Может ли плохая погода вызвать головную боль?

Может ли плохая погода вызвать головную боль?
И плохая погода, и влажность могут вызвать головную боль.
Просток-студия / Shutterstock 

Будь то ваш родственник, страдающий артритом, который знает, что идет дождь, когда у них болят колени, или ваш давний приятель, у которого болит голова, когда приближается шторм, мы все знаем кого-то, кто утверждает, что может предсказывать погоду с помощью своего тела. Имея написал книгу о головных болях, Я много слышу от людей, которых встречаю, о головных болях, связанных с погодой. Но, как выясняется, на самом деле существует научное обоснование того, почему некоторые люди могут ощущать изменения погоды по вызываемой ими головной боли.

Хотя трудно сказать, сколько людей на самом деле страдают от головной боли, связанной с погодой, исследования показывают, что более 60% людей, страдающих мигренью, думают, что они чувствителен к погоде. В 2015 году исследователи, собравшие ежедневные данные о продажах лекарство от головной боли в Японии показали, что продажи значительно достигли пика, когда среднее атмосферное давление снизилось. Часто это случается перед непогодами.

Но почему возникают эти головные боли? Здесь есть два механизма действия.

Одна связана с пазухами - четырьмя небольшими заполненными воздухом полостями в костях лица. Так же, как и люди уши «хлопают» при изменении давления воздуха изменения атмосферного давления могут вызвать дисбаланс давления в носовых пазухах, вызывая воспаление и боль. Это ощущается по-разному в зависимости от того, какая пазуха поражена больше всего: от боли во лбу, боли между глазами и за глазами, боли в лице или более диффузной головной боли в передней или задней части головы. К чему вы более склонны, зависит от индивидуального строения вашей головы.

Другой способ возникновения этого типа головной боли связан с тем, как изменение давления влияет на кровоток в цереброваскулярной системе, которая контролирует циркуляцию крови вокруг вашей головы. Кровь очень токсична для нейронов, поэтому очень важно, чтобы кровь хранится отдельно от мозга. В кровеносных сосудах цереброваскулярной системы есть рецепторы, которые активируются, если кровеносные сосуды слишком расширяются, действуя как система раннего предупреждения о том, что что-то не так. Мы воспринимаем эту активацию как боль.

Оба они, по крайней мере, вызовут генерализованную головную боль у тех, кто чувствителен к изменениям давления. Но даже небольшие перепады давления коррелировали с увеличением эпизодов мигрени у больных.

Падение давления, связанное с плохой погодой, - не единственное, что может повлиять на нас. Повышение влажности также может вызывать головные боли в носовых пазухах. Это связано с тем, что высокая влажность может увеличить количество слизи образуется выстилкой носовых пазух, чтобы задерживать аллергены, пыль и частицы загрязнений, которых много в плотном влажном воздухе. Это может вызвать заложенность носа, воспаление и дискомфорт в носовых пазухах, что часто приводит к головной боли в носовых пазухах.

Лекарства и другие лечебные средства

Никто из нас мало что может сделать с погодой. Таким образом, помимо того, что мы запираемся в камерах с регулируемым давлением, обезболивающие и противоотечные средства, вероятно, являются единственным способом избавиться от боли, пока не пройдет погода на улице.

Однако стоит также отметить, что головные боли редко возникают из-за одного только триггера - и изменения атмосферного давления не всегда могут вызывать головную боль. Плохая осанка и воспаление в теле (обычно в результате стресса) могут вызывать головные боли. Мышцы, которые сокращаются в течение длительного времени, нуждаются в большем притоке крови для доставки кислорода и других питательных веществ - и это признак воспаления с течением времени. Стресс увеличивает уровень адреналина и кортизола в нашем организме, что также может вызывать воспаление и расширять кровеносные сосуды в голове, что приводит к головным болям и боли.

Правильная осанка и снижение стресса могут помочь предотвратить головные боли. Также поможет поддержание водного баланса и разнообразная диета, содержащая необходимые минералы и витамины, а также отказ от продуктов и напитков, вызывающих раздражение (если вы их знаете).

Когда приближается плохая погода, энергичное жевание (например, жевательной резинки) может помочь уравновесить давление в пазухах через рот, нос и евстахиеву трубу (которая проходит от среднего уха к горлу и очень важна для выравнивания давления) - и может предотвратить головную боль от давления. И выбирая жевательную резинку без сахара, подслащенную ксилит Согласно одному исследованию, может также иметь дополнительное преимущество, предотвращая прилипание неприятных респираторных насекомых к слизистым оболочкам, изменяя структуру их клеточной стенки.

Также важно усилить наши естественные обезболивающие, такие как серотонин и дофамин. Эти нейрохимические вещества блокируют сигнал боли на пути к нашему мозгу и, таким образом, могут уменьшить степень боли. мы чувствуем. Они также тесно связаны с нашим настроением, поэтому неудивительно, что низкие концентрации серотонина являются триггерами мигрени, и мы часто воспринимаем это как плохое настроение. Вот почему в дни, предшествующие приступу мигрени, люди часто жаждут шоколада (который содержит химическое вещество, которое превращается в серотонин в нашем организме) и близость, который повышает уровень серотонина, дофамина и гормона связывания, окситоксин - который также является сильным болеутоляющим.

