МЕДИТАЦИЯ

Эффекты медитации: переход от боли к радости (видео)


Автор Турия. Рассказывает Мари Т. Рассел

Эффекты медитации возникают так часто, что постепенно мы их не замечаем. Затем наступает день, когда мы внезапно осознаем, что мы не такие, какими были раньше. С началом понимания того, что мы не те, кем мы себя считали, приходит замешательство. Если нам повезет, у нас может быть учитель или друг, который скажет нам: «Расслабьтесь, это все часть процесса».

Справиться с этими изменениями - вот где пригодятся наука самопознания и искусство самоконтроля. Сделав шаг назад в научный образ мышления, объективное представление о себе как о существах, идущих по пути самопознания, мы можем проанализировать состояние, в котором мы находимся. С научной точки зрения мы можем просто наблюдать за собой, не оценивая, не втягивая в наблюдение эмоциональные реакции. Как только мы увидим, где мы находимся по отношению к тому, чего хотим быть, мы можем практиковать искусство самоконтроля, чтобы достичь этого.

Медитация открывает наше осознание тонким уровням нашего существа. Мы становимся более чувствительными к нашему окружению и в то же время развиваем внутреннюю силу, которая позволяет нам справляться с этой повышенной чувствительностью. Точно так же, как ребенок учится не прикасаться к раскаленной плите, мы учимся на собственном опыте перемещать наше внимание с того, что причиняет боль, на то, что приносит радость.

Продолжить чтение на InnerSelf.com (плюс аудио / mp3 версия статьи)


Прочитано Мари Т. Рассел, InnerSelf.com

Музыка группы Caffeine Creek, Pixabay
 

Об авторе

Турия - буддийский монах, учитель и писатель.Турия - буддийский монах, учитель и писатель, который, несмотря на постоянную боль, основал Дхарма Центр буддизма Трикая в Сан-Диего в 1998 году, чтобы разделить ее путь. За более чем 25 лет она научила тысячи студентов медитации, обучила учителей и помогла людям открыть для себя необоснованную радость нашей истинной природы.

Для получения дополнительной информации, посетите dharmacenter.com/teachers/turiya/ так же как и сигнал www.turiyabliss.com 
  

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

фигурка, поднимающаяся по лестнице к успеху и находящая слова «Что дальше?»
Миф о накоплении счастья подпитывается ложными убеждениями
by Лоуренс Дучин
Когда нас учат, что мы должны что-то иметь или достичь чего-то, а мы еще не…
еда слишком старая, чтобы есть 7 24
Еще один способ узнать, что слишком старо для еды
by Джилл Робертс
Избегание невидимых пищевых опасностей — вот причина, по которой люди часто проверяют даты на упаковке продуктов. А также…
бейсболист с белыми волосами
Можем ли мы быть слишком старыми?
by Барри Vissell
Все мы знаем выражение: «Вам столько лет, сколько вы думаете или чувствуете». Слишком много людей отказываются от…
маленький ребенок ходит и держит отца за руку
Несколько простых вещей, которые я усвоил на этом пути
by Питер Рупперт
Иногда, когда мы сфокусированы на наших целях и оставляем свой след в мире, неустанные…
изменение климата и наводнения 7 30
Почему изменение климата усугубляет наводнения
by Фрэнсис Давенпорт
Хотя наводнения являются естественным явлением, изменение климата, вызванное деятельностью человека, приводит к сильным наводнениям…
чувство принадлежности 7 30
4 способа найти моменты связи с любимыми и незнакомцами
by Дэйв Смоллен, Столичный государственный университет
Чувство принадлежности и эмоциональной безопасности с семьей, друзьями и обществом строится через…
нордическая диета 7.31
Соперничает ли скандинавская диета со своим средиземноморским аналогом по пользе для здоровья?
by Дуэйн Меллор и Экави Георгусопулу
Кажется, что каждый месяц в Интернете появляется новая диета. Одним из последних является скандинавский…
почему угарный газ смертельно опасен 7 30
Что такое угарный газ и почему он смертелен?
by Марк Лорч, Университет Халла
При сгорании также образуются газы, в первую очередь углекислый газ. Это происходит, когда углерод,…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.