МЕДИТАЦИЯ

Эффекты медитации: переход от боли к радости

Эффекты медитации: переход от боли к радости
Изображение на Бхикку Амита 


Рассказывает Мари Т. Рассел

Версия видео

Эффекты медитации возникают так часто, что постепенно мы их не замечаем. Затем наступает день, когда мы внезапно осознаем, что мы не такие, какими были раньше. С началом понимания того, что мы не те, кем мы себя считали, приходит замешательство. Если нам повезет, у нас может быть учитель или друг, который скажет нам: «Расслабьтесь, это все часть процесса».

Справиться с этими изменениями - вот где пригодятся наука самопознания и искусство самоконтроля. Сделав шаг назад в научный образ мышления, объективное представление о себе как о существах, идущих по пути самопознания, мы можем проанализировать состояние, в котором мы находимся. С научной точки зрения мы можем просто наблюдать за собой, не оценивая, не втягивая в наблюдение эмоциональные реакции. Как только мы увидим, где мы находимся по отношению к тому, чего хотим быть, мы можем практиковать искусство самоконтроля, чтобы достичь этого.

Медитация открывает наше осознание тонким уровням нашего существа. Мы становимся более чувствительными к нашему окружению и в то же время развиваем внутреннюю силу, которая позволяет нам справляться с этой повышенной чувствительностью. Точно так же, как ребенок учится не прикасаться к раскаленной плите, мы учимся на собственном опыте перемещать наше внимание с того, что причиняет боль, на то, что приносит радость.

Блаженное присутствие

Медитация вызывает чувство благополучия; некоторые из моих сокурсников назвали это «блаженством». Мы ходим по миру, чувствуя боль других, но все же охвачены блаженством. Даже когда тело страдает от боли, например, от гриппа или даже от хронического заболевания, мы необъяснимо счастливы. После регулярной медитации все, что мы делаем, пронизывает почти постоянное чувство легкости и радости.

Такой подход к жизни, эта улыбка, которую мы носим весь день, не всегда приветствуются теми, кто потерян в океане страданий. Иногда наше присутствие оскорбляет тех, кто не верит в счастливую жизнь. Мы не можем изменить этих людей. Они проявят к нам гнев и зависть и могут даже попытаться убедить нас пожалеть их. Они ощущают свет, к которому мы подключились во время медитации, и они хотят почувствовать этот свет, хотя они могут не захотеть признаться в этом себе.

Когда они будут готовы, они найдут свой путь домой. А пока мы наслаждаемся улыбкой в ​​наших сердцах, но не пытаемся навязать ее кому-либо еще.

Дверь в бесконечные возможности

По мере того, как мы углубляемся в медитацию, мы становимся более сильными и развиваем способность концентрироваться на всем, что выберем. Это открывает дверь к безграничным возможностям. Мы становимся ограниченными только нашим собственным воображением и воображением тех, кому мы решили верить.

Со временем мы обнаруживаем, что у нас есть возможность сбалансировать больше занятий, больше людей, больше проблем. В сочетании с силой и балансом мы развиваем ясность. Ситуации, которые когда-то заставляли нас сбиваться с пути, становятся лишь незначительными препятствиями, потому что наш взгляд расширился.

В ежедневной медитации мы возобновляем нашу связь со светом, устраняя препятствия, мешающие нам видеть путь сквозь тени. Мы учимся позволять себе становиться кем-то новым каждый месяц, каждую неделю, каждый день, каждое мгновение. Мы все меньше и меньше полагаемся на то, что другие говорят нам, кто мы есть. Когда мы приходим к выводу, что мы преходящие существа, мы видим, что являемся выражениями света, длится только мгновение.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Война бушует внутри

Идя по пути самопознания, мы можем обнаружить, что внутри нас бушует война. Эго изо всех сил пытается удержаться в физическом и астральном мирах, связываясь с тем, что знакомо. Карма тянет нас следовать созданным нами шаблонам.

