять под контроль наши реакции на события.

Таким образом, с этим пониманием мы уже не невинные и бессознательные жертвы нашего собственного мышления. И это действительно хорошая новость!

© Барбара Бергер. Все права защищены.

Книга этого автора

Ты сейчас счастлив?Ты сейчас счастлив? 10 способ жить счастливой жизнью
Барбара Бергер.

Нажмите для получения дополнительной информации или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Барбара Бергер, автор книги: «Вы счастливы сейчас?Барбара Бергер написала книги 15 по расширению прав и возможностей, в том числе международный бестселлер "Путь к власти / Fast Food для души"(Опубликован в 30 языках),"Ты сейчас счастлив? 10 способ жить счастливой жизнью"(более 20-языков) и"Пробуждение Человеческое Существо - Руководство к Сила Разума». Американка, Барбара теперь живет и работает в Копенгагене, Дания. В дополнение к своим книгам она предлагает частные тренировочные сессии для лиц, которые хотят интенсивно работать с ней (в своем офисе в Копенгагене или по Skype и по телефону для людей, которые живут далеко от Копенгагена). Более подробную информацию о Барбаре Бергер см. На ее веб-сайте: www.beamteam.com


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Как вы говорите своим детям о разводе?
Как вы говорите своим детям о разводе?
by Монтель Уильямс и Джеффри Гардер, доктор философии