Как справиться с беспокойством, неуверенностью в себе и «проверкой по почте».
В настоящее время я жду около $ 10,000 стоимости зарплат, чтобы связаться со мной для проектов самостоятельного написания, которые я сделал. Большинство из этих проектов были завершены несколько месяцев назад. С тех пор некоторые редакторы замолчали, и я задался вопросом, смогу ли я когда-нибудь увидеть свои деньги. Мой партнер - дантист, поэтому я не собираюсь голодать, но мне все еще сложно расстраивать мои финансы, как традиционный рабочий.
Неплатежи не влияют на мое чувство идентичности. Когда мне не платят - или платят вовремя - или у меня есть задание, убитое или не слышимое от редактора, я угадываю себя и работу, которую я делаю. Интересно, я честен, когда говорю людям, что я писатель. Интересно, правильно ли сказать, что у меня есть работа.
И поскольку второй вопрос, который мы часто задаем новому знакомому, - это то, что они делают для работы, эти сомнительные вопросы приводят к огромному стрессу и тревоге для меня.
Согласно недавнему исследованию из Университета Рузвельта, я не одинок. Многие фрилансеры регулярно испытывают беспокойство, разочарование, гнев и депрессию.
Джанпиеро Петрильери, психиатр и доцент в аспирантуре бизнес-школы INSEAD, изучает психологию работников-гиганта.
«Мы присоединяемся к организациям для защиты от беспокойства, - говорит Петрильери. «Они дают жизни чувство безопасности». С другой стороны, рабочие-гиганта могут бороться за безопасность, чувство цели и выполнение. В то время как традиционный офис предлагает стабильную зарплату и общую ответственность, фрилансеры отвечают за все аспекты своего бизнеса, включая маркетинг.
Исследование 2004 показало, что циклическая природа и управление брендом 24 / 7, требуемые независимой работой, создают «больше, чем меньше ограничений для рабочего времени». Внештатные фрилансеры никогда не бывают в часах - это физически и эмоционально утомляемо. Работники бригады также испытывают беспокойство по поводу того, что Ирвин Шонфельд, профессор психологии в Городском колледже Нью-Йорка, называет «репутационной угрозой» - беспокойство о том, что плохой обзор одного клиента - все, что требуется, чтобы сделать их безработными.
Несмотря на проблемы, связанные с работой на концертах, многие фрилансеры могут «трансформировать свою тревогу из-за чего-то изнурительного в источник обучения и роста», - говорит Петрильери.
Так как они это делают?
Следующие предложения исходят из исследования Петрильери и других, а также от внештатных работников, которые нашли способы ориентироваться в психологических препятствиях, с которыми они сталкиваются в своей работе.
Получить последнее по электронной почте
1. Планируйте заранее
По словам Сары Горовиц, основателя и директора Союза фрилансеров, семь человек, имеющих внештатный персонал 10, не могут получить оплату вовремя. Чтобы преследовать свои зарплаты, многие фрилансеры вынуждены убирать время от других видов деятельности, а это означает, что неуплата и просрочка платежа вдвойне облагаются налогом. «Разумные фрилансеры будут наращивать свои ставки, чтобы компенсировать потенциальную невыплату клиентов», - говорит Горовиц. Они также научатся жить по бюджету и сэкономить большие зарплаты за дождливые дни.
2. Фокусные соединения
«Тебе так повезло, что я работаю дома!» Если бы у меня был никель ...
Фактически, работа в изоляции является источником многих беспокойств фрилансеров. В традиционной компании неудачи разделяются. Когда фрилансер узнает, что его подача была отклонена, его концерт был убит, или его зарплата - МВД, он должен взять на себя это бремя.
Чтобы решить эту проблему, Сара Франдина, стратег по контенту в Рочестере, Нью-Йорк, создала совместную компанию One Woman Shop, интернет-сообщество и ресурс, помогающие связям соотечественников. Френдина считает, что общение с другими фрилансерами имеет первостепенное значение для их успеха.
