Изображение от Resim Мони Маккейн
Мы не можем быть по-настоящему здоровым, иметь жизненную силу и опыт радости без удобной и дома в наших телах. До тех пор, как мы физические лица мы могли бы также передвигаться полностью в наших домах. Следующие упражнения весело может помочь вам войти в контакт с землей и энергию вашего тела.
1. Босые ступни на полу
Поместите босые ноги на пол. Проследите края ваших ног пальцем, где они встречают пол. Это дает вам осязаемое ощущение вашего нижнего края. Это помогает полностью вытянуть ваше энергетическое тело в ваше физическое тело.
2. Идите босиком: почувствуйте энергию Земли.
Прогуляйтесь по земле. Обратите внимание на пальцы ног, пятки, середину и края ног. Обратите внимание на ощущение травы, земли, скалы, тротуара, что бы ни касались ваши ноги.
Идите босиком в помещении и снова заметьте ощущения. Покачивайте пальцами ноги до тех пор, пока вы не почувствуете, что вы сами расширяетесь в своих советах. Почистите ногу взад и вперед по полу, идите по ступням ног.
3. Обнимите дерево: зарядите свои батареи
Найдите дерево и обними его. Почувствуйте поток энергии в цепи, от ваших рук до дерева, в землю, а затем снова к вам. Переверните цепь так, чтобы энергия текла от ваших ног в землю, вырисовывалась в дерево и возвращалась к вашим рукам.
4. Ножки трубы: заземление
Встаньте в легкую позу, ноги на ширине плеч. Согните свое левое колено, когда вы переместите свой вес влево. Выдохните. Отправьте энергию через эту ногу в землю. Вдохните обратно в исходное положение. Согните правое колено, когда вы переместите свой вес вправо. Повторите, позволяя вашему телу легко поворачиваться. Пусть ваши руки свободно качаются по бокам.
Отправьте энергию на Землю. Почувствуйте, как Земля отвечает. Представьте, что ваши ноги - полые трубы. Почувствуйте, как ваши подошвы открываются, как объектив камеры.
Представьте, что вы прыгаете в землю с подошв ног, как будто вы подпрыгиваете в супербол. Почувствуйте, как энергия возвращается, чтобы поприветствовать вас. Движение связано без усилий. Не забудьте прижать ногу в землю.
5. Дыхание вниз: очистка энергетических блоков
Нарисуйте дыхание через свою корону, где встретится линия, нарисованная от кончика ваших ушей и носа. Возьмите дыхание через позвоночник и глубоко вглубь Земли, сначала 12 дюймов, затем 36 миль вглубь ядра Земли. Дыхание возвращается из ядра Земли через шары ваших ног в таз и позвоночник и выходит через корону.
*****
Большая часть боли, которую мы чувствуем, возникает из-за того, что мы жестко держимся, чтобы избежать ощущения боли. Какой парадокс!
По мере того как процесс очистки энергетических завалов продолжается, мы можем вновь открыть изысканное удовольствие, доступное в наших физических телах: быть дома, быть полностью живым и быть чувственными тактильными существами.
Статья Источник
Маленькая книга заземления
Джудит Пул.
Маленькая книга заземления представляет собой тонкое руководство по энергии, исследующее энергетические концепции, упражнения и медитации, чтобы помочь читателю почувствовать себя более связанным с его физическим телом и с Землей. Основание - это первый шаг в исцелении многих физических и эмоциональных состояний и создании жизни изобилия. Эта простая книга предоставляет инструменты для людей всех возрастов, которые хотят быть более целенаправленными.
Об авторе
Джудит Пул является учителем мастера Шамбалы Рейки и сертифицированным инструктором Healing Tao T'ai Chi. Она работает с группами и людьми, представляя Инструменты для Безупречного Духовного Воина. Джудит написала два энергетических руководства: Маленькая книга заземления & Больше, чем кажется на первый взгляд: Энергетика.
