Мы имеем более чем сто трлн бактерии, живущие в нашей пищеварительной системы. Нам нужны эти бактерии быть здоровым.

Люди с воспалительными заболеваниями кишечника имеют меньшее количество полезных бактерий, поэтому увеличение пробиотиков необходимо лечение воспаления кишечника. Если вы можете остановить воспаление рано, вы сможете восстановить ваши кишки, повысить всасывание питательных веществ, и преодолеть многие проблемы со здоровьем.

Лакто-ферментированные продукты содержат полезные бактерии, которые помогают иммунной защиты и переваривания пищи. Ешьте выбор из них ежедневно, чтобы помочь пополнить свой кишечник. (Например, йогурт, sourkraut, мисо, сыр и т.д.)

Основные виновники, что ущерб
Желудочно-кишечные подкладка

• Низким содержанием клетчатки, с высоким содержанием сахара диеты обработанных продуктов, что приводит к неправильным бактерий и дрожжей расти в вашем кишечнике
  
  • Избыточное потребление кислых продуктов, таких как кофе, алкоголь, уксус, безалкогольные напитки, цитрусовые, помидоры, а также очень острую пищу, особенно, когда едят в сочетании с сахаром и другие рафинированные углеводы
    
    
  • Есть или пить очень горячей пищи или напитков, которые буквально сжечь кишечника
    
    
  • Злоупотребление лекарствами, которые повреждение кишечника или блок нормального функционирования пищеварительной, например, кислоты блокаторы (Prilosec, Nexium, и т.д.), противовоспалительные препараты (аспирин, Advil и Aleve), антибиотики, стероиды, гормоны (оральные контрацептивы, гормональные заместительной терапии, и экстракорпоральное оплодотворение, поддерживающих препаратов) и антигистаминные препараты
    
    
  • Undetected нетерпимостью клейковины, целиакия, или низкосортной аллергия на такие продукты, как молочные продукты, яйца, кукуруза, соя, или орехи
    
    
  • Несбалансированное флору кишечника, с недостаточным количеством полезных бактерий по отношению к патогенной бактерии, дрожжи и грибы
    
    
  • Токсины, такие как тяжелые металлы (особенно ртуть, которая вымывается из зубной амальгамы), и те получают из форм или кишечных патогенных
    
    
  • Отсутствие адекватной функции пищеварительный фермент, который может возникнуть в результате использования кислотно-блокирующий препарат, имеющий плохое питание, недостаточно пережевывания пищи, переедание, или быть дефицит цинка
    
    
  • Стресс, который может изменить кишечную деятельность нерва, причиной дырявой кишки, а также изменить нормальных бактерий в кишечнике
    
    
  • Кишечных паразитов, таких как черви, амебы, Giardia SPP., и т.д.
    
    

© 2011 по Данилюк Consulting. Все права защищены. |
Печатается с разрешения издателя,
Hay House Inc. WWW. hayhouse. COM.

Эта статья была адаптирована с разрешения из книги:

Питание Это Лечение воспаления: Объятия здоровый образ жизни и устранить боль, один раз за раз
Джули Данилюк RHN

Если вы один из миллионов людей, которые пострадали от аллергии, диабет, кожные заболевания, болезни сердца, артрит, или любое другое условие, заканчивающиеся на "-ит", то вы знаете не понаслышке, что хаос может привести к воспалению. В Питание Это Лечение воспаления, Телеведущий и зарегистрированных целостный диетолог Юлия Данилюк показывает вам, как преодолеть эти состояния здоровья с продуктами, которые позволят Вам чувствовать себя фантастически.

Нажмите здесь для дополнительной информации или заказать эту книгу.

Об авторе

Юлия Данилюк, RHN, ведущий диетолог и соведущий Здоровый Гурман, реалити-шоу приготовления пищи, что транслируется на собственные (Сеть Опры Уинфри) в Канаде. Джулия появилась на Доктор Оз Show, The Right Fit, и Мэрилин Денис Show. Для 12 лет, она была сотрудничества владельца и главного In-Store диетолог для одного из крупнейших здорового питания Канады магазины, большие моркови природных продовольственного рынка в Торонто.