Кажется, кошмары — хороший предвестник деменции

причины деменции 9 25
Ollyy / Shutterstock

Мы проводим треть нашей жизни во сне. И четверть времени, проведенного во сне, мы проводим во сне. Таким образом, для среднего человека, живущего в 2022 году, с ожидаемой продолжительностью жизни около 73, что составляет чуть более шести лет мечтаний.

Тем не менее, учитывая центральную роль, которую сновидения играют в нашей жизни, мы до сих пор так мало знаем о том, почему мы видим сны, как мозг создает сны и, что важно, какое значение наши сны могут иметь для нашего здоровья, особенно здоровья нашего мозга. .

Мое последнее исследование, опубликованное в The Lancet's журнал eClinicalMedicineпоказывает, что наши сны могут раскрыть удивительное количество информации о здоровье нашего мозга. В частности, это показывает, что частые плохие сны и ночные кошмары (плохие сны, которые заставляют вас просыпаться) в среднем или пожилом возрасте могут быть связаны с повышенным риском развития слабоумие.

В ходе исследования я проанализировал данные трех крупных американских исследований здоровья и старения. Среди них более 600 человек в возрасте от 35 до 64 лет и 2,600 человек в возрасте 79 лет и старше.

У всех участников не было деменции в начале исследования, и за ними наблюдали в среднем девять лет для группы среднего возраста и пять лет для участников старшего возраста.

В начале исследования (2002–12 годы) участники заполнили ряд анкет, в том числе одну, в которой спрашивали, как часто им снятся плохие сны и кошмары.

Я проанализировал данные, чтобы выяснить, были ли участники с более высокой частотой ночных кошмаров в начале исследования с большей вероятностью испытали снижение когнитивных функций (быстрое снижение памяти и навыков мышления с течением времени) и диагностировали деменцию.

Еженедельные кошмары

Я обнаружил, что участники среднего возраста, которым каждую неделю снились кошмары, в четыре раза чаще испытывали снижение когнитивных функций.предвестник деменции) в течение следующего десятилетия, в то время как у участников старшего возраста в два раза чаще диагностировали деменцию.

Интересно, что связь между кошмарами и будущим слабоумием у мужчин была гораздо сильнее, чем у женщин. Например, пожилые мужчины, которым каждую неделю снились кошмары, в пять раз чаще страдали деменцией по сравнению с пожилыми мужчинами, которые не сообщали о кошмарах. Однако у женщин увеличение риска составило всего 41%. Я обнаружил очень похожую картину в группе среднего возраста.

В целом, эти результаты показывают, что частые ночные кошмары могут быть одним из самых ранних признаков деменции, которая может предшествовать развитию проблем с памятью и мышлением на несколько лет или даже десятилетий, особенно у мужчин.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

В качестве альтернативы также возможно, что регулярные плохие сны и ночные кошмары могут даже быть причиной деменции.

Учитывая характер этого исследования, невозможно быть уверенным, какая из этих теорий верна (хотя я подозреваю, что первая). Однако независимо от того, какая из теорий окажется верной, основной вывод исследования остается прежним: регулярные плохие сны и ночные кошмары в среднем и пожилом возрасте могут быть связаны с повышенным риском развития деменции в более позднем возрасте. .

Хорошая новость заключается в том, что повторяющиеся кошмары излечимый. И уже доказано, что медикаментозное лечение кошмаров первой линии уменьшает накопление аномальные белки связанный с Болезнь Альцгеймера, Там также были сообщения о случаях показывает улучшение памяти и навыков мышления после лечения ночных кошмаров.

Эти результаты показывают, что лечение ночных кошмаров может помочь замедлить снижение когнитивных функций и предотвратить развитие деменции у некоторых людей. Это будет важным направлением для изучения в будущих исследованиях.

