Изображение на Сабри Исмаил
Рассказывает Мари Т. Рассел
Путь к все более и более высокому сознанию бесконечен. Однако стоит спросить себя: «Где мы сейчас?» Мы чувствуем себя более обнадеживающими, более мирными? Осознаем ли мы, что нам нужно делать, чтобы обрести душевный покой? Знаем ли мы, что мешает нашему внутреннему миру и как преодолеть эти препятствия? Пришли ли мы к лучшему пониманию того, кто мы есть на самом деле, Единое Я?
Все, что не от мира, не от нашего истинного «Я». Чтобы войти в постоянное состояние покоя, нужно столько времени, сколько нужно. Хорошая новость заключается в том, что мы, вероятно, уже добились значительного прогресса.
Время от времени мы будем ощущать тихое блаженство покоя. В других случаях этот внутренний покой ускользнет от нас. Этого следовало ожидать. Трудно быть преимущественно мирным, когда те, кого мы любим, страдают, а мы смотрим за пределы себя и не видим мирного мира. Нам нужно исцелять себя, чтобы больше служить другим и помочь исцелить наш мир, чтобы мы обрели мир во всем мире, нам нужно распространить наш внутренний мир на других.
Использование универсального интеллекта
Давайте вспомним, что наше человеческое тело обладает универсальным интеллектом, и нужно пройти безмолвную молитву или медитацию, чтобы воспользоваться этим поддерживающим, исцеляющим, помогающим разумом. И давайте жить благодарностью за это.
Практикуйте медитацию как образ жизни. Нет большей силы, чем эта, поскольку таким образом мы можем получить доступ к мудрости нашего Источника и Его атрибутов. Кроме того, нет лучшего способа прийти к осознанию того, что мы едины с нашим Источником, чем разделяя Его атрибуты.
Делимся нашим внутренним миром с другими
Когда мы находимся в состоянии «колебания», давайте поговорим с семьей или друзьями, которым доверяем, о том, что мы чувствуем, и, не становясь жертвой, поделимся своим внутренним миром. Скорее всего, они чувствуют или чувствовали то же самое или похожее на то, что мы чувствуем в то время. Такой обмен помогает обеим сторонам. Такой обмен создает связь и приближает нас к реализации нашего Единства. Также приятно осознавать, что мы не одиноки в своих человеческих проблемах.
Давайте «возделываем свой собственный сад», то есть давайте сосредоточимся на создании и улучшении нашего собственного маленького мира, принося больше мира в наши отношения и ситуации, делая все возможное, чтобы сделать их более позитивными, гармоничными, любящими.
Быстрые инструменты для восстановления внутреннего покоя
Есть несколько вещей, которые мы можем сделать быстро, когда чувствуем, что потеряли покой:
- ДЫШАТЬ. Когда вы чувствуете тревогу или теряете равновесие, эффективный способ вернуться к внутренней гармонии - сделать глубокий вдох от живота до верхней части груди, а затем выдохнуть как можно медленнее. Вы можете сделать это легче, если сложите губы в позе свистка, а затем позволите дыханию высвободиться. Продолжайте делать это, пока не почувствуете, что снова расслаблены и центрированы.
- Когда негативная энергия из прошлого или основанная на страхе энергия относительно будущего хочет втянуть вас, позвольте ей прийти и пройти через вас.
- Вернитесь в настоящий момент и обратите внимание, что в этот настоящий момент почти всегда царит покой. Делайте это столько раз в день, сколько чувствуете в этом необходимость.
- Помните, когда вы чувствуете любую форму страха, осознайте, что это работает эго, и не позволяйте себе быть взятым в плен и стать его заложником.
- Если можете, перестаньте делать все, что не приносит вам покоя.
- Обильно делайте заслуженные комплименты, напоминая своим братьям и сестрам об их ценности и ценности. Делая это, вы укрепляете свою ценность и обретаете внутреннюю силу.
- Часто выражайте признательность и благодарность. Это поднимает ваш вибрационный уровень, переводя вас в более высокое состояние сознания.
- Зажгите свечу и напомните себе, что вы Он свет.
- Получайте удовольствие, напоминая себе тем самым о радости своего истинного Существа.
- Выпейте чашку успокаивающего чая.
ВСЕ ВЛИЯЕТ НА ВСЕ
И мистики на протяжении веков, и теперь квантовая наука подтверждают, что все соединено со всем, и поэтому все влияет на всех, независимо от времени и пространства, которые могут казаться разделяющими нас. По мере того, как некоторые или многие читатели достигают большего внутреннего покоя, это поможет всем читателям испытать то же самое. И потому что все влияет на всех, в том числе и на не читающих.
Таким образом, есть возможность достичь критической массы, необходимой для обеспечения прочного внутреннего мира и мира в нашем мире.
© 2021 Констанс Келлоу. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения издательства Namasté,
www.namastepublishing.com
Статья Источник
КАК достичь внутреннего покоя: руководство к новому образу жизни
Констанс Келлоу
Констанс Келлоу, автор, учитель медитации и издатель великих духовных учителей, таких как Экхарт Толле, делится накопленной ею мудростью в этом всеобъемлющем руководстве по обретению внутреннего мира. Она дает практические инструкции по практике Медитации Внутреннего Тела, инструмента, изменяющего жизнь, позволяющего выйти за пределы ограничений разума; выявление эго и управление им; исцеление разлуки и развитие более глубокой интуиции и присутствия.
Если вы когда-либо мечтали использовать осознанность в качестве повседневной практики в своей жизни или задавались вопросом, КАК устранить камни преткновения, стоящие между вами и той жизнью, которую, как вы знаете, вы могли бы прожить, пусть эта книга станет вашим руководством.
Информация / Заказ книги, Также доступно в виде аудиокниги и издания для Kindle.
Об авторе
Констанс Келлоу - президент и издатель Namaste Publishing, первоначального издателя книги «Сила настоящего» известного ныне автора Экхарта Толле. С 1997 года она продолжает публиковать больше новаторских, вдохновляющих книг таких авторов, как доктор Шефали Цабари, Майкл Браун и доктор Дэвид Берсели. Она написала две собственные книги; Хроники Бизы, исследователя истины (опубликовано в 2020 г.) и КАК достичь внутреннего покоя (опубликовано 2021).
Для получения дополнительной информации, посетите НамастеPublishing.com