Многие люди пытаются бороться с этими старыми привычками, наказывая себя. Вскоре привычка, которая когда-то приносила удовольствие, теперь приносит боль, но мы все еще тянемся к ней. Когда мы попадаем в ловушку старой привычки или чего-то, что вызывает страдание, мы можем немедленно остановиться и сосредоточиться на чем-то другом.

Новое приключение

Медитация расширяет ум и открывает больше возможностей. В конце концов мы осознаем, что эго играет только в игру Жизни. Иногда игры бывают жестокими, иногда нежными. Поскольку мы медитируем, мы знаем, что все это иллюзия, и в любом случае наслаждаемся этим.

С помощью медитации увеличивается личная сила, и мы получаем возможность контролировать свои реакции на игры, в которые мы играем. Жертву заменяет активный игрок, который использует различающую осведомленность, чтобы выбрать, как они будут играть ту роль, которую они должны исполнять.

Даже после многих лет на Пути медитации каждое мгновение становится новым приключением. Каждый день - это новое исследование бесконечного, вечного осознания.

© 2020 Автор. Все права защищены.

Книга этого автора:

Беспричинная радость: пробуждение через буддизм Трикая
автор Turīya

Беспричинная радость: пробуждение через буддизм Трикая, ТурияБеспричинная радость: пробуждение через буддизм Трикая, указывает путь к Просветлению и освобождению от страданий. Мы страдаем из-за трагедий и повседневной рутинной работы, связанной с едой, работой и сном, в погоне за счастьем, но находя мимолетное удовольствие. Построенная на основе древней мудрости, новая школа под названием Трикая буддизм обещает свободу от страданий этого утомительного цикла.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите сюда. (Также доступно как издание Kindle.)

Об авторе

Турия - буддийский монах, учитель и писатель.Турия - буддийский монах, учитель и писатель, который, несмотря на постоянную боль, основал Дхарма Центр буддизма Трикая в Сан-Диего в 1998 году, чтобы разделить ее путь. За более чем 25 лет она научила тысячи студентов медитации, обучила учителей и помогла людям открыть для себя необоснованную радость нашей истинной природы.

Для получения дополнительной информации, посетите dharmacenter.com/teachers/turiya/ так же как и сигнал www.turiyabliss.com 
  

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

дети и медитация 9 9
Медитация может лечить детей, страдающих от травм, сложных диагнозов или стресса
by Хилари А. Марусак
Дети, активно медитирующие, испытывают более низкую активность в частях мозга, участвующих в…
ребенок улыбается
Переименование и восстановление священного
by Филлида Анам-Айре
Прогулки на природе, вкусная еда, стихи, игры с нашими детьми, танцы и пение,…
любопытные дети 9 17
5 способов заинтересовать детей
by Перри Цурн
Дети от природы любопытны. Но различные силы в окружающей среде могут ослабить их любопытство по поводу…
почему вы должны говорить 9
Почему вы должны говорить в разговоре с незнакомцами
by Куинн Хирши
В разговорах с незнакомцами люди склонны думать, что им следует говорить меньше половины времени, чтобы…
Алтарь равноденствия
Создание алтаря равноденствия и другие проекты осеннего равноденствия
by Эллен Эверт Хопман
Осеннее равноденствие — это время, когда море становится бурным из-за зимних ветров. Это также…
Как и гены, ваши кишечные микробы передаются от одного поколения к другому
Как и гены, ваши кишечные микробы переходят от одного поколения к другому
by Тайчи А. Судзуки и Рут Лей
Когда первые люди покинули Африку, они принесли с собой кишечные микробы. Оказывается,…
тихий уход 9 16
Почему вы должны поговорить со своим боссом, прежде чем «тихо уйти»
by Кэри Купер
«Тихий отказ от курения» — это броское название, популяризированное в социальных сетях, для чего-то, что мы все, вероятно,…
цифровые деньги 9 15
Как цифровые деньги изменили нашу жизнь
by Даромир Рудницкий
Проще говоря, цифровые деньги можно определить как форму валюты, которая использует компьютерные сети для…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.