Следующие шаги моего исследования будут включать в себя изучение того, могут ли ночные кошмары у молодых людей быть связаны с повышенным риском слабоумия. Это может помочь определить, вызывают ли ночные кошмары деменцию или они просто являются ранним признаком у некоторых людей. Я также планирую исследовать, могут ли другие характеристики сновидений, например, как часто мы помним наши сны и насколько они ярки, помочь определить вероятность развития деменции в будущем.

Это исследование может не только помочь пролить свет на взаимосвязь между деменцией и сновидениями, но и предоставить новые возможности для более ранней диагностики — и, возможно, более ранние вмешательства – но это может также пролить новый свет на природу и функцию таинственного явления, которое мы называем сновидение.Беседа

Об авторе

Абидеми Отайку, научный сотрудник NIHR в области неврологии, Бирмингемский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.


Рекомендуемые книги: Здоровье

Свежие фрукты очиститеСвежие фрукты очистить: Детокс, похудеть и поправить свое здоровье с самых вкусных продуктов природы [Мягкая обложка] с Линн Холл.
Похудеть и чувствовать себя здоровым в то время как ярко очистить организм от токсинов. Свежие фрукты очистите предлагает все необходимое для простой и мощный детоксикации, в том числе изо дня в день программ, аппетитные рецепты и советы для перехода от очищения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Процветают FoodsПроцветают Продукты: 200 растительного Рецепты для пик здоровье [Мягкая обложка] Брендан мангала.
Основываясь на стресс сокращения, здоровье повышения питательной философии введена в его известной руководство питания вегетарианец Thrive, Профессиональное Ironman пловца Брендан Жаровня сейчас обращает внимание на ваши тарелку (миску завтрак и обед лоток тоже).
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смерть от медицины Гэри NullСмерть от медицины Гэри Null, Мартин Фельдман, Дебора Rasio и Кэролин Дин
Медицинской среде стал лабиринт взаимосвязанных корпоративных, больниц и правительственных советов директоров, проникли фармацевтических компаний. Наиболее токсичными веществами часто утвержденный первым, в то время как более мягкий и естественных альтернатив игнорируются по финансовым причинам. Это смерть от лекарств.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

польза медитации 1 12
Медитация и осознанность могут быть такими же эффективными, как лекарства для лечения определенных заболеваний
by Хилари А. Марусак
Многие люди обращают внимание на тенденции диеты или новые режимы упражнений — часто с сомнительной пользой — чтобы получить…
01 13 пессимистов умирают, зная, что были правы 4907278 1920
Пессимисты умирают, зная, что были правы, а оптимисты процветают
by Мэтью Дикс
Как творческая душа и человек, преследующий свои мечты, вы не можете позволить себе быть пессимистом.
молодая женщина с закрытыми глазами, лицом к небу
Ежедневный Шаббат и внимательность
by Мэтью Понак
Я вдохновлен поделиться полезными методами из моей собственной традиции, чтобы добавить к этому развивающемуся глобальному…
подарки от домашних животных 1 13
Почему наши собаки и кошки приносят нам мертвых животных?
by Миа Кобб
Что общего у маленького пингвиненка, крольчонка, черной крысы и планера Креффта? Они…
красочное изображение женского лица, испытывающего стресс и печаль
Избегайте беспокойства, стресса и раннего возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
by Брайант Луск
Тревожные расстройства уже давно связаны с ранним началом и прогрессированием сердечно-сосудистых…
если бы фармацевтические компании были честными 1 16
Как фармацевтическая промышленность использует дезинформацию, чтобы подорвать реформу цен на лекарства
by Джоэл Лексчин
Фармацевтические компании уже более 50 лет угрожают каждый раз, когда правительства делают что-то, что…
берег моря полезен для здоровья 1 14
Почему зимние прогулки у моря полезны
by Ник Дэвис и Шон Джей Гэммон
Идея о том, что где-то в середине месяца бывает «синий понедельник», когда люди чувствуют себя…
придерживаться здорового питания2 1 19
Почему растительные диеты нуждаются в правильном планировании
by Хейзел Полет
Вегетарианство практиковалось еще в V веке до нашей эры в Индии, и оно тесно связано с…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.