Пополнение этих нейротрансмиттеров занятиями, которые нам нравятся - будь то общение с друзьями или прослушивание музыки - обеспечит хорошую гормональную гигиену и уменьшит влияние головных болей, даже атмосферных, на нашу повседневную жизнь. Поэтому, когда на улице плохая погода, посидеть, чтобы посмотреть фильм с любимым человеком и съесть немного шоколада, может быть таким же хорошим лекарством, как и любое другое.


Примечание редактора: Читателя может заинтересовать небольшое устройство, которое, как оказалось, помогает облегчить «головную боль от давления воздуха». Я всегда могу сказать, когда давление воздуха опускается ниже определенного уровня, когда я начинаю чувствовать начало мигрени. Эти маленькие «беруши» обычно снимают боль в течение нескольких минут. Они работали на меня. Проверьте их здесь.  

Об автореБеседа

Аманда Эллисон, Профессор нейробиологии, Durham University

books_discipline

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Вам также может понравиться

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

логотипы интернет-компаний
Почему Google, Facebook и Интернет подводят человечество и маленькие зверюшки
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Что становится все более очевидным, так это темная сторона, которая охватывает Интернет и распространяется ...
Полная луна в ночном небе
Гороскоп на текущую неделю: 18 - 24 октября 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Девушка в маске Covid на улице с рюкзаком
Готовы снять маску?
by Алан Коэн
К сожалению, пандемия Covid стала тяжелым испытанием для многих людей. В какой-то момент поездка будет…
Девушка в шляпе в глубокой задумчивости
Новый поворот в наших мыслях и переживаниях
by Джуд Бижу
То, что происходит в мире, так и есть. Как мы интерпретируем других людей, вещи и…
иллюстрация киноленты с различными живописными картинками на каждом кадре
Создание нового будущего для себя
by Карл Грир, доктор психологических наук
В физическом мире у вещей есть прошлое и будущее, начало и конец. Например, я ...
учитель стоит перед учениками в открытом классе
Снова стать увлеченным государственным образованием
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Почти всем нам повезло, что в нашей жизни есть кто-то, кто вдохновляет и мотивирует нас и пытается показать…
люди гуляют и едут на велосипеде по парку
Найти свой путь и погрузиться в тайну жизни
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Жизнь. Это то, что объединяет всех нас, независимо от нашей религии, расы, пола, нашего ...
Цветок, растущий через забор из рабицы
Так много вопросов ... Так много ответов?
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Мы идем по жизни с таким количеством вопросов. Некоторые из них просты. Какой это день? Зачем мне ...
Какова будет ваша история? Вы можете наметить свой собственный курс
Какова будет ваша история? Вы можете наметить свой собственный курс
by Мэгги Крэддок
Когда дело доходит до истории вашей жизни, когда вы решаете, куда вы вкладываете свое время и энергию во время пика…
Отдать себя или только часть себя?
Вы отдаете себя полностью или только часть себя?
by Алан Коэн
Не так важно, сколько мы отдаем; это то, как мы даем это значение. Если у вас много, но предлагайте…
Секрет хорошего самочувствия от «быть собой»
Секрет того, чтобы быть счастливым с кем ты
by Мария Т. Рассел
Я никогда не был большим поклонником кантри. Я нашел это удручающим, грустным, нытьем,…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
Как жизнь на побережье связана с плохим здоровьем
by Джеки Касселл, профессор эпидемиологии первичной медико-санитарной помощи, почетный консультант в области общественного здравоохранения, Медицинская школа Брайтона и Сассекса
Ненадежная экономика многих традиционных приморских городов еще больше упала с ...
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
Самые распространенные проблемы для ангелов Земли: любовь, страх и доверие
by Соня Грейс
Когда вы почувствуете себя земным ангелом, вы обнаружите, что путь служения пронизан…
Как я могу знать, что лучше для меня?
Как я могу знать, что лучше для меня?
by Барбара Бергер
Одна из самых важных вещей, которые я обнаружил, работая с клиентами каждый день, - это то, насколько сложно…
Какие роли мужчин в кампаниях против сексизма 1970-х могут научить нас согласию
Какие роли мужчин в кампаниях против сексизма 1970-х могут научить нас согласию
by Люси Делап, Кембриджский университет
Антисексистское мужское движение 1970-х годов имело инфраструктуру журналов, конференций, мужских центров ...
Честность: единственная надежда на новые отношения
Честность: единственная надежда на новые отношения
by Сьюзен Кэмпбелл, доктор философии
По словам большинства одиноких людей, которых я встречал в своих путешествиях, типичная ситуация со свиданиями чревата…
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
by Глен Парк
На танцы фламенко приятно смотреть. Хороший танцор фламенко излучает непомерную уверенность в себе ...
Отказ от всей надежды может быть полезным для вас
Отказ от всей надежды может быть полезным для вас
by Джуд Бижу, Массачусетс, MFT
Если вы ждете перемен и расстроены, что этого не происходит, может быть, было бы полезно…
Астролог представляет девять опасностей астрологии
Астролог представляет девять опасностей астрологии
by Трейси Маркс
Астрология - мощное искусство, способное улучшить нашу жизнь, позволяя нам понять наши собственные…

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.