«Нахождение сообщества единомышленников было ключом к тому, чтобы выбраться из моей головы, строить ответственность, иметь продуктивные беседы и чувствовать, что я не одинок в этом деловом путешествии», - говорит она.
3. Поймать, как поймать
«Моя стратегия заключается в том, чтобы не отказываться от любой работы, которая мне предложила, которая хорошо платит», - говорит Мэтт Бреннан, внештатный корреспондент и кинорежиссер, основанный в Новом Орлеане. Успешный фриланс, по его словам, в основном «улавливается, как уловка», что означает, что работники-гиганта должны использовать возможности, которые приходят им на ум, даже если это не мечта. До тех пор, пока корпоративные концерты не требуют, чтобы фрилансер нарушал ее целостность, какой вред в написании рекламного ролика для журнала авиакомпании или создания фотографии для ресторана?
Шонфельд говорит, что этот менталитет имеет решающее значение для успеха в качестве фрилансера. «Каждая работа имеет определенную степень соответствия и автономии. Даже когда вы работаете по найму, вам нужно соответствовать ожиданиям клиентов, иначе вы не справитесь ».
4. Знайте свою ценность
Магдалин Даффи, графический дизайнер 32-года, специализирующийся на социальных сетях, веб-сайтах и художественных инсталляциях, говорит, что ей иногда приходится иметь дело с синдромом самозванца, ощущение, что она не заслуживает ее успеха. Даффи, основанная в Роли, штат Северная Каролина, говорит, что она чувствует это в тот момент, когда она отправляет счет-фактуру, когда она ставит «номер навыка».
Хотя это может быть тяжело, самозанятые работники должны научиться вставать на свои руки в финансовом отношении, говорит Даффи. Чаще всего, по ее словам, компании, на которых вы работаете, могут себе это позволить.
Итак, говорит она, сверните свои рукава и скажите себе: «Я здоров. Я могу сделать то, что стоит наличных денег ».
5. Поверните слово «должно»
«Легко [думать], что« мы должны »делать конкретные вещи, когда мы видим других людей, которых мы считаем успешными, делая это», - говорит Френдина. Этот музыкант приземлился на концерте с симфонией. Этот танцор заказал бродвейское шоу. У этого автора был The Wall Street Journal.
Мы редко знаем истории, стоящие за успехами других людей. «Слишком легко сравнить наше начало с чужого середина», - говорит Френдина. «Успех - относительный термин».
Возможно, здесь может помочь небольшая трава-всегда-более зеленая мудрость. Я регулярно удивляюсь, что независимые писатели, которых я ревную, на самом деле ревностно относятся к моим достижениям.
6. Имеют смысл цели
Из опрошенных фрилансеров Петриглири, те, у кого четкое чувство цели, были в состоянии справиться с их беспокойством. Например, если бы они были писателями, он сказал, что они не скажут, что они «просто пишут». Они сказали бы что-то вроде: «Я пытаюсь изменить восприятие людьми этой проблемы». То же самое с музыкантами: они не «Просто делайте музыку» - они обогащают жизнь других людей искусством.
Сохраняя мое сознание цели, мотивирует меня в те дни, когда вдохновение не ударяет. Затем я регистрирую счета-фактуры, обновляю свой календарь, отправляю передачи и очищаю свое рабочее пространство - все, что мне нужно сделать, если я хочу называть себя автором.
Работа с гигами не нова, но явный размер отрасли. Если предположить, что 40 процентов американских рабочих могут быть фрилансерами 2020. Это означает, что разговоры о самозанятости и психическом здоровье становятся все более важными.
Тем временем я обновлю свою редакционную электронную таблицу, чтобы показать, что я закончил другую статью. И я с нетерпением жду моей зарплаты через два-три месяца.
Примечание редактора: Мы заплатили ему.
Эта статья первоначально появилась на ДА! журнал
Об авторе
Брэндон Амброзино написал эту статью для ДА! журнал, Брэндон написал для Нью-Йорк Таймс, Бостон Глоуб, Атлантический океан, BBC, The Economistи Политико, Он живет со своим партнером, Энди, в Делавэре.
Книги по этой теме
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
