Мы с большей вероятностью возьмем на себя неприятные, но необходимые задачи - налоги, счета и работу по дому - когда в хорошем настроении появляются новые исследования.

Согласно исследованию, опубликованному в Труды Национальной академии наук, человек с плохим настроением с большей вероятностью выбирает приятные действия как способ чувствовать себя лучше.

«Эти результаты проясняют, как эмоции формируют поведение и могут объяснить, как люди торгуют краткосрочным счастьем для долгосрочного благосостояния», - говорит Джеймс Гросс, профессор психологии Стэнфордского университета. «Преодоление таких компромиссов может иметь решающее значение для нашего личного благополучия и нашего выживания как вида».

Люди 60,000 и их настроение

Для их исследования Гросс и его коллеги-исследователи случайным образом обследовали деятельность и настроения более чем людей 60,000 в среднем за 27 дней. В эксперименте участвовали люди, отвечающие на приложение для смартфонов.

Исследователи обнаружили, что участники исследования выбрали приятные действия, когда они чувствовали себя подальше или не в духе. И люди решили выполнять неприятные, но необходимые действия, когда они были настроены оптимистично.

Гросс и его соавторы называют эту динамичную «гедоническую гибкость». Просто люди склонны использовать свое хорошее настроение в качестве ресурса, позволяя им работать над вызовами, тем самым откладывая краткосрочное удовлетворение для долгосрочных преимуществ. Примерами таких преимуществ являются регулярный сон, стабильная занятость и чистая, хорошо организованная личная среда, все из которых связаны с хорошим умственным и физическим здоровьем, отмечают исследователи.

Исследование показало, что «гедонистическая гибкость» последовательно практикуется в ряде ежедневных выборов, сделанных респондентами, например, когда оптимистичное настроение помогает выдержать длинную линию, например, на почтовом отделении или в бакалейной лавке.

Попробуйте калькулятор, дождитесь приложения

Гросс и его коллеги полагают, что приложение для смартфонов, используемое в исследовании, может в один прекрасный день оказаться полезным как инструмент «самоуправления» для людей, чтобы работать над своими «работающими» списками на основе их существующих настроений. После того, как приложение будет полностью протестировано, цель состоит в том, чтобы сделать его доступным для публичной загрузки.

До тех пор исследователи онлайн-калькулятор что показывает, как настроение и эмоции формируют то, как люди предпочитают проводить свое время. Они говорят, что это может помочь людям получить максимальную отдачу и извлечь выгоду из своих эмоций.

Гросс предполагает, что способность людей использовать «хорошее» настроение для выполнения важных, но неприятных задач и «плохого» настроения, чтобы испытать приятные действия, может стать ключом к счастью и благополучию.

«Вполне возможно, что те, кто лучше всего способен достичь здорового баланса между приятными и неприятными, с большей вероятностью приведут к более счастливой, более продуктивной жизни», - говорит он.

Гросс говорит, что исследование подтверждает, как человеческие эмоции формируют поведение и могут помочь людям стать менее сосредоточенными на краткосрочном удовольствии и больше сосредоточиться на долгосрочной стабильности. Например, в следующий раз, когда кто-то будет в отличном настроении, возможно, придет время подумать о том, чтобы заниматься уборкой в ​​гараже или чем-то еще, что затягивается.

Соавторами исследования являются Бостонская детская больница и Гарвардская медицинская школа и Университет Помпеу Фабра в Барселоне, Испания.

Источник: Стэнфордский университет

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon