Работа на дому привлекает новых сотрудников. Halfpoint Images / Getty Images

Из-за пандемии COVID-19 многие из нас работают из дома в непосредственной близости от наших человеческих детей или меховых детей.

У кошек есть свои поклонники, но я хочу сосредоточиться на собаках.

Собаки отличные компаньоны. Наука предлагает владение им может принести пользу психическому здоровью. Просто зрительный контакт с вашей собакой может привести к появлению гормона окситоцина.

Но, как исследователь, который изучает эмоции, прокрастинацию и то, как люди взаимодействуют с домашними животнымиЯ могу вам сказать, что иногда работа направлена ​​на то, чтобы сделать что-то лучше, чем приятные химические вещества Итак, что мы знаем о том, как это новое время с вашей собакой может повлиять на вашу продуктивность?

Хорошая собака, плохая собака

Есть доказательства что привлечение вашей собаки к работе может снизить уровень восприятия стресса в течение дня. А также исследование по управлению стрессом показал, что сотрудники, которые чувствуют себя хорошо, более продуктивны.

Взятые вместе, эти выводы служат хорошим предзнаменованием для включения ваших собачьих компаньонов в повседневную домашнюю работу.

Иметь ввиду, домашние животные могут испытывать стресс, когда их среда или рутина меняютсяи вам и вашему щенку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к новому образу жизни с собакой.

Иногда лучшие сотрудники имеют четыре ноги и хвост. Маскот / Getty Images

Работа с домашними животными

Если у вас нет домашнего животного, но вы хотите извлечь выгоду из того же потенциального повышения настроения или продуктивности, всегда есть Интернет.

В поперечном сечении Опрос, который я провел с 7,000 интернет-пользователей в 2015 году я обнаружил, что просмотр видео о кошках может дать людям быстрый заряд счастья и энергии. Хотя это исследование было посвящено кошачьим, любители собак могут получить аналогичные преимущества от просмотра видео своих любимых кошек.

Исследование ветеринарных студентов проверил эту идею. Преподаватель курса выбрал 20 учебных дней, и в середине лекции он показал симпатичное или забавное видео с изображением собак или кошек.

Студенты были опрошены в течение всех 20 учебных дней. В те дни, когда они просматривали видеоролики с животными, они сообщали о более позитивном настроении, большем интересе к материалам курса и более глубоком понимании материала курса.

В то время как вы не собираетесь выполнять большую часть работы, наблюдая за часами видео с домашними животными на YouTube, некоторые исследования показывают, что нужно делать короткие перерывы для повышения настроения, будь то гладить настоящую собаку or смотреть видео одного онлайн, может не только улучшить ваше настроение, но и уменьшить стресс или зарядить вас энергией, когда вы вернетесь к работе.

Пока мама много работает, Фидо почти не работает. Кохей Хара / Getty Images

Нахождение решения

Необходимы дополнительные исследования в этой области, чтобы прийти к более сильному научному консенсусу о взаимосвязи между работой вместе с вашей собакой и вашей продуктивностью.

Ценность наличия собаки с вами в течение вашего рабочего дня будет зависеть от типа работы, рабочего места или домашней работы, типа собаки и вашего собственного стиля работы.

А пока подберите свою собаку на минуту, чтобы все ваши коллеги могли смотреть ей в глаза через групповую видеосессию Zoom и делиться своими впечатлениями. повышение окситоцина.

Об авторе

Джессика Майрик, доцент кафедры медиа исследований, Университет штата Пенсильвания

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги о домашних животных из списка бестселлеров Amazon

«Руководство по аджилити собак для начинающих»

Лори Лич

Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство по аджилити, включая методы дрессировки, оборудование и правила соревнований. Книга содержит пошаговые инструкции по дрессировке и соревнованиям по аджилити, а также советы по выбору подходящей собаки и снаряжения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Революция в дрессировке собак Зака ​​​​Джорджа: полное руководство по воспитанию идеального питомца с любовью»

Зак Джордж и Дина Рот Порт

В этой книге Зак Джордж предлагает исчерпывающее руководство по дрессировке собак, включая методы положительного подкрепления и советы по решению распространенных проблем с поведением. Книга также содержит информацию о том, как правильно выбрать собаку и подготовиться к приезду нового питомца.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Собачий гений: почему собаки умнее, чем вы думаете»

Брайан Хэйр и Ванесса Вудс

В этой книге авторы Брайан Хэйр и Ванесса Вудс исследуют когнитивные способности собак и их уникальные отношения с людьми. Книга включает в себя информацию о науке, лежащей в основе интеллекта собак, а также советы по укреплению связи между собаками и их владельцами.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Справочник Happy Puppy: полное руководство по уходу за щенками и их раннему обучению»

Пиппа Маттинсон

Эта книга представляет собой всеобъемлющее руководство по уходу за щенками и их раннему обучению, включая советы по выбору подходящего щенка, методы дрессировки, а также информацию о здоровье и питании. Книга также содержит советы по социализации щенков и подготовке к их приезду